Сънна парализа: ужасяващо преживяване

Преди да говорим подробно за сънната парализа, ако ви попитат какво е сън, как бихте го определили? Не е лесно да се отговори на този въпрос поне от неакадемична гледна точка. Въпреки това можем да кажем, че Сънят е основна физиологична функция .

Може да се определи и като обратимо и циклично функционално състояние с някои характерни прояви като a относителна неподвижност и/или повишаване на прага на реакция към външни стимули . На органично ниво възникват вариации в биологичните параметри, придружени от промяна в умствената дейност, която характеризира сънищата (Buela-Casal 1990a).

По време на сън настъпват важни промени във функционирането на тялото, които включват например промени в кръвното налягане, сърдечната честота и дихателната честота, телесната температура и хормоналните секреции. Също така е наблюдавано, че могат да възникнат множество физически и поведенчески променливи, които до голяма степен са отговорни за много нарушения на съня .

Нарушения на съня

Международната класификация на нарушенията на съня включва четири категории (Buela-Casal и Sierra 1996a):

Дисони: смущения в заспиването и поддържането на съня, прекомерна сънливост и дисфункционални графици на съня. Парасони: разстройства при възбуждане на връзката сън-бодърстване и разстройства, свързани с бързи движения на очите (REM или MOR). Разстройства, свързани с медицински или психиатрични патологии . Други възможни нарушенияза които нямаме достатъчно информация, за да ги считаме за специфични за съня.

В тази статия ще се съсредоточим върху един вид парасомния: сънна парализа.

Какво представлява сънната парализа?

Паранормалните събития, които някои хора твърдят, че са преживели (като дяволски атаки, посещения на духове и отвличания от извънземни), вероятно са свързани с епизоди, свързани със сънна парализа.

Сънната парализа може да обясни историите на призраци и извънземни : По време на атаки жертвите интензивно възприемат обикновено вредно присъствие. Те също съобщават за необичайни кинестетични усещания: измъкване от леглото, усещане на вибрация, летене или падане.

Такива епизоди могат да доведат до различни преживявания извън тялото. Парализата на съня може да бъде страшна, но никога няма да бъде опасна . За щастие епизодите му продължават само няколко секунди.

Но тези събития нямат нищо паранормално. Парализата на съня е временна неспособност за извършване на произволно движение събуди се .

Може да се случи, когато заспите или когато се събудите, обикновено е придружено от страхотно чувство мъка . Продължава от една до три минути, след което парализата отшумява спонтанно. Сънната парализа обикновено изчезва автоматично, ако човекът бъде докоснат или разтърсен. Дори ако лицето, страдащо от атаката, не може да се движи, той или тя все още може да вижда и чува нормално . В някои случаи може да издава и звуци.

Как разбираш тогава Епизодът на сънна парализа е плашещ за тези, които страдат от него и често се помни с голямо безпокойство .

Парализата на съня е временна неспособност за извършване на произволно движение и възниква по време на преходния период между сън и бодърстване

Симптоми на сънна парализа

Има много симптоми, които се появяват по време на тези епизоди, повечето от които са ужасяващи за тези, които ги изпитват:

халюцинации визуален: някои хора твърдят, че са видели някого в стаята, където спят, дори и да не могат да го разпознаят. Това присъствие често се наблюдава в периферната област на зрителното поле или скрито в тъмните ъгли на стаята.

Слухови халюцинации: възприемат се обикновено силни, механични елементарни звуци като тананикане, гласове, съскане, тичащи стъпки, рев, звънци, почукване, вибрации, свистене, писък или стенене. В други случаи това са разпознаваеми звуци като телефонни мелодии, сирени, инструменти, електрически двигатели, блъскане на врати, влачене на мебели, счупване на чаши или чинии, странна музика и др.

Респираторни затруднения: Хората, които страдат от сънна парализа, могат да изпитат стягане в гърдите, недостиг на въздух или задушаване. Тези симптоми причиняват голямо безпокойство и паника, защото възниква страх от смърт от задушаване.

Възприемане на присъствия: човекът може да има чувството, че има странни присъствия в къщата. Той може също да усети движещото се присъствие, което влиза в стаята и се приближава до леглото. Някои хора съобщават, че имат чувството, че някой ги наблюдава, но не знаят къде.

Защо това се случва?

Парализата на съня понякога е свързана с други разстройства като сънна апнея и особено при нарколепсия . Въпреки това, обикновено се появява в изолирана форма, когато човекът преживява период на силен стрес или натиск.

Когато заспите, някои невронни вериги са превъзбудени поради този стрес. Поради тази причина човек сънува кошмари и се събужда внезапно. Въпреки това тялото не реагира толкова бързо, защото е в REM сън следователно мускулите са лишени от тонус. Ето защо човекът не може да се движи, но осъзнава какво се случва наоколо.

Ако някога сте страдали от подобен епизод, не се притеснявайте, не е нищо необичайно. Важно е да не се паникьосвате, дори и да не е лесно. Когато си спомните епизода, повторете го че е било просто лош сън нещо като кошмар но в който си имал очите си отворени . Това ще ви успокои.