Кратка стратегическа терапия при паник атаки

Стратегическата кратка терапия за панически атаки е много ефективна. Тази психологическа интервенция ни помага да приложим конкретни и иновативни решения, за да прекъснем цикъла на страха, като рационализираме тревогите си и най-накрая поемем контрола над живота си. Продължителността на терапията е както показва краткото наименование.

Според Монтен малко неща в света са по-страшни от самия страх. Тези, които страдат от фобии, панически атаки и онзи ирационален страх, способен да блокира и да отнеме смисъл от реалността, знаят това добре. Могат да възникнат две ситуации: от една страна, човек може да бъде накаран да се изправи пред стимули по ирационален и лошо насочен начин.

Другият случай, може би най-проблемният, е този на нападение от страх от загуба на контрол . Това е безпокойството от повторното преживяване на екстремната психофизиологична реакция, което кара човека да мисли, че получава инфаркт и дори може да умре. Тази динамика очевидно заключва субекта в психологически затвор.

Всяка достатъчно напреднала технология е неразличима от магията.

-Артър С. Кларк-

При това състояние е важна конкретна интервенция, която е ефективна и може да подобри живота на пациента в най-кратки срокове. Имаме нужда от полезни и по възможност бързи решения и тук влиза в действие стратегическата кратка терапия за пристъпи на паника.

Целта на

Кратката стратегическа терапия е полезен и оригинален терапевтичен модел, фокусиран върху решенията. Разработен е от Джорджо Нардоне и съдържа теоретичните основи на Paul Watzlawick. Ето стълбовете, на които се основава:

• Целта е да се помогне на човека да решаване на очевидно много сложни проблеми по прост начин.

• Анализират се решенията, които пациентът обикновено използва, за да се справи със ситуацията, като се идентифицира грешната динамика. Помагаме му да възприеме нови иновативни стратегии.

Пациентът трябва постепенно да открие уменията и ресурсите, които преди е пренебрегнал или забравил.Следователно не специалистът трябва да предлага собствени решения. Създава се съюз между експерт и пациент, така че последният да разкрие своя потенциал.

• Терапевтичната интервенция е с продължителност 20 сесии.

• От една страна е насочено към елиминиране на дисфункционално поведение. От друга страна, той служи за предизвикване на промяна в пациента, водеща го до изграждане на нова лична и междуличностна реалност.

Проучването проведено в Университета на Мичиган подкрепя ефективността на тази терапия твърдейки, че е полезно не само при панически атаки, но и в случаи на социална фобия, мании, психосоматични разстройства, депресия, хранителни разстройства и др.

Кратка стратегическа терапия при паник атаки

Кратката стратегическа терапия за пристъпи на паника се състои в преминаване от дисфункционална към здрава хомеостаза. Тя се основава на комуникативен обмен, насочен към подпомагане на пациента да открие нови пътища върху които да работите, като се отдалечите от подвеждащия умствен подход, използван до този момент. За тази цел се използват следните стратегии:

• Задавайте въпроси на пациента, за да определите реалността на неговия проблем.

Използвайте парафрази за преструктуриране.Тази техника е наследство от Пол Вацлавик се състои от използването на метафори, афоризми и други комуникационни стратегии, които помагат на пациента да осъзнае проблемни събития.

• Кратката терапевтична стратегия също е насочена към предизвикват усещания у пациента. Преживявания, които му дават по-голяма увереност и стимулират промяната.

• Целта е да се създаде съюз между експерт и пациент в който последният открива неправилните стратегии, които е използвал до този момент така че можем да започнем да прилагаме по-целенасочени отговори.

Пример за намеса

Ето подробен пример за интервенция по линия на стратегическата кратка терапия за панически атаки:

Фаза на описание на проблема.Терапевтът пита пациента как реагира всеки път, когато получи паническа атака. Чрез поредица от въпроси човекът определя как действа, какво мисли и дали и какви стратегии е използвал, за да се справи със ситуацията.

С първите сеанси човекът трябва да разбере нуждата инициирайте промяна .Както каза Айнщайн: Лудостта е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати .

Предписваща фаза.Терапевтът генерира парадоксална провокация, така че пациентът да се почувства отговорен за себе си и да започне ново поведение. Препоръчително е да използвате дневника, за да запишете ежедневния си ден, да опишете появата на паническа атака, причината за отключването, какво мислите междувременно и как реагирате.

В следващата фаза специалистът и пациентът работят върху коригиращото емоционално преживяване.Откривайки отговорностите към себе си, пациентът ще трябва да започне доброволно да контролира (и коригира) страха. Той най-накрая разбира, че за да изгасите огъня, не е нужно да го подхранвате, а по-скоро постепенно да елиминирате всичко, което генерира горене. Промените бавно ще започнат да се случват.

В заключение, кратката стратегическа терапия в момента е една от най-използваните стратегии за деца пристъпи на паника . Добре е да знаете, че неговата цел не е да разбере защо съществува проблемът, а как работи. На тази основа могат да се намерят конкретни и ефективни решения за всеки пациент.