Въпреки че романтичните връзки са един от най-важните аспекти в живота на всеки човек, те не винаги са толкова хармонични, колкото бихме искали. Рутините, различията в мненията, навиците или определено поведение могат да износят връзката. Някога изглеждаше перфектно, но днес всичко се промени. Но как е възможно да се избегне криза в отношенията ?
Да се научите да управлявате конфликти и проблемни ситуации е от съществено значение за емоционалното здраве на двойката. Да знаем как да действаме и да се опитваме да насърчим положителните сравнения и взаимодействия, за да преодолеем отрицателните, е решението да направим нас и партньора ни щастливи. В крайна сметка целта на една любовна връзка е именно да донесе нещо положително, да добави щастие към живота, да го направи по-пълноценен и спокоен. Избягвайте криза в отношенията това наистина означава да можеш да възстановяваш този емоционален баланс ден след ден.
За да ви помогна с това показваме ви някои опасни признаци, които биха могли да показват началото на криза във връзката и някои стратегии за противодействие .
Предупредителни знаци в една връзка
Запазете едно връзка, в която преобладава нещастието причинява както физическо, така и психическо изтощение. Всъщност изпитаният дискомфорт излага членовете на двойката на състояние на продължителен стрес. Резултатът? Ще бъдете много по-раздразнителни, уязвими и напрегнати. Как да разберете дали изпадате във фаза на криза?
Въпреки че като цяло ние сме способни сами да разпознаем разрива във връзката има определени поведения, които трябва да се разбират като истински предупредителни знаци . Като постоянните дискусии, постоянната критика, неразположението и известна антипатия... Все симптоми, които показват, че трябва да се действа. Дори по-лоши такива могат дори да излязат наяве, като презрение и отбранителни и уклончиви нагласи, които са много по-очевидни. Затова е препоръчително винаги да сте внимателни към състоянието на връзката ви.
Ако проблемът бъде разрешен навреме, тези проблеми ще бъдат по-лесни за канализиране и поддържане: трябва да предотвратите натрупването на стрес и дискомфорт. Отложи разрешаването на проблема е най-лошото нещо, което можете да направите, ако искате да избегнете криза във връзката. В противен случай ще има постоянно нарастване на усложненията в дългосрочен план.
Възможно ли е да се избегне криза в отношенията?
Когато сме потопени в негативна динамика, може да не успеем да намерим изход и да изберем да прекратим връзката. Може да се почувстваме идентифицирани с някои от следните ситуации:
- Вярваме, че проблемите са твърде сериозни, за да се намери решение.
- Ние вярваме в това говоренето вече не е полезно Не си струва и е загуба на време.
- Все повече сме разделени и взаимно изключващи се.
- Чувства се сам.
- Появил се трети човек, който застрашава връзката.
Тези сценарии са по-чести, отколкото може да изглежда . Ако едно или повече от тях попаднат в рутината ви, не забравяйте, че това не означава, че е окончателно. Важното е и двамата да имате желание да се борите за връзката и да намерите желание, търпение и воля за това. Нека видим как да преодолеем тези кризи, като следваме 4 практически съвета.
Когато някой ви покаже кой е, повярвайте му, но само първия път.
-Мая Анджелоу-
4 съвета за избягване на криза в отношенията
1- Увеличете положителните моменти
Според някои изследвания a здрава и щастлива двойка обикновено изпитва едно отрицателно взаимодействие от пет положителни . Ако установите, че във връзката ви има повече проблеми, отколкото приятни моменти, ваша работа е да обърнете тази пропорция. За тази цел не забравяйте, че и двамата сте в една лодка и че вашият партньор не е враг, а съотборник, с когото можете да гребете заедно дори срещу течението, ако е необходимо, за да избегнете криза във връзката.
Организирайте приятна вечер, имайте удовлетворяваща сексуална връзка, отидете на пътуване извън града през уикенда … Има много начини за изграждане на нови положителни спомени.
2- Говорете и знаете как да слушате
Разговорът винаги е отличен спасител за всяка двойка. Споделянето на грижите на ежедневието е от съществено значение, за да накарате партньорите да се чувстват обединени.
Трябва да изслушате другия човек, да покажете интерес и да се съсредоточите върху това, което той или тя казва искрено . Става дума за създаване на автентичен и директен обмен без маски или лъжи, в който протича емоционалната връзка.
3- Празнувайте малките успехи
Тържествата винаги озаряват деня. Ако забележите, че вашият партньор си възвръща спокойствието и изглежда по-щастлив, защо не го отпразнувате? Дайте му награда за усилията му. Можете да организирате нещо, което харесвате и на двамата като специално пътуване вечеря на свещи в любимия си ресторант или просто да се отпуснете в хола си с хубаво вино.
4- Вземете важни решения заедно
Изграждането на разделен живот чрез изключване на другия от определени решения е ясен знак за криза . Ето защо би било добре да свикнете да действате като екип. Това ще увеличи доверието и ще бъде по-лесно да поемете обединени пътища.
Да се обичате не означава да се гледате, а да гледате в една посока!
Антоан дьо Сент-Екзюпери
Избягването на криза в отношенията изисква ангажираност и работа, но е възможно, ако искате. Ако вие и вашият партньор искате да сте заедно, в крайна сметка ще успеете. За да започнете, ви съветваме да приложите тези съвети на практика и ако това не е достатъчно, може да ви бъде полезно свържете се с професионалист специализирани по темата.
Тайната е да експериментирате с всички подходи, необходими за възстановяване на страстта и магията от миналото .
