Страхът е една от онези сили, които ни карат да предприемаме големи отбранителни работи или да станем роби . Да изградим механизми, за да се защитим и да се изправим пред опасност или да се изолираме и да поставим стена пред света. Трябва да го гледаме в очите, за да не излезе извън контрол. Оттук и предложението да правим нещо, което плаши всеки ден.
Много е вероятно хората, които ви обичат, да не ви поканят да го направите, защото искат да ви защитят. Често те наистина се опитват да ви убедят да не се излагаш на не риск а не да експериментираме дискомфорта от изправянето пред страха.
Човекът, който се страхува, без да има опасност, измисля опасността, за да оправдае страха си.
-Ален-
Правят го добросъвестно. Страхът не е особено приятно усещане, въпреки че в днешно време има много хора, пристрастени към риска . При нормални условия го преживяваме като тревога, от която се опитваме да се отървем възможно най-бързо. Недостатъкът е, че по този начин в крайна сметка изграждаме и застоял начин на живот.
Направете нещо страшно: излезте от зоната си на комфорт
The зона на комфорт това е всяко място, където имаме всичко лесно под контрол . Това е друг начин да наречем рутината известното познато и поради тази причина всичко, което ни кани да останем там, плаващо, без да се предизвикваме, без да растем, без да напредваме.
Разбира се, много е здравословно да има зони на комфорт. Физически и емоционални пространства, които ни позволяват да оставим тревогите настрана и изключете превключвателя, за да вземате решения и да се наслаждавате на малките неща без никакви очаквания, освен това да бъдете спокойни. Тези пространства са абсолютно необходими, за да усвоим преживяванията, да ги асимилираме и да възстановим баланса си.
Понякога обаче се случва те да действат като мехурчета, от които в крайна сметка ни отдалечават преживявания Те действат като убежища, от които никога не бихме искали да напуснем. Те ни помагат да държим страховете настрана, дори тези, с които трябва да се изправим и да ги преодолеем, за да растем или да намалим известно страдание. Ето защо, когато казваме да направим нещо страшно, ние всъщност каним хората да напуснат зоните си на комфорт.
Страхът е навсякъде
Страхът по принцип работи като средство за запазване. Когато порасне твърде много, започва да нахлува в душите на хората като плевел. Има много специфична динамика: храни се сама. Страхът има тенденция да се увеличава и расте сам. Освен това, ако не са дадени ограничения, той може да се увеличи непропорционално .
Всички се нуждаем от малко страх, за да живеем, но също така всички рискуваме да му се поддадем. Което всъщност често се случва неусетно. Страхуваме се да говорим публично и изграждаме живот, в който никога не трябва да го правим или избягваме всяка ситуация, която може да ни накара да се изправим пред тази ситуация. Изглежда логично. Това, което не е логично е, че може би по този начин ние се отказваме от малки и големи възможности единствено въз основа на този страх .
Това се случва и с по-важни проблеми като страданието. Страхуваме се от страдам и затова се отказваме от хиляди красиви преживявания от живота, за да се защитим . Или се страхуваме от самотата и се отказваме от свободата си, за да не се видим изложени на този риск.
Направете нещо страшно
Изводът е, че няма друг начин да преодолеете страха, освен да се изправите срещу него . По този начин също започва да действа динамика, при която колкото повече се сблъсквате с това, толкова по-смели и способни се чувствате да го направите. Смелостта също се подхранва.
Когато решите да направите нещо, което ви плаши, започвате да откривате други аспекти на себе си повишава самочувствието и също така любов към себе си . Възможността да преодолеем тези ограничения ни кара да се чувстваме добре. Ясно е обаче, че страхът също има различни нива. Не можем да започнем с това, което ни ужасява, защото може би не сме готови и така вместо да подхраним смелостта си, ще се изплашим повече, отколкото когато сме започнали.
Може да бъде ефективно да следваме навика да правим нещо, което ни плаши всеки ден . И за да направим това, можем да започнем с малки страхове. Например, ако се страхуваме от тъмното, можем да останем в пълен мрак за няколко минути. И да излезе малко по-силен от преди. Или просто ходене някъде, което не познаваме и не ни вдъхва доверие.
Вие и само вие знаете откъде да започнете. ще опиташ ли
