Как да се справите с раздялата на родителите като възрастни? Това е реалност, понякога преживявана като табу. Колкото и странно да изглежда, идеята за раздяла и раздяла с родителите ви може да бъде посрещната с ужас или дори мъка, дори ако вече сте на двадесет, тридесет или дори четиридесет години.
Тази ситуация със сигурност е по-трудна за справяне с детето, но това Това обаче не означава, че възрастният е имунизиран срещу определени емоции, вътрешни конфликти или съпротива. Често гледаме на връзката на нашите родители като на свещена институция. Казваме си с известна наивност, че щом достигнем определена възраст, споразумението става вечно и неразривно.
Вместо това, двойките се разделят, браковете приключват и любовта избледнява, както и търпение . Раздялата може да се случи на всяка възраст, дори и в най-напредналата възраст и когато децата вече са възрастни. Нека се опитаме да разберем как се преживява тази ситуация или как трябва да се управлява.
Как да се справите с раздялата на родителите като възрастни?
От психологическа гледна точка знаем, че всяка промяна или преход е труден. Да си възрастен не прави раздялата на родителите по-поносима; наистина могат да се добавят по-сложни фактори, за които човек не винаги е подготвен. Това е ситуация, която обикновено се случва, когато децата са на около двадесет години, когато вече са придобили определена независимост.
Независимо дали продължават да живеят в семейството или не, те вече са автономни, защото вземат решения, грижат се за себе си, водят собствения си живот и са посветени на изграждането на бъдеще, отделено от родителите си. Изведнъж зрялата двойка се оказва, че живее в празно гнездо ; тя спира да фокусира грижите и ангажиментите си върху децата си, за да погледне себе си.
Това, което откриваме, понякога е неприятна реалност. Попадането във връзка, която е спряла да обогатява, загубила е интимност и в която всеки следва собствените си интереси, може да доведе до раздяла. Винаги има време да започнете нов живот и почивката понякога е не само разбираема, но и необходима. Това обаче не означава, че децата го преживяват по същия начин. ?
Не задушавайте емоциите си, имате право да ги изпитвате (каквито и да са)
Като цяло обществото дава на децата повече възможности за изразявайте емоциите си . Следователно е приемливо дете на 6 10 12 години да плаче, да се ядосва или да се отчайва, когато е изправено пред раздялата на родителите си. Това не се случва, когато децата са възрастни.
И все пак трябва да е ясно, че е нормално, разбираемо и дори предсказуемо да изпитвате раздразнение, тъга или дори гняв в тези случаи. Емоционалното здраве означава да почувствате правилната емоция в точното време и да знаете как да я управлявате.
Разбираш и приемаш (може би вече си го очаквал)
За да преодолеете раздялата на родителите, трябва да приемете . Не зависи от децата, дори и да са възрастни, да разрешават ситуацията. Дори ако искате да посредничите и разрешите кризата, това не винаги е възможно или препоръчително.
Понякога сме изправени пред решение, което по някакъв начин сме си представяли и което ще даде още един шанс на родителите ни да бъдат щастливи.
Бъдете безпристрастни: доколкото е възможно, не вземайте страна
Понякога раздялата е мотивирана от конкретни факти: изневяра малтретиране, неподходящо поведение. Това са ситуации, в които е естествено да застанем на страната на жертвата, независимо дали е баща ни или майка ни. Това обаче са много деликатни контексти трябва да се движите внимателно, за да не причините по-големи страдания .
Идеалното е да бъдете балансирани. Също така избягвайте да се превръщате в разменна монета и да станете част от това изнудване, което понякога регулира най-проблемните раздяли. Опитайте се да действате с мярка, баланс и такт така че раздялата да се случи по възможно най-добрия начин.
Говорете за емоциите си с човек извън семейството
Важно е да можеш да говориш с някого. Идеалното е да се отворите към фигура извън семейството като приятел, партньор или психолог. Понякога справянето с раздялата на родителите може да бъде още по-трудно поради чувство за вина сякаш можем да направим нещо по въпроса.
Трябва да изразим тези мисли и да разберем как ще се справим с промените. С кого ще прекараме празниците? Какви ще бъдат посещенията при родителите ни? И Ако връзката с един от двамата не е била най-добрата, какво ще стане сега? Даването на воля на тревогите е катарзисен жест.
За да се справите с раздялата на родителите си, спомнете си всички добри неща, които са ви дали
Няма смисъл да се ядосвате или разочаровате от решението им . Нашите родители не са неразривна единица, те са две човешки същества със свои собствени независими нужди. Те имат право сами да избират своя път. Те имат право да започнат отделен живот, ако така са решили.
Да преработим тази ситуация по най-добрия начин добре е да помним какво ни е дал всеки от двамата. Спомни си силните им страни на какво са те научили доброто, което е останало в теб. Не търсете виновник: животът е сложен и трябва да се правят избори постигнете благополучие .
Любовта, която изпитват към нас, няма да се промени, така че не си струва дори и на йота да променим чувствата си към тях. Ще навлезем в нова фаза и като възрастни ще трябва да се изправим пред нея по възможно най-добрия начин . Промените са сложни, но могат да доведат до повече възнаграждаващи времена.
