Един от най-известните римски императори, този, който успя да премахне гладиаторските битки, веднъж каза: Щастието на живота ви зависи от качеството на вашите мисли. Името му беше Марк Аврелий. Вие знаете как да направите своя мисли качество? Отговорът ни дава Харвардският университет, който оповести шест тайни да бъдеш щастлив.
Може би си мислите, че това е просто още едно от безброй изследвания, които казват същото. Преди да съдите обаче, ви молим да прочетете следващия абзац. Ако не ви убеди, можете да промените четенето си.
Харвардският университет се счита за център par excellence за тези, които искат да учат психология Хауърд Гарднър.
Как да бъдем щастливи според Харвард
Сервираха точно 75 години и 20 милиона долара на Харвардския университет, за да хвърли светлина върху 6-те тайни
1. Любовта може всичко
Според д-р Джордж Вайлант една от насоките на продължилите 75 години изследвания е, че любовта е от съществено значение
Във всеки случай Vaillant има много ясни идеи: лекарят всъщност твърдо заявява, че щастието е любов. Сега знаете ако желаеш с цялото си същество да бъдеш щастлив, трябва да отвориш сърцето си.
2. Междуличностни отношения и връзки
Втората точка, която се появи от проучването, е свързана със значими взаимоотношения и междуличностни връзки. В този смисъл Добре е да имаме предвид, че семейството, приятелите и социалният кръг играят жизненоважна роля за нашето щастие и благополучие.
Според науката установяването на интимни отношения на място работа помага за намаляване на стреса и може да помогне за разрешаване на сложни ситуации. Следователно междуличностните отношения във всяка област са от основно значение за намирането на щастие.
- Хауърд Гарднър –
3. Алкохолът като отрицателна точка
Повярвайте, че радостта и вълнението, които изпитвате, когато пиете алкохол
Проучване също свързва приема на алкохол с консумацията на тютюн навик, който не само води до висок риск от смъртност, но също така причинява отрицателни ефекти върху благосъстоянието на човека. Както например, когато в моменти на напрежение, в които не може да се консумира тютюн, човекът става много по-уязвим и тревожен.
4.
Това изследване подкрепя добре познатата фраза, че парите не носят щастие. Поради тази причина работата за постигане на максимални резултати не изглежда разумна алтернатива. Според Vaillant важното е да се чувствате удовлетворени и щастливи от работата си, независимо от възнаграждението.
Всъщност проучването показа това парите правят хората по-лоши: носи корупция и може да промени принципите на човека и да го накара да изгуби от поглед собствените си ценности.
5. Значението на оптимизма
Според изследването децата оптимистичен които са били подложени на изследване, са живели по-дълго и са имали по-щастлив живот. Оптимизмът обаче трябва да бъде придружен от добра доза отговорност и здрав разум.
6. Животът ни винаги е отворен за промяна
Смятате ли, че животът ви е пълна катастрофа? Мислите ли, че сте загубили време за нищо? Мислите ли, че няма какво да се направи, за да се подобри? Ами грешите. Според изследвания всяко време е подходящо да се промениш и да започнеш да бъдеш щастлив.
Важно е да промените начина си на мислене и отношението си. Започнете да давате стойност на малки неща да придобиете по-здравословни навици, да не се обвинявате за минали грешки и в крайна сметка да сте по-оптимистични и позитивни.
-Джордж Вайлант-
След 75 години, 20 милиона долара и 268 анализирани индивида, предложеното би изглеждало перфектната картина по отношение на основните условия за щастие. Имате ли смелостта да го приложите на практика? Така че, когато сте в движение, бъдете силни и се наслаждавайте на това, което е около вас.
