Самопознанието: труден, но възнаграждаващ път

В пронаоса на храма на Аполон в Делфи четем надписа Gnōthi Sautón, което буквално означава познай себе си. Дълбоко послание, което се предава във времето и което можем да открием в голям брой произведения на гръцки автори. Твърди се, че авторът на това мото е Сократ. Две прости думи, които, поставени една до друга, перфектно предават концепцията за себепознание .

л’ себепознание (или самопознанието) е опората и вратата, която отваря пътя към себереализацията. Това е онзи рефлексивен процес, чрез който опознаваме себе си с течение на времето и който ни позволява да сме наясно с присъщата ни гама от дефекти, добродетели и всички други качества, присъстващи между всяка от тези две крайности.

Когато започнете да мислите различно и се появят нови мисли, вие познавате себе си по-добре.

-Естанислао Бахрах-

Какво наистина е необходимо, за да опознаете себе си по-добре?

Познаването на себе си е отправната точка за вземане на решения, насочени към подобряване на вашето благосъстояние и самоусъвършенстване ден след ден . Защото тези, които познават себе си, знаят какво ги прави щастливи, техните нужди и докъде могат да стигнат. Всичко това влияе положително на самочувствието и способност за самоконтрол .

Самопознанието също влияе върху познаването на собствените права, задължения и отговорности. Някак си осигурява по-широка и по-искрена визия за себе си, което предполага възможност за укрепване на любовта към себе си, ако тя е отслабена.

Самопознанието определя по-малко импулсивност и по-голямо осъзнаване на чувствата, мислите и действията. Някак си позволява на индивида винаги да има предвид последствията от своите действия и от всичко, което живее и преживява.

Познаването на себе си е силно и лично нещо адаптационна стратегия към психосоциалната среда и позволява самоприемане. Това несъмнено е едно от най-положителните умения за всяко човешко същество.

Как постигате себепознание?

Като цяло сме склонни да вярваме, че се познаваме добре. Убеждаваме се, че наистина знаем какви сме. Но реалността много често е много различна.

Да опознаеш себе си не е лесна задача и може да отнеме години и може никога да не се опознаем напълно. Ден след ден преживяванията те значително влияят на начина ни на съществуване. Наистина можем да кажем, че човек е различен и се променя в различните етапи от съществуването си.

Ние сме потопени в постоянна промяна и през живота си претърпяваме всякакви трансформации. Във връзка с начина на мислене за действие и разбиране на самото ни съществуване.

Следователно първото изискване за постигане на себепознание е да бъдете честни със себе си . За тази цел ще трябва да се отървем от капаните на самоизмама и на тези механизми, които се задействат почти автоматично, за да ни защитят от време на време. Става въпрос за развиване на дълбока аналитична способност и опит да изследваме нашата същност, която отива далеч отвъд това, което мислим, че сме.

6-те фази на процеса на себепознание

Себевъзприемане: включва пасивно, дори и реалистично и интимно, наблюдение на собственото същество. Самонаблюдение:включва анализиране на действията и поведението, за да се разбере причината за всяко поведение. Автобиографична памет: става въпрос за преглед на колекция от спомени и преживяванията през целия живот от детството до днес. Това ще улесни запомнянето на случилото се в миналото в определено време и място. Самочувствие: тази фаза съответства на прегледа на любовта към себе си, вниманието, което имаме към нашата личност и как презираме себе си. По някакъв начин самопознанието предлага карта на любовта към себе си, която ще ни помогне да разберем как да се грижим за себе си и да действаме за собственото си добро. Концепция за себе си: това е набор от характеристики, които съставляват представата за себе си, която е генерирана чрез ценностни преценки. Себеприемане: след предишните фази, в които отразявате своето съществуване и чувствата си, е време да приемете себе си, да се погледнете в огледалото и да се разпознаете. Само тогава ще приключи цикълът на съзряване и себепознание.

The

-Буда-

Разпитването на съвестта ви по въпроси от голяма важност може да ви помогне да следвате пътя на самопознанието . Например можем да се запитаме: кой съм аз? или какви са моите цели и мечти?. Това са важни въпроси, които ще ни позволят да открием много други аспекти на себе си.

Осъзнатост това също е отличен инструмент за самопознание, тъй като ще ни позволи да достигнем състояния на спокойствие и ведрина, в които да задълбочим това вътрешно изследване.

Да опознаеш себе си не е лесно. Задълбоченото проучване и приемането на всичко за нас ще изисква време, ангажираност и преди всичко искреност. Аспекти, които не всеки желае да вземе под внимание. Но ако бъдат уважавани, те ще отворят вратите към едно незаменимо и изключително ценно изживяване.