Дори и най-мълчаливият мъж не може да запази всичките си чувства в мълчание, защото от време на време човешките същества трябва да излязат и да дадат глас на това, което изглежда ги задушава отвътре. Всъщност има моменти, когато вероятно ще почувствате, че имате буца в гърлото, която ви боли и няма да намерите начин да я изчистите с думи. Сякаш са тръгнали настрани и не можеш да стигнеш въздух до сърцето си.
В тези случаи може дори да си повярвате, че няма достатъчно точни думи, които да опишат вярно това, което ви се случва. Всичко това е нормално, опитайте се да го направите дъх дълбоко. Всички сме се сблъсквали с това
Неизразяването на емоциите ви може да ви разболее
Има много емоции, които можем да изпитаме и независимо дали са положителни или не, те трябва да бъдат изразени
Не натрупвайте мълчания, викайте от време на време.
-Анонимен –
Това, което е вярно, е това тялото и умът изискват определена приемственост в събирането на преживявания, без които рискуват л’ alessitims например, това е разстройство, което се генерира, когато неспособността за изразяване на емоции е доведена до краен предел.
Ако смятате, че сте блокирали и не се чувствате в състояние да продължите, може би е време да оставите думите да говорят вместо вас. и може би също е време да помолите за помощ. И не защото някой ти казва какво да правиш и какво не, а за да намериш онова чувство на разбиране, от което всички имаме нужда.
Преследвайте думите, които искат да избягат
Любопитно е, че точно когато достигнем върха на това потискащо чувство, свързано с необходимостта да кажем нещо, не сме в състояние да го направим, защото думите сякаш ни убягват, пречат ни да говорим. Търсейки обаче в себе си за Сила от преследването им ще можем да ги направим наши.
-Хуан Рулфо –
Вероятно когато дойде моментът да говорите, ще заеквате, изреченията ви ще се припокриват и ще чувствате устата си суха или може би вместо да говорите предпочитате пишете
Въпреки това думите, които задушават, трябва да излязат: необходимо е . Докато не ги изразим, няма да можем да ги поемем, нито ще знаем как да се държим с тях.
Няколко съвета за отдушник
Актът на изпускане на пара представлява Има някои техники, които могат да опростят момента на изпускане, за да ви помогнат да намерите своя вътрешен мир :
- Бъдете свой собствен съветник: ако смятате, че имате добра обективна способност и
- Плачи: полезните свойства на плача са всеизвестни и все пак е добре да уточним, че плачът е само полезен
- Търсите спокойствие и спокойствие: Най-добрият начин да се съсредоточите върху проблемите е да сте в среда на мир и спокойствие. Ако преживявате лош момент, опитайте се да правите нещо, което ви отпуска, като слушане музика . След това потърсете думите, които чувствате, че трябва да кажете.
- Обградете се с хора, които ви обичат: важността да имаш някой до себе си, който се радва на постиженията ти и проявява съпричастност към твоите неуспехи, страхове или нерешителност, е очевидно. разбира се някой наблизо безплатно да можеш да говориш и да бъдеш слушан.
-Кейт Мортън-
