Когато безпокойството поеме контрол над нашата реалност, всичко се променя, всичко се изкривява и отслабва. Защото безпокойството е като онзи нежелан гост, който се възползва от нас, който отказва да си тръгне, когато го помолим и който, почти без да знае как, се превръща в клошар, който обърква всичко. Когато това се случи, нашата личност се променя и губим потенциален баланс и благополучие.
От психологическа гледна точка хората са опитни експерти в превръщането на красотата в звяр. Какво означава? Безпокойството само по себе си не е наш враг, ние сме тези, които се трансформират в ужасни чудовища, които поглъщат спокойствието ни и ни поглъщат.
Това измерение, ако е добре контролирано и калибрирано, се представя като мощен съюзник. Позволява ни да реагираме на заплахи, дава ни информация, мотивация, способност да успеем и т.н. Има обаче друг очевиден проблем, за който безпокойството в крайна сметка се превръща в нашия най-лош враг.
Нашето общество е правилният сценарий за оформяне на профили, доминирани от тревожност. Това чувство се разпространява в условия на несигурност и днес светът е пълен с малки и големи потенциални заплахи, които не можем да контролираме. От друга страна има един много интересен факт: нашето общество по някакъв начин също възнаграждава тревожното поведение.
Да си винаги зает и притеснен, да имаш натоварен график или да правиш пет неща наведнъж е нормално и дори желателно. Всеки, който не води този начин на живот, е обвиняван, че е мързелив или небрежен. Трябва да имаме предвид това: даването на сила на безпокойството има сериозни странични ефекти. Да живееш на автопилот и да се ръководиш от това измерение не означава да живееш, а просто да оцеляваш.
Скриването или потискането на тревожността всъщност води до увеличаване на самата тревожност.
-Скот Стосел-
Какво се случва, когато тревожността вземе връх?
Робърт Еделман почетен професор по съдебна и клинична психология в университета Рохамптън в Лондон посочва интересен аспект в своята книга Теория на тревожността изследвания и намеса в клиничната и здравна психология. Безпокойството само по себе си не е нищо необичайно от психологическа гледна точка, а още по-малко е заболяване. Това е емоционално състояние, което е част от човешкото същество и следователно е напълно нормално. Единственият проблем е, че хората свикват да го използват неправилно.
Човешките същества не могат да прекарат месеци, години или цели десетилетия в натрупване на напрежение, страхове, тревоги. Определени преживявания остават в очакване на начин на живот, белязан от продължителен стрес и дори отрицателният вътрешен диалог подхранва тази тенджера под налягане, от която въздухът не излиза, а по-скоро се натрупва опасно.
Далеч от експлозия, този запалим материал се вмъква вътре в нас и във всяка частица от нашето същество, трансформирайки ни. Това се случва, когато безпокойството поеме контрол.
Когато безпокойството поеме контрол, ние спираме да имаме доверие в себе си и се саботираме
Тревожността ни прави хора, които вървят срещу собствените си очаквания. Стъпка по стъпка менталният подход става по-негативен до такава степен, че ни превръща в наша собствена пречка. Каквато и идея да мине през ума ни, тя ще бъде предизвикана от нея вие вътрешни воден от безпокойство.
Целите, желанията и плановете за бъдещето също ще бъдат обект на критика, където безпокойството непрекъснато ни нашепва, че не си струва, защото ще се провалим отново. Дори няма значение дали сме положили много усилия, за да успеем в едно начинание или проект. В крайна сметка ще се усъмним толкова много, че ще се откажем от него.
Личните отношения губят качество
Когато безпокойството поеме контрола над мозъците и живота ни, това в крайна сметка подкопава ценната ни тъкан на взаимоотношенията. Вечно заетият ум е склонен неволно да пренебрегва близките. И го прави, защото е трудно да разбереш нуждите на другите, когато изпитваш мъка, натиск и дискомфорт.
Не е лесно да поддържате безкористно оптимистично и решително отношение, когато изпитвате буря от емоции. Всичко това води до засягане на семейните връзки и възникване на други проблеми. От друга страна също i социални отношения те отслабват и е трудно да поддържат приятелства или да създадем нови, когато тревожността живее в нас.
Когато безпокойството поеме контрола, всичко изглежда по-малко интересно
Засегнатите от тревожност действат по инерция: отиват на работа и се прибират у дома ; поддържа разговори, съставени от напред-назад, усмивки и мълчание. Участва в дейности, които някога сте обичали, преструва се, че им се наслаждава и той дори симулира известно щастие . Въпреки това той се връща у дома с голямо чувство на празнота.
Тревожните разстройства наводняват мозъците и телата ни с норепинефрин и кортизол. Тези хормони ни карат да поставяме граници, да сме нащрек и да останем в режим на оцеляване. От това следва, че
Всичко това ни прави непознати в собствените ни очи. Не се радваме на нищо и изглежда, че нищо няма смисъл. Стъпка по стъпка вървим към това екзистенциална празнота в който безпокойството чертае пътя, а също и хаосът. Не трябва да го позволяваме: не трябва да позволяваме тези ситуации да продължават с течение на времето, защото психологическото и дори физическото влошаване е огромно.
В тези случаи не трябва да се колебаете да поискате помощ. Тревожните разстройства не се решават с антидоти, а със стратегии и нови умствени подходи които всички можем да придобием.
