Адреналин: хормонът на ефективността и активирането

Адреналинът ни прави еуфорични, когато спортуваме, кара ни да треперим, когато харесваме някого и ни раздвижва при опасност. В допълнение към насърчаването на ефективността и нашето активиране, адреналинът има и тъмна страна, защото прекомерното освобождаване на този хормон има доста сериозни вторични ефекти.

Това е многофункционално вещество като допамин или окситоцин. Адреналинът, който също функционира като невротрансмитер, има по-голямо влияние върху нашето поведение. например активира нашите най-инстинктивни механизми за оцеляване и ни тласка да приемем поведение зависимост или улеснява състояния на хронична тревожност или стрес, от които често страдаме.

Всеки ден все повече хора се нуждаят от своята доза адреналин, за да разбият монотонността, за да живеят

Интересно е да се знае, че много специалисти по контрол на припадъците помагат на своите пациенти или клиенти да управляват правилно адреналина. В този смисъл ги подлагат на поредица от динамики и симулации с висок физически и емоционален стрес, в които те са принудени да регулират реакциите си. Целта е проста: обучете ги да не губят контрол и се уверете, че адреналинът е съюзник, а не враг .

Днес ви предлагаме да открием заедно всичко, което адреналинът е способен да причини на тялото и поведението ни. Прочетете, за да научите повече!

Адреналин: какво е това и какви са неговите функции

През 1982 г. Анджела Кавало де Лорънсвил, Джорджия, беше обявена от пресата за майка на годината след публикуването на история, в която би било трудно да се повярва, ако не бяха някои очевидци. Синът на Анджела Тони беше в гаража и ремонтираше стария си Шевролет, когато внезапно крикът, който държеше колата, поддаде и се случи най-лошото: колата паднала на земята, заклещила младежа .

По това време Анджела Кавало е на 51 години и тежи малко над 65 кг. Тя не ходеше на фитнес, нямаше силно телосложение и никога през целия си живот не беше тренирала да вдига тежести. След като обаче видял краката на сина си да стърчат изпод колата, той започнал да крещи и да вика за помощ. Виждайки, че никой не бяга, той не се поколеба нито за миг, хукна към 1500-килограмовата машина и я вдигна, сякаш нищо не се е случило. . Успял да я задържи вдигната няколко секунди, колкото да пристигнат съседите и да извадят момчето.

Подвиг като този всъщност крие две тайни съставки: майчината любов и адреналин, много адреналин това, което е необходимо за извършване на титанични подвизи и по този начин гарантиране на собственото оцеляване или това на другите.

Хормонът, който ни активира

Адреналинът принадлежи към групата на катехоламини (като норепинефрин и допамин) и се секретира от надбъбречните жлези точно над бъбреците. Има и синтетична версия епинефринът е вещество, създадено в лаборатория, което е химически идентично с биологичното което е много полезно в случай на спешна медицинска помощ за белодробно реактивиране.

За да разберем неговия механизъм на действие, ние се позоваваме на случилото се с г-жа Анджела Кавало и нейния син Тони:

• В ситуация на заплаха или опасност (например детето, смазано от колата), хипоталамусът, който е частично отговорен за нашите емоционални реакции, активира симпатиковата система, така че да излъчва точен отговор на този стимул.

• Хипоталамусът от своя страна е пряко свързан с надбъбречната медула, а това с надбъбречните жлези, които са готови бързо да освободят добра доза адреналин, за да ни активират и да измерват нашето поведение и тип реакция.

Адреналинът използва точни механизми на действие

От друга страна, с освобождаването на адреналин се активират различни биологични механизми, които улесняват нашите реакции:

• Губим ситуационна осведоменост, с други думи, мозъкът ни кара да се фокусираме върху едно нещо. Всичко останало престава да има значение.

Винаги мозък след това изберете кои сетива ще имат най-голяма полза. Всъщност е обичайно да изключва слуха: спираме да чуваме точно защото засилваме друго сетиво, това на зрението.

• Зениците ни се разширяват почти моментално, за да пропускат повече светлина и да виждат по-ясно.

Адреналинът има още една добре известна характеристика: той разширява кръвоносните съдове и ускорява сърдечната честота. Той прави това с много конкретна цел: да изпомпва повече кръв, за да осигури повече кислород на мускулите и следователно да има повече сила и по-голям капацитет за реакция.

Понякога всичко, което е необходимо, е малък, внезапен, но силен прилив на адреналин, за да могат богатите на кислород червени кръвни клетки да достигнат краката и ръцете ни. Така че се чувстваме по-силни от всякога.

Освен това и това също е интересно мозъкът казва на имунната система да секретира високо ниво на допамин и аналгетични ендорфини . По този начин не изпитваме болка, ако сме наранени. Ето защо г-жа Анджела Кавало не мигна окото, когато вдигна 1500 кг машина.

Положителните и отрицателните страни на адреналина

Адреналинът има много предимства. Може да ни стимулира да изпълним предизвикателство, може да бъде приятно и дори пристрастяващо. Преди всичко ни помага да се адаптираме към всяка стресова ситуация. Активира ни, когато практикуваме рискови спортове. Това ни позволява да дадем най-доброто от себе си по време на изпити или романтична среща.

Треморът на ръцете, възелът в стомаха, разширените зеници, когато гледаме човека, който ни привлича, са пряко въздействие на адреналина. Кара ни да се чувстваме еуфорични, когато танцуваме, когато се забавляваме в компанията на други хора, дава ни прилив на енергия, когато караме влакче в увеселителен парк или когато шофираме бързо.

Както можете да видите, много от тези ситуации имат рисков компонент. Когато се върнем на земята след като излезе невредим от тях преживявания който регистрира максимален пик на еуфория, изпитваме чувство на огромна релаксация и удовлетворение . Всичко това може да създаде пристрастяваща тъмна страна, която трябва да бъде изследвана допълнително.

Адреналинова зависимост

Има хора, които стигат до по-опасната страна на рисковия спорт. Има хора, които възприемат крайно поведение и излагат живота си на риск. Зад нагласи от този вид, които всички сме виждали или изпитвали поне веднъж в живота си, се крие нещо, което надхвърля простото търсене на удоволствие и приключение. Силният пик на адреналин служи за запълване на празнота, намиране на смисъл и маскиране на емоция .

Когато си представим човек, който има зависимост, веднага се сещаме за наркотици и факта, че ги приема не за удоволствие, а за премахване на вътрешен дискомфорт. Въпреки това адреналинът и постоянният стремеж към риск също са форма на зависимост .

Ако човек трябва да изпитва адреналин всеки ден, излагайки живота си на опасност, тогава това е пристрастяващо поведение.

От друга страна, както се случва с други пристрастяващи вещества, има нужда от все по-голямо увеличаване на дозата, за да изпитате същите ефекти, както винаги. Организмът постепенно развива а толерантност следователно човекът търси все по-рискови преживявания и приема все по-екстремни поведения, за да изпита същите усещания .

Освен това е необходимо да се прави разлика между спортист, който изпълнява рискова дейност с отговорност и професионализъм, и човек, който прави същото, неспособен да мисли и да отразява последствията от своите действия.

В този смисъл зависимият човек не отразява, той просто иска да задоволи биологична потребност.

Адреналин и хроничен стрес

Видяхме, че адреналинът може да бъде пристрастяващ. Сега е интересно да си спомним друг отрицателен аспект на това вещество е, че постепенно подхранва хроничния стрес .

Състоянието на хроничен стрес е пряк резултат от непрекъснат натиск и напрежение, които не спираме навреме или които не управляваме правилно. Това е следствие от натрупването на два хормона в кръвта, адреналин и кортизол.

Когато преминаваме през ситуации, които създават дискомфорт, който ни кара да се чувстваме неудобно и подкопава нашия физически и емоционален баланс, мозъкът ги интерпретира като опасност като пожар, на който трябва да реагира. И точно в тези моменти адреналинът се вдига и ние, усещайки възможната заплаха, трябва да можем да действаме ефективно .

Но не винаги можем да направим това, така че адреналинът се натрупва в тялото (хипертония, тахикардия, лошо храносмилане и др.). Ние компрометираме здравето си и излагаме живота си на опасност. Не е за подценяване да се отложи за утре или другата седмица...

В заключение можем да кажем, че адреналинът изпълнява магическата си функция, ако се освобождава по прецизен и конкретен начин. С други думи когато действа като жизнен импулс, за да ни помогне реагират за да се спасим, за да се адаптираме по-добре към определени ситуации . Въпреки това, ако търсим ефекта на адреналина ежедневно или оставим напрежението и страха да се смесват в нас, тогава това вещество ще действа по най-лошия възможен начин: ще открадне здравето ни.

Библиографски справки

Р. Кандел (2003) Принципи на неврологията

Харт А (1995) Адреналин и стрес Томас Нелсън редактори.

Бенет М (1999) Сто години адреналин: откриването на авторецепторите Издателска група Thieme.