Умора от работа: различните причини

Умората от работата приема най-разнообразни форми, някои от които не са свързани само с настоящия момент . Затова е важно да познаваме и разбираме различните прояви на това състояние. Някои от тях може дори да са необратими. Проблемът е, че често сме толкова потопени в работата, че ги пренебрегваме.

Умората се дефинира като временна загуба на способност за извършване на работа, която настъпва след извършване на тази работа за продължителен период от време. Във всички форми на умора има органични емоционални и интелектуални компоненти.

л’ умора от работа предполага различни причини и нива на интензивност. Това е довело до различни класификации както според засегнатия район, така и във връзка с техния произход. Следователно такива прояви могат да бъдат подходи от множество гледни точки . В следващите редове ще видим най-важните.

Болестта прави здравето, глада, ситостта, умората и почивката приятни и добри.

- Хераклит от Ефес-

Умора от работа: класификация въз основа на причината

Произходът на умората е сред най-разнообразните . Понякога има физическа основа, както в случая с двигателните дейности. Друг път произлиза от интелектуални дейности или които причиняват определени степен на стрес и т.н. Що се отнася до причините за умората при работа, те могат да бъдат класифицирани както следва:

Физическа умора. Така се определя умората, причинена от прекомерни психомоторни усилия. Може да възникне поради прекомерни тежести или движения, продължителна неправилна стойка с течение на времето, съществуващи наранявания или неправилно изпълнение на някои движения.

Психическа умора. Това е една от проявите на умора от работата, която най-често остава незабелязана. Произхожда от интелектуално претоварване или прекомерна монотонност на работата. Този вид умора често причинява здравословни проблеми.

Ръчна умора. Причинява се от извършването на прекалено механични задачи, извършвани без много вариации и за продължителен период от време. В този случай има когнитивна и сензорна недостатъчна стимулация.

Сензорна умора. Произвежда се следвайки хиперстимулация на едно или повече сетива . Често се среща при работа, извършвана пред екран.

Нервна умора.Това е свързано с автоматични задачи, които включват много процедури.

Умора психологически . Среща се често при хора, които изпълняват изключително отговорна работа, където трябва да вземат бързи и важни решения. Такъв е случаят например с лекарите или ръководителите на полети.

Когнитивна умора. Проявява се в работни места, които изискват управление на обем от данни, който надвишава възможността за правилното им обработване и асимилиране.

Емоционална умора. Свързва се с работни места, където емоционалното търсене е високо. Това се отнася главно за учители, медицински сестри и т.н. Този тип умора от работа причинява ужасяващите синдром на прегаряне.

Интензивността на умората при работа

Различните прояви също могат да бъдат класифицирани според тяхната интензивност или последствията, които предизвикват. Тази категоризация е по-техническа се отнася директно до ефектите върху физическото и психическото здраве.

От тази гледна точка има два основни вида умора от работа. Първата е физиологичната, т.е. нормалната умора, която се появява след полагане на продължителни усилия във времето; просто се решава с почивка . Вторият е от патологичен тип, при който възстановяването на енергията не настъпва дори при почивка.

Патологичната умора от своя страна има вариации. Това са:

Остра умора. Това е състояние на изключителна умора, причинено от по-голямо от очакваното физическо, интелектуално или емоционално търсене. Не може да се разреши с обикновена почивка, но е необходимо повече време за възстановяване на енергията.

• Умора хроничен . Това е натрупана умора, върху която почивката практически не влияе. Необходим е достатъчно дълъг период на почивка, за да се разреши това. Липсата на почивка може да доведе дори до смърт.

Психическа умора.Това е най-сериозната форма на умора. Това е хронична умора, при която се появяват важни физически и психически симптоми. Този тип умора е необратима и прави субекта неработоспособен.

Изводи

Както видяхте, има много прояви на умора от работа. По тази причина важно е да му се обърне нужното внимание . The умора това е сигнал от тялото, който не трябва да се пренебрегва. Няма да станете по-добър работник, като увеличите усилията си над вашите възможности и по този начин изложите здравето си на риск.