Възможно е да намерите щастието в малките неща . Кой каза, че удовлетворението и благополучието са свързани само с големи успехи и важни събития в живота? Всеки ден е ценен и всеки жест има значение: колкото и обичайни да са те, те влияят върху начина ни на виждане на живота и живеене на нашето съществуване.
Способността да намери щастието в малките неща това е почти подарък. Ние не го носим със себе си от раждането, но го развиваме, като разбираме, че дори малките неща ни карат да се чувстваме добре. Тази способност изисква ангажираност и последователност, за да се превърне в стабилна перспектива, с която да се изправим пред живота .
Чакането на твърде голямо щастие е пречка за самото щастие.
Бернар Льо Бувие дьо Фонтенел
Ако обърнете внимание, в действителност няма незначителни действия. Приемаме ги за такива, защото са ежедневие и смятаме, че нямат ефект или влияние върху живота ни. Въпреки това дори начинът, по който се събуждаме, го влияе по някакъв начин живот всеки ден и същото важи и за останалите така наречени обичайни действия . Затова трябва да се научим да намираме щастието в малките неща.
Как да намерим щастието в малките неща
1. Инвентаризация на щастието
Преди да говорим за начини за намиране на щастие в малките неща, важно е да подчертаем това всеки от нас трябва да състави своя собствена инвентаризация тоест списък на всички неща, които изглеждат незначителни, но създават усещане за благополучие и удоволствие .
Целта на списъка е да ни накара да осъзнаем, че моментите на щастие са винаги на една ръка разстояние. Можете да ги изпитате, когато имате нужда от тях. Говорим за ядене на сладолед наблюдавайте дъжда от прозореца или станете рано и се насладете на свежия сутрешен въздух . Може да е всичко, без значение. Всеки има свой списък с малки неща, които го правят щастлив.
2. Организирайте изхвърлянето и рециклирането
Може да ви се стори странно, но организирането на пространствата и сортирането на лични предмети създава усещане за страхотно благополучие. Подреждането създава и усещане за вътрешен ред, което е много приятно .
Когато се чувствате потънали в бунището, няма нищо по-хубаво от това да подредите личните си неща и пространствата си. Не го приемайте много присърце Не упорствайте в желанието си да поправите всичко с един замах . Използвайте тези моменти, за да вземете нещата си и да се погрижите за тях.
3. Боса природа
Контактът с природата винаги е чудесен начин да ни напомните, че сме живи и заслужаваме да бъдем щастливи. Не е нужно да пътувате или да правите сложен план, за да усетите зеленината на природата. Просто отидете на паркирам и прекарайте няколко минути в оглеждане .
Ходенето боси по тревата е истинска терапия. Това е дейност, която дава енергия и е дълбоко релаксираща. Ходенето бос по всякакви повърхности винаги е страхотна идея, по-добре по трева или пясък .
4. Усмихвайте се и прегръщайте
Със сигурност много обичаме нашето семейство, партньор и приятели. Но може би не винаги го демонстрираме по правилния начин. за да намерим щастието в малките неща, просто трябва да създаваме ситуации, за да демонстрираме нашето привързаност към другите по-ясно .
Да гушкаме детето си без особена причина и да му казваме, че го обичаме; правим същото с нашия партньор, родители или хора, които са важни за нас. Това е прекрасен жест, особено ако е спонтанен. Нека не забравяме да подаряваме поне една усмивка на ден на хората, които срещаме.
5. Разходете се и вземете малко кислород
Никога не трябва да забравяме огромната стойност на почивката. Свикнете да уважавате моментите на релаксация, тъй като те са от съществено значение за физическо здраве и психически . Трябва да почивате няколко пъти на ден.
Оригинален начин за почивка е кратка разходка, може би когато е още светло. Това е релаксираща дейност, която ще ви освободи от стреса и ще ви накара да се почувствате по-добре. Важно е да дишате чист въздух и да не се затваряте в затворени пространства.
Както можете да видите, възможно е да намерите щастието в малките неща. В крайна сметка щастието не е нищо повече от колекция от красиви и приятни моменти. Можете да приемете начин на живот, в който малките ежедневни действия съдържат истински и дълбок смисъл . Настроението ви със сигурност ще бъде от полза и ще излъчвате радост от живота.
