Дори ако общуването с другите е от съществено значение за разрешаване на конфликти или изразяване на идеи, то не винаги се прави по правилния начин. И една област, в която комуникацията е изключително важна, е тази на романтичните връзки. Колко пъти сте мислили, че всичко е наред, но вместо това има повече от един проблем? Днес Представяме няколко стратегии, с които да сложите край на недоразуменията и да подобрите комуникацията като двойка .
На първо място, трябва да помислите, че ако не обръщате внимание на начина, по който общувате с партньора си, най-вероятно ще има недоразумения и раздяла. Недоверието, лъжите, разочарованието от това, че никога не сте се сблъсквали с проблемите... Всички тези проблеми постепенно ще стават все по-големи и по-големи.
За да избегнете рани, угризения и да укрепите основите на съюза Струва си да положите усилия за подобряване на комуникацията като двойка.
ела
1. Не спорете горещо
Първият съвет за подобряване на комуникацията като двойка е избягвайте на всяка цена да говорите или обсъждате каквото и да било, когато нервите ви са все още здрави .
Гневът често води до изказване думи, които нараняват хората, които се обичат най-много. Така че е по-добре да изчакате.
Полезно упражнение в тези случаи е да пишете в дневник или лист как се чувства. Това ще помогне да се съсредоточите върху емоциите и най-вече да управлявате най-интензивните от тях.
Писането също така ви помага по-спокойно да изберете и разберете какво искате да предадете на партньора си.
По време на дискусия или спор е най-добре да използвате тактиката „нека поговорим за това по-късно“. Това ще служи за комуникация, когато нещата са по-спокойни. Това обаче не трябва да се превръща в извинение за избягване на конфронтация или за отлагането й за неопределено време.
2. Миналото не е оръжие
Използвайте определени минали ситуации, за да нарани партньора си Винаги е изкушение, но е сериозна грешка . Конфликтите винаги трябва да се разрешават чрез мислене за настоящето.
Ако дискусията не се разреши, както бихте искали, може би като двойка сте пропуснали възможност, но това не означава, че трябва да я хвърлите срещу партньора си при първата възможност.
За да подобрите комуникацията като двойка, ви предлагаме: направете упражнение, за да разберете как се обръщате към партньора си по време на спор . След като спорите, помислете отново за всичко, което сте казали.
Например, ти си егоист, вече си го направил веднъж, помниш ли кога...?. По този начин ще идентифицираме всички онези препратки към миналото, които използваме несъзнателно или не.
3. Слушайте, за да разберете
Друг много полезен начин за подобряване на комуникацията като двойка е да отворите ушите си физически и метафорично. Колко пъти сте ставали свидетели на спорове, при които двама души крещят и говорят едновременно, без да се слушат?
ако не слушайте партньора си никога няма да разбереш неговата гледна точка . Това не означава, че ще приемете пасивно аргументите му, но като слушате какво има да каже, ще можете да преговаряте и да постигнете споразумение. В противен случай няма да има разбиране и проблемът ще остане нерешен.
4. Бъдете директни, за да подобрите комуникацията на двойката
Запишете това изречение някъде, за да го имате винаги предвид и да помните какво означава . Много пъти не е възможно да се говори ясно. Използвате ирония, сарказъм или подбуждате другия с фрази, сякаш знаете много добре какво става.
Наистина ли сте сигурни, че вашият партньор може да чете мислите ви? Никога не трябва да приемате нищо за даденост. разрешаване на конфликти без да губите време.
Ако нещо не ви харесва, намерете най-ясния начин да го кажете. През следващите 4 дни се опитайте да анализирате как се чувствате, когато мълчите или не сте директни с партньора си.
Вероятно се срамувате или може би ще започнете да се съмнявате, че другият може да ви разбере, просто като ви наблюдава. Анализирането на вашето поведение и емоции ще помогне за подобряване на комуникацията като двойка .
5. Действайте като екип
Последният съвет за подобряване на комуникацията като двойка се отнася до способността за вижте връзката като a работа в екип . Когато има конфликти, понякога сме склонни да обвиняваме другата участваща страна. Това ви кара да губите перспективата на двойката: играете в един отбор, не сте съперници. Винаги имайте предвид тази концепция и се справяйте с проблемите заедно, като си сътрудничите.
Как общувате с партньора си? Склонни ли сте да чакате, докато сте сигурни какво да кажете? Има много грешки, които засягат комуникацията на двойката поради невежество или лоши примери, вероятно наблюдавани в семейството.
Съветваме ви да следвайте дадените съвети, за да премахнете много от конфликтите ; те ще изчезнат, защото ще сте променили начина си на общуване.
Важното е да не сме еднакви, а да направим добър отбор.
Анонимен
