Понякога се случва така, че начинът, по който изразяваме мислите си или поведението, което демонстрираме, оставя много да се желае. Ние сме груби и вулгарни и не вземаме под внимание чувствата на другите хора. Някои от тези поведения могат да наранят толкова много, че в много случаи те в крайна сметка разрушават приятелствата между двойки и семейства. Като каза това, кои са нагласите, които разрушават взаимоотношенията и ни причиняват страдание?
В обобщение това е критиката на презрението на контраатаката и на „окончателно предаване.
Нагласи, които разрушават личните отношения
Когато някой отговори грубо или неуважително на невинен коментар, той неволно активира емоционалната част на нашия мозък. Не по положителен, а по отрицателен начин.
Ето как тази активация ни поставя пред дилема между две действия, целящи да ни защитят: бягане или битка. гняв . Единият или другият избор ще зависи от степента на противопоставяне или враждебност, която изпитваме в този момент.
В нагласите, които разрушават взаимоотношенията, има следи от гняв, презрение и понякога негодувание.
Въпреки това ефектът, който коментарът предизвиква в нас, обикновено е същият: раздразнение, гняв и недоволство към човека, който го е казал. Ето как, ако всеки път, когато я срещнем, тя възприема същото отношение и ни напада словесно, в крайна сметка ще се уморим от нея. Никой не обича да се обгражда с хора, които непрекъснато създават дискомфорт. Ето защо ще решим да прекратим връзката.
Критика
Винаги оставяте всичко на пода никога не миете ръцете си преди ядене систематично пристигате късно никой не може да го понесе са примери за неконструктивна критика. Освен че не са придружени от поведение, заместващо нежеланото, те съдържат решителни и изреченски наречия (винаги никога). Изрази, които не оставят място за разбиране или гъвкавост.
добре критиката може да се превърне в градивно предложение или да бъде заменена с по-малко вреден коментар. Така ще го избегнем дискусии недоразумения и влошаване на отношенията ни.
Към изреченията в предишните примери бихме могли да добавим ако оставиш всичко на пода, ще трябва да го взема. И вече имам достатъчно ангажименти днес. Бих искал да ми помогнеш. Или когато пристигнеш късно, ме засрамваш. Не обичам да се оправдавам всеки път, когато се случи.
презрение
Докато критиката се проявява предимно в устна форма презрението може да се реализира по два начина: жестово и вербално.
В първия случай това е по-малко директна, но също толкова разрушителна форма. Нека да видим някои примери.
И двата случая Дори и да не са много очевидни, те са много болезнени за тези, които страдат от тях.
Няма по-лоша форма на презрение от безразличието
Езикът на сарказъм това е друга форма на презрение. Форма на скрита агресия, която е неразбрана или извършена в неподходящ момент, може да нарани много.
Контраатака или отстъпление: нагласи, които изострят конфликта
Понякога вярваме, че имаме само две възможности, когато ни атакуват: да отвърнем на удара или да избягаме. Ако изберем първото, най-логичното действие е автоматично да отговорим на другия човек като първото нещо, за което се сещаме. И обикновено не е нещо приятно.
Това от своя страна й причинява дискомфорт, който може да я накара да ни атакува отново. Така и двамата ще влезем в опасен порочен кръг, който е трудно да се спре.
Контраатаката е едно от поведенията, които разрушават взаимоотношенията. Капан, който, ако не можете да управлявате, може да причини сериозни последствия, включително емоционални рани, които трудно се лекуват.
Даже напротив отстъплението е подобно на предаването на бойното поле. Това е следствие от ожесточена борба за власт между двама души. Така че след седмици или месеци на непрекъснати атаки, критики или подигравки, един от двамата участници избира да се откаже: потърсете диалог а не сблъсъка.
На свой ред това отношение вбесява другата страна, която продължава да чака атака, с която да подхрани своята. Но в крайна сметка, без да получава враждебен отговор, той се ядосва, крещи и се отчайва. Някои хора не знаят как да уважават моментите на дишане на другите хора и вместо да чакат, те увеличават конфликта със собственото си поведение.
Както видяхме, нагласите, които разрушават личните взаимоотношения, не са приятни, нито последствията от тях. Наясно сме, че ако някой ни критикува (по неконструктивен начин), едва ли ще му бъдем приятели или че ако постоянно се оплакваме на нашите партньор вероятно той ще се отдалечи от нас. Въпреки това, ние продължаваме да възприемаме тези поведения.
Понякога е по-добре да спрете по пътя, за да дишате и да осъзнаете какво се случва, вместо да продължите с пълна скорост, без да обмисляте последствията от действията си.
