Преяждане разочарование в любовта поглъщат храна в моменти на напрежение превишават количествата храна Емоционалното хранене е навик, за който няма по-добро определение от някои конкретни примери.
Вярваме, че да бъдем нормални хора означава винаги да сме нащрек по отношение на храната и да я презираме с ужас сметана и шоколад убедени, че хармонията на сетивата се постига чрез задържане на този алчен вътрешен глад. Следва често актът на хранене се превръща в метафора за съюза между начина ни на живот и начина, по който управляваме емоциите.
Въпреки това в много случаи натрапчивото преяждане работи като димна завеса, която ни пречи да видим истинския проблем: загубата на емоционален контрол, генерирана от необходимостта да се запълни празнота, свързана с други области от живота на човека.
Връзката между емоционалните недостатъци и храненето
Храната може да се превърне в заместител на емоционалния баланс. Колко пъти сме облекчавали разочарованието си, като сме преяждали или поглъщали добър шоколадов сладолед? Принудата, която ни кара да ядем, често представлява отчаяние на емоционално ниво.
The казват те те не работят, защото храната и теглото са симптомите, а не проблемът.Може да се каже, че фокусирането върху теглото е просто трик, начин да не се обръща внимание на причините, поради които мнозина се обръщат към храната, когато са гладни. Това явление естествено се насърчава от самото общество, което кара човека да се фокусира върху излишните килограми и консумацията на калории.
Изглежда също, че отслабването и постигането на добра физическа форма могат да ни помогнат Geneen Roth, автор експерт по темата, настоява, че наднорменото тегло само по себе си е симптом. Следователно е безполезно да се опитваме да го променяме, ако не обръщаме внимание на истинските основни причини, които ще продължат да ни карат да се чувстваме зле
Една жена веднъж се появи на един от моите семинари, отслабнала с тридесет и четири килограма благодарение на диета. Той застана пред сто и петдесет души и с треперещ глас каза:
Чувствам се като ограбен. Отнеха ми най-голямата мечта. Вярвах, че като отслабна, животът ми наистина ще се промени. Но в действителност само външността ми се промени. Останах в себе си
Порочният кръг на емоционалното хранене
Някак си загрижеността за нашето тяло крие много по-дълбоки грижи пораждайки порочен кръг на безпокойство
Според някои автори истинският проблем с наднорменото тегло и емоционалното хранене се крие във факта, че храната се превръща в заместител. на любовта . Точно както Geneen Roth казва Кога ще спрем да храним малтретираното дете вътре
Има моменти, в които вярваме, че яденето може да ни спаси от самите нас от омразата, която изпитваме от мъката да бъдем това, което сме, и от всичко това
Когато се храним правилно всеки път, когато ядем така хранене .
По тази причина всеки път, когато поради емоционален дисбаланс препиваме по някакъв начин свързани с нашия основен проблем, което ще генерира още по-голяма липса на контрол. Това е порочен кръг във всички отношения, непрекъснато подхранван оттогава
Емоционалното хранене, прекомерното поглъщане или хранителен дисбаланс много често действат като въображаема подкрепа; с други думи, започваме да използваме храната като извинение, за да поддържаме четирите стени на къщата ни.
Да наддаваш и да отслабваш или винаги да си на диета е като постоянно да си на борда емоционално влакче в увеселителен парк . Използването на храна, за да се защитите, е като непрекъснато да се опиянявате от объркването на емоционалната интензивност и драма. Защото както вече беше посочено хранете се добре
