Променете живота си и продължете напред

Изборът на промяна не е случаен избор или прищявка.

Уинстън Чърчил правилно каза, че подобряването означава промяна и това да бъдеш перфектен означава да имаш смелостта да се променяш често. Към това твърдение обаче трябва да добавим още едно също толкова важно: промените са положителни, стига да не ни карат да губим ценностите и същността си. Следователно всяка промяна, която правим по време на дългото си житейско пътуване, трябва да има крайната цел да се доближим малко до човека, който наистина искаме да бъдем.

Е, постигането на това не е нито лесно, нито бързо, но преди всичко често не е приятно, поне в началото. Повечето от нас разбира, че трябва да инициира промяна, когато се случи нещо решаващо в живота му. Загубете работа прекратяване на емоционална връзка получаване на разочарование или провал, неща, които са нещо като директна покана за завършване на това, което често обобщаваме с поговорката

Въпреки това, и това трябва да е ясно, преди човек да се окаже в тези ситуации, които го тласкат към ръба на пропастта, човек трябва да разработи стратегии, свързани с лична промяна, които му позволяват да промени живота си към по-добро. Ако промяната е синоним на прогрес и подобрение, ние прилагаме промяната на практика всеки ден по непрекъснат, интегративен и интелигентен начин.

По този начин ще можем да реагираме много по-добре на всяко събитие и ще се чувстваме много по-силни и смели да продължим напред. Така че нека да разгледаме някои стратегия да промениш живота си.

Промяната на живота ви е нещо, от което често изпитвате нужда.

Нашите мозък се съпротивлява на промяната той не го обича и не гледа с добро око, защото представлява дисбаланс за този орган и пряка заплаха за неговото оцеляване. Това отново ни води до предпоставката, че всяка промяна е травматична. За да смекчим въздействието му, трябва да прилагаме 5 правила на практика всеки ден; 5 подхода, които ще ни помогнат да насърчим личното обновяване.

1. Чрез простотата идва яснотата

Марко започва да дава уроци по карате. На своите ученици от 8 до 12г непрекъснато повтаря, че без болка няма успех. Той прави това, докато им дава изтощителни и много сложни инструкции, които ги карат да се настояват. Седмица по-късно 20-те ученици, които посещаваха уроците му, бяха намалени до 3-ма.

Какво е сгрешил нашият инструктор? Мисля, че може да генерира бързи промени в най-малките начини и такава упорита работа по време на уроците; това е грешка. Автентичните промени и най-добрите цели се постигат чрез поставяне на прости, ясни и мотивиращи цели, върху които да работите всеки ден.

По този начин и ако наистина искате да промените живота си, няма нищо по-добро от опростяването на процеса. Предварително поставете цел, която е лесна за постигане (дори ако е част от по-голям и по-труден процес).

2. Защитете вашите промени

Всяка малка или голяма промяна изисква серия от нови поведения. Има обаче общ проблем, за който не винаги се говори. Как околната среда ще реагира на нашата промяна? Как ще реагират на нуждата ни от промяна?

Често търпим ефекта от коментари, които не са адекватни и никак не мотивиращи.

Нека избягваме всичко това. Ние сме наясно с факта, че всяко ново поведение трябва да бъде защитено. Например, ако решите да спрете да се виждате с някои приятели, вие посвещавате повече време на себе си или да го посветите на някакви хобита, не позволявайте на другите да влияят на това.

3. Да бъдеш е по-лесно, отколкото да се трансформираш

Когато искате да промените живота си, можете да направите грешката да искате да се превърнете в друг човек.

Важно е да сте стъпили на земята и да запомните две неща:

• Да бъдеш е по-лесно, отколкото да се трансформираш. С други думи, насърчаването на промяна в живота ви не води до превръщането ви в човек, който не искате да бъдете.

• Идеалното е, че всяка промяна засилва разширяването на нашето същество. Нека ни позволи да достигнем балансът но предизвиквайки страховете и ограниченията си, за да направим крачка напред. Стъпка, в която да освободим място за стремежи и успехи, мечти и триумфи, благополучие и удовлетворение.

4. Страхът от неизвестното е оправдан

В много книги за самопомощ можете да намерите фрази като не се страхувайте, можете да го направите, вярвайте в себе си!.

• Да се ​​страхуваш е нормално, не го отричай и не се крий, просто го разбере.

Страхът от промяна е преди всичко страх от несигурност

Никога не е прекалено да приложите поредица от вербализации в ежедневието си, което може да бъде от голяма полза.

Страхувам се и страхът ми е оправдан. Това е нормален процес, който трябва да разбера и управлявам. страх далеч не ви парализира, а служи като причина да ви предизвика да разберете колко далеч можете да стигнете

За да се намали този страх, ще е необходимо да се поставят прости и прогресивни реалистични цели. Напредвайте малко по малко, но без да спирате.

Ако има нещо, което ми е ясно, то е, че тази промяна ще ми донесе нещо по-добро.

5. Възхищавайте се на всяко постижение

Ако искате да промените живота си, трябва да запомните, че бързането не е добър спътник. Бавното движение ви позволява да се насладите на по-голяма перспектива

Извършването на една или няколко промени не е лесна задача, не е прост път. Всъщност понякога най-късото разстояние между две точки не винаги е права линия, а зигзаг, в който падаш и ставаш няколко пъти...

Все пак не забравяйте един основен аспект на това приключение: възхищавайте се на всяка постигната цел. Защото вашият успех принадлежи на вас и на никой друг. Това е процес, в който трябва да си признаем, да отдадем важност и да изслушаме само един човек: себе си.

Не се съмнявайте и приложете тези съвети, ако искате да промените живота си. Всяко усилие ще си заслужава.