За какво е страхът? Науката отговаря

Страхът (или страх) е една от шестте основни емоции (радост, тъга, отвращение, гняв, страх, изненада), описани от Чарлз Дарвин през 1872 г., всяка със свои собствени жестове: отворени очи, треперене на устата и чувство на недоумение. Но за какво е страхът?

Въпреки че всички изпитваме тази емоция през целия си живот, мнозина не са наясно за нейната функция - ако съществува - и какво послание иска да ни предаде. Защото какво би станало с нас, ако страхът не съществуваше? Можем ли някога да живеем живот без тази емоция? Нека разберем заедно!

Какво е страх?

Всяка емоция има цел. Гневът помага да се идентифицират границите, които не трябва да се преминават изненадата от разпознаването и откриването радостта води до споделяне на отвращение, отхвърляне на тъгата, отразяване и... какъв е смисълът от страха? Помага ни да се предпазим от опасност.

Страхът като такъв може да се дефинира според речника Трекани като емоционално състояние, състоящо се от чувство на несигурност, объркване и безпокойство. Тази дума идва от латински страх което има подобно значение и няколко термина са свързани с него, като уплаха, предупреждение, страх, подозрение, опасение, опасност, ужас, ужас, сандвич, фобия, шок.

Следователно чувството на страх е вродена биологична реакция, която човек дава възможността за развитие на защитна реакция при опасност.

Това е генетична характеристика, оформена от векове на еволюция и която ни помага благодарение на бързата и автоматична реакция да ни предпази от заплашителни и потенциално опасни ситуации или ни позволява да оцелеем.

Това е силно неприятно усещане, причинено от възприятието за опасност (реално или въображаемо), което се проявява във всички животни.

За какво е страхът?

Страхът ни позволява да организираме адаптивна схема и представлява механизъм за оцеляване и защита, за да реагираме бързо и ефективно на опасни ситуации. Следователно можем да кажем, че страхът е нормална и положителна емоция за оцеляването не само на индивида, но и на вида.

Може да се счита за нормално, когато интензитетът му е пропорционален на заплахата. Това означава, че обектът, който генерира страх, има характеристики, които могат да застрашат живота на човека.

Връзката между мозъка и страха

Максималният израз на страх е ужас но в областта на патологичните страхове интензивността на тази емоция не вижда връзка с опасността, потенциално генерирана от обекта. Това се отнася например за животински фобии, които предизвикват пристъп на паника в присъствието на врабче, жаба или куче. Има и страх също като следствие от безпокойство .

От друга страна, тази емоция е обективна и ни кара да развием определено поведение и сложен физиологичен отговор. Например при извънредни ситуации, които застрашават живота, се задейства един будна реакция, която изглежда е програмирана във всички животни дори и при хората. Това явление се нарича реакция на борба или бягство.

Цикълът започва с възприемане на стимул чрез сетивата със слух или зрение таламуса ; това действа като повторител и произвежда когнитивна оценка, по време на която се разбира дали стимулът представлява риск или не.

В случай на опасност амигдалата и хипоталамо-хипофизната ос, която стимулира надбъбречните жлези, причинявайки силен прилив на адреналин, когато сме изправени пред екстремни ситуации. Целта е да се мобилизира индивида, за да има реакция което му позволява да преодолее трудната ситуация.

Страхът поставя няколко системи нащрек

Страхът активира сърдечно-съдовата система, така че кръвоносните съдове се стесняват. В резултат на това кръвното налягане се повишава и притока на кръв към крайниците намалява. Излишната кръв се пренасочва към мускулите, където остава достъпна за жизненоважни органи в случай на спешност.

Хората често побледняват в резултат на намален приток на кръв към кожата. Произвеждат се треперене и реакции на пилоерекция, които запазват топлината при наличие на вазоконстрикция. Тези защитни реакции могат да доведат до горещи и студени колебания, често срещани в случаи на силен страх.

Дишането се ускорява и като цяло става по-интензивно, за да се предложи необходимият кислород за по-интензивно кръвообращение.

Мозъкът получава повече кислород и това стимулира когнитивните процеси и сензорните функции, които ви позволяват да бъдете бдителни и да мислите бързо в извънредни ситуации. Но не само:

Черният дроб освобождава по-голямо количество глюкоза в кръвния потокдавайки енергия на няколко мускула и ключови органи като мозъка.

• Зениците вероятно се разширяват, за да ви помогнат да видите ясно какво се случва.

• Слухът става по-остър за откриване на опасност и дейността на храносмилателната система е преустановена, което води до по-слабо отделяне на слюнка.

• За няколко минути евакуацията на отпадъчните материали и прекъсването на храносмилателните процеси допълнително подготвят тялото за концентрирано действие и активност, така че често се усещат позивите за уриниране, дефекация и дори повръщане.

За какво е страхът? Борба с бягство или парализа

Реакцията на бягство или борба е от решаващо значение за оцеляването ; преди хиляди години, когато хората са живели сред природата, онези, които са реагирали бързо при наличие на опасност, са успявали да оцелеят.

Човекът в ролята на ловец, за да изхрани племето си, се чувстваше непрекъснато застрашен от животни, състояние, което поддържаше амигдалата в тренировка.

Бягството е начин да се избегне опасността, дори ако изправянето срещу нея е форма на защита . И все пак преддверието на двете реакции е парализата. Това е когнитивният и неврофизиологичен механизъм, който описахме като момент на подготовка за прилагане на стратегия за действие.

Парализирана тишина - действие, предхождащо действие - изостря зрението и слуха. Усещаме как сърдечният ритъм се ускорява, дишането става по-интензивно и мускулите се напрягат. Усещаме движение на червата, замръзване на движенията, в които насочваме вниманието си, имаме катастрофални мисли, треперим и се потим.

Чувството на страх е от съществено значение

Ако една от функциите на страха е да стимулира незабавни и решителни действия как да избягате или да се изправите пред опасност, от своя страна изражението на лицето, причинено от страх, ви позволява да съобщите на другите за наличието на непосредствена заплаха. Този аспект увеличава шансовете за оцеляване на нашите събратя.

Следователно няма причина да отричаме страха предвид значението му за оцеляването. До такава степен, че позволяваше ни да се адаптираме към живота и да се защитаваме от опасности и да оцелее в екстремни условия. И всичко това през цялата ни еволюция от примати до Мъдрият човек е мъдър .