Пълното щастие не е състояние, а по-скоро път; и точно този път искаме да анализираме в тази статия. Да бъдеш доволен от живота си естествено включва моменти на радост, но засяга повече динамичния аспект, отколкото статичния тъй като ние осъзнаваме себе си в движението.
Става въпрос за това да се събуждате всяка сутрин с планове и импровизации и да заспивате с удовлетворението, че сте оползотворили добре деня, вместо с по-често срещаното удовлетворение от приключването на още един ден. Къде е това щастие подхранвате в себе си спокойна еуфория и убеждението, че знаете, че нещата вървят напред с по-голяма или по-малка скорост, но работят.
Ние не винаги сме наясно със собствените си вътрешно състояние . Можете да разберете дали сте доволни от живота, който водите, като си зададете няколко въпроса и им отговорите честно. Все едно колата ви е на сервиз. От време на време е полезно тествайте емоционалния си момент, за да се укрепим чрез него и да коригираме платната на нашата лодка на живота, ако в някакво отношение сме малко по течението.
Въпроси, за да разберете дали сте доволни от живота си (или не)
Колко често се оплаквам от живота си?
Това е един от най-важните въпроси, които можем да си задаваме често. Не става въпрос само за избягване оплакват се става въпрос за разбиране на причината за често повтарящо се оплакване . Ако тази ситуация се повтори, вероятно сме попаднали в порочен кръг.
Оплакванията възникват от неудовлетвореност, дискомфорт или претърпени щети. Ние използваме оплакването като инструмент за вентилация, но трябва да знаем, че вместо това освободете напрежението оплакването ни принуждава да се фокусираме върху негативния аспект на въпросния факт.
Порочният кръг на оплакването има две решения: или приемам ситуацията, или правя нещо, за да изляза от нея . Понякога и второто решение не е налично. Ако единственият вариант е да приемете ситуацията, анализирайте проблема, извлечете поука от него и се фокусирайте върху нещо друго възможно най-скоро.
Имам ли правилните хора до себе си?
Оттогава е труден въпрос не всички хора около нас са избрани от нас . Очевидно в работна или семейна среда не винаги ще намерим или съществуваме хора, които могат да ни обогатят и които ние можем да обогатим.
Да се научите да създавате емоционални филтри с токсични хора е важна стъпка. Да се научим да виждаме другите въз основа на емоционалното въздействие, което имат върху нас, е много здравословно упражнение, което ни помага да се свържем с тях, без те да ни влияят негативно. Просто трябва да приемем, че те не са правилните хора за нас .
Привличайте правилните хора в живота си или задържането на тези, които вече са там, е еднакво важно . Хората, които ни карат да се чувстваме добре, са тези, с които можем да бъдем себе си, без да имаме нужда от маска. Те са хората, които ни подкрепят в това, което правим или решаваме и с които обичаме да прекарваме времето си.
Кои са удоволствията в живота, на които наистина се наслаждавам?
Понякога отдаваме се на спомена за щастливи моменти от миналото . Или се транспортираме до въображаем свят на бъдещето . Вместо това има много неща, които настоящето ни предлага, за да се насладим напълно на малките удоволствия, които създават спомени за бъдещето.
Потопете се в четене на добра книга, прекарайте цял следобед в готвене, излезте на дълга разходка, усвоявайки всички подробности или седнете и гледайте филма, който сме имали предвид. За всеки от нас i моменти на удоволствие те са различни и поради тази причина е важно да разпознаете своите, за да сте доволни от живота си .
Практикувайте някои от дейностите, които ни карат да се чувстваме добре избягване на засядането в проблемите или пречките, които имаме в други аспекти на живота това е добра кардинална точка, по която да се ориентираме.
Вътрешната усмивка няма много общо с оптимизма . Хората, които се усмихват без причина, го правят, защото имат щастие вътре. Това е радост, която идва от вътрешен мир . Те знаят, че не са съвършени, че дават най-доброто от себе си, не се страхуват от самотата, не се сравняват с другите и най-вече знаят как да бъдат себе си.
