Трябва да се наслаждаваме на настоящия момент е фраза, която често се използва прекомерно, но която прилагаме по-малко, отколкото трябва. Да живееш тук и сега на лично и професионално ниво, нещо, което много малко хора всъщност правят. В тази статия ви каним да опростите настоящето благодарение на три въпроса .
Поради липса на време или ежедневен стрес забравяме самонаблюдението и паузата, за да се насладим на настоящия момент. Забравяме колко е важно да се питаме как се справяме и как можем да се наслаждаваме повече на живота. Отговорите на тези въпроси ни позволяват опростете настоящето да се развиваме и да се справяме по-ефективно с нашия личен растеж.
Антъни Робинс един от най-признатите треньори в света заявява, че качеството на живот зависи от качеството на въпросите, които си задаваме. Тогава размисълът върху това, което преживяваме и какво искаме да правим в бъдеще, ще ни помогне
Наслаждаването на вътрешно благополучие предполага опростяване на жизнения ни път, като сме наясно, че следваме правилния:
Ние сме родени да живеем, поради тази причина най-важният капитал, който имаме, е времето, нашият преход на тази планета е толкова кратък, че е ужасна идея да не се наслаждаваме на всяка стъпка и всеки момент с удоволствието на ум, който няма граници и сърце, което може да обича много повече, отколкото вярваме.
-Факундо Кабрал-
Опростете настоящето
Каква е моята цел?
Не всички хора полагат усилия, за да постигнат цел или просто да се почувстват по-добре. Напротив, оставят времето да минава и несъзнателно се оплакват, че не напредват. Ако се чувствате така, опитайте се да определите какво се принуждавате да правите всеки ден, като имате ясни идеи цели което искате да постигнете.
И двата аспекта са важни, за да опростите настоящето и да му се насладите. Няма смисъл да имате цел, към която не работите или не полагате усилия, без да имате ясно разбиране защо го правите. Въпреки това повечето хора не вземат под внимание тези две променливи. Se стрес сигурно сте чули отговора, че това е трябвало да направят.
Когато се запитаме защо се стремим, можем също да осъзнаем факта, че се тревожим за това, което нямаме забравяме какво сме постигнали. Отговорът на този въпрос ще породи убеждението, че никога няма да се почувствате добре щастлив докато не получите всичко, което мислите, че имате нужда. Напротив, когато започнете да полагате усилия за постигане на целта си, ще забележите, че благосъстоянието ви ще се увеличи почти веднага.
Опростяването на настоящето изисква да сме наясно с нашите усилия тук и сега и накъде сме се запътили.
Какво ме държи вързан и от какво мога да се откажа?
Вкопчването в нещо или някого, въпреки че това ни вреди, е навик, който хората изпълняват вродено. Всеки ден се виждаме потопени в множество дейности и лоши навици, които не можем да оставим настрана или да забравим.
Всички сме наясно със силата, която напр токсични хора те имат върху нашето самочувствие, нашите вярвания и нашите чувства. Тези лоши компании ни причиняват вреда, но по ирония на съдбата ние не можем да ги пуснем.
Ако искате да започнете да опростявате настоящето, запитайте се към какво сте привързани в момента и го пуснете. Когато успеете Ще откриете, че много често проблемите могат да бъдат напълно избегнати.
Опростяването на настоящето означава да се отървете от всичко, което отвлича вниманието от тук и сега
С кого искам да прекарвам повече време?
Една от най-известните фрази в света на личностното развитие е следната: ние сме средната стойност от петимата души, с които прекарваме най-много време. Повечето от нас обаче не са избрали съзнателно с кого искат да прекарат живота си. Даже напротив трябва да започнем да се питаме с какви хора искаме да се обграждаме за да се насладите още повече на тук и сега.
За целта каним ви вътрешно да визуализирате хората които правят живота ви по-добър. Как можете да приоритизирате тяхната компания? Въпреки че понякога може да е трудно, просто ограничете другите дейности, които не ви носят много. Погрижете се за тези хора и се виждайте всяка седмица.
Не забравяйте да не инвестирате време в някой, който не иска да го прекара с вас и опростете съществуването си, като изберете хората, които са наистина важни за вас. Изпращайте другите с доброта и винаги им благодарете за преминаването им в живота ви.
За да си щастлив, трябва да живееш. Но животът е най-рядкото нещо на света. Повечето хора съществуват и нищо повече.
-Оскар Уайлд-
