Днес не съм там за никого, защото има нужда от мен . Много хора обаче не разбират този избор. Антисоциален, странен, егоистичен са някои от думите, които трябваше да слушам и които поставиха под въпрос решението ми да намеря убежище в себе си.
Изключването на мобилния ви телефон, прекарването на времето сами, прекарването на цял ден, без да излизате... в крайна сметка затварянето на вратите за всички и прегръщането на времето сами са поведения, които
Много хора се ядосват, когато не сме на разположение двадесет и четири часа в денонощието. Те вярват, че изключването от света е егоистично отношение. Обичам да го наричам любов към себе си.
Достигнах лимита, от който се нуждая
Повече, отколкото бих искал, разочарованието се появява в живота ми заедно с раздразнителност и нетърпение . Сякаш оставам в състояние на постоянно напрежение . Не знам откъде идва и затова не знам как мога да се отърва от него. Въпреки това, когато спра да анализирам ситуацията, откривам, че това са предупредителни знаци, които ми казват, че трябва да намаля. Вече не си почивам добре, въпреки че спя по 8 часа на нощ.
Понякога те са признаци на разочарование, които ми крещят, че съм дал твърде много до степен, че забравям да подредя приоритетите си. Други са признаци на раздразнителност, които имат силата да ме накарат да изгубя нервите си дори за най-малката дреболия и които не са нищо повече от знак за моето насищане. Трети са може би признаци на апатия, които ме карат да живея на автопилот и които отразяват колко отчаяна съм под тежестта на отговорностите, които съм поела.
Факт е, че когато всички тези признаци се проявят и достигна лимита, в мен се събужда сила, която се бори да ме измъкне от тази ситуация. Може би би било по-лесно да не отивам толкова далеч, но понякога отказвам да видя какво се случва. Само гореописаните сигнали са в състояние да ме накарат събуди се и ми позволи да видя, че има много моменти, когато имам нужда от себе си.
Много пъти имам нужда да бъда сам със себе си, но страхът да бъда сам и да не бъда съден ме кара да пренебрегвам предупредителните знаци.
Това, че съм сам, не ме прави егоист
Имам нужда от себе си и знам, че това не ме прави човек егоистичен въпреки че обществото и особено хората около мен понякога ме карат да се съмнявам в това и в крайна сметка се оставям на заден план. Когато обаче не го правя, знам, че не действам според желанията си, а въз основа на това, което другите очакват от мен.
Даването на приоритет на себе си е неодобрено и когато го направите, рискувате да бъдете обвинени, че сте егоцентричен човек. Да останеш сам със себе си може дори да накара другите да повярват, че отхвърляш контакт с тях. Те не разбират, че винаги сме свързани чрез участие в социални събития, поемане на дребни задачи, изслушване и подкрепа на другите в техните проблеми... те не разбират, че забравянето за себе си е слаба полза за самочувствието и благосъстоянието, което в дългосрочен план има последствия върху взаимоотношенията.
Посвещаването на време за себе си е практикуване на любов към себе си
С времето всичко това ме докарва до краен предел, защото краде от енергията ми. енергия . и' енергия, която трябва да възстановя, като прекарвам време сам без другите да ме съдят за това. Трябва да се грижа за себе си, да се обичам и нуждите ми да бъдат задоволени. В крайна сметка трябва да практикувам любов към себе си, за да се чувствам добре.
Когато имам нужда от себе си и си го давам, осъзнавам също, че да съм със себе си не само ме презарежда, но и ми позволява да възстановя самоконтрола си и да подобря взаимоотношенията си. Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, като си давам време, мога да релативизирам ежедневните търкания и дребни спорове, които понякога определям като много сериозни и които в действителност са глупави неща.
И мозъкът ми може да изключи това, което моето неврони те със сигурност го оценяват. Даването на време сам ми помага да прочистя главата си и да мисля по-ясно. Но това, което най-много ми харесва и от което имам най-голяма полза, е да мога да се свържа със себе си. Установете тази връзка с вътрешното си Аз, за да опозная себе си по-добре, да знам какво искам и как съм .
Имам нужда от себе си и днес не ме е срам да го призная. Реших да дам приоритет на себе си.
По този начин, когато се чувствам изтощена или забелязвам, че не се наслаждавам на живота, аз се дистанцирам от ежедневната суматоха и си давам време да бъда със себе си. И ако ми е много трудно, опитвам с няколко минути или час на ден.
Не винаги е нужно да посвещаваме цялото си време на другите отговорност . Ние също сме важни. Ако ние не се погрижим за себе си, ако не се приоритизираме, кой ще го направи?
Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Акира Кусака
