Не се радвайте на чуждото щастие, защо се получава така?

Не е необичайно да се окажете в досадната ситуация да почувствате безразличие, завист или дори недоволство, ако възприемате благополучие и успех от страна на друг човек. Много пъти е трудно да се радваш на щастието на другите, въпреки любовта, която изпитваш и това може да показва наличието на скрито психологическо разстройство.

Както може да се екстраполира от научната литература, специализирана в тези случаи, най-често срещаният проблем е депресията.

В тази статия ще намерите някои стратегии, свързани с невъзможността да радвай се на щастието на другите а също и как да се опитате да се справите с този проблем, за да можете да направите щастието на другите свое собствено без завист или други негативни чувства.

Любовта е това състояние, в което щастието на друг човек е от съществено значение за вашето собствено щастие.

-Робърт А. Хайнлайн-

Защо понякога е трудно да се радваме на щастието на другите?

Може би сме разбрали от първа ръка или чрез външни коментари, че всеки път, когато любим човек носи добри новини за живота му (повишение, женитба на син или дъщеря, награда...) ние се чувстваме незабавно и неудържимо отрицателна емоция . Понякога може би сме виждали този сценарий нарисуван в емоционалното състояние на другите.

Емоция, която може да се разреди в смес от чувства на отхвърляне завист, гняв, несправедливост, желание за злото на другите... В крайна сметка, докато другите очакват от нас да споделяме и да направим тяхната радост наша собствена висцерален и неконтролируем блок през първите части от секундата ни пречи да проявим спонтанно и искрено чувство на радост.

Също толкова вероятно е тази реакция да не винаги е присъствала в нас с по-голяма или по-малка интензивност. Следователно е необходимо да спрем и да помислим, че може би има нещо в нас, което ни пречи да се приведем емоционално в съответствие с щастието на другите; популярната философия е мъдра: как може човек, който дълго време не е намерил щастието си, да бъде щастлив за другите?

От широка гледна точка, тази тенденция да показваме, че не сме склонни към емоционалното благополучие на другите, може да се класифицира като дисфункционално социално поведение. Именно в депресивните преживявания е изследвана склонността да се реагира негативно на социалните взаимодействия и е възможно да се види по-ясно; Въпреки това, депресивните симптоми често са свързани с ниско качество на личните взаимоотношения.

Лошото състояние на ума също често се свързва с ерозията на Аз-концепция . Обедняване на визията на Егото, което често има отражение и върху най-близкия си съсед: самочувствието.

В този смисъл се оказваме пред любопитен феномен. Сериозното увреждане на нашата представа за себе си ни прави по-склонни да изтъкваме в другите това, което притежават или вярват, че притежават в по-голяма степен или последователност . И преувеличаването на неговите атрибути естествено предизвиква чувство на отвращение и негативно отношение към всички онези положителни обстоятелства и качества, които предполагат паметта и утвърждаването на същите.

От друга страна, мълчаливата враждебност, наблюдавана при хора с типични пасивно-агресивни личностни характеристики, е свързана със завистта; би било това чувство, което посредничи между нарушеното психо-афективно състояние и тенденцията да се даде отрицателна стойност на това, което другите притежават по положителен начин.

Изолираната завист обаче не е симптом на патология. Ричард Смит, професор в университета в Кентъки и специалист в изследването на феномена на завистта, подчертава, че част от нашето оцеляване се основава на завист : ние използваме сравнението като единица за измерване на нашия статус и като движеща сила към лично подобрение.

Ако научаването за щастието на другите хора създава твърде много дискомфорт или се намесва негативно в живота ни, тогава можем да говорим за проблем. Трудност, която ще изисква решение което включва следните стратегии.

Какво можете да направите, за да се радвате на щастието на другите?

Трябва да спрем негативността да пусне корени и да ни превърне в горчиви хора неспособни да развият емпатично щастие; колкото по-щастлив живот се живее, толкова по-добре се живее. Сред най-ефективните мерки за приемане за постигане на тази парадигматична промяна откриваме:

Бъдете благодарни за това, което имаш. Трябва да се опитаме да се съсредоточим върху всичко, което ни кара да се чувстваме добре и да променим умствената си перспектива, за да спрем да се привързваме към това, което ни кара да се чувстваме зле.

Осъзнайте, че вашата стойност не идва от външни елементи. С други думи, ние си струваме това, което сме, а не това, което притежаваме. Нашият потенциал е най-голямото ни богатство и ние го държим в себе си.

• Опитайте да намирайте вдъхновение вместо обезсърчение в успеха на другите . Постиженията на другите могат да се разглеждат като доказателство, че всеки може да триумфира и могат да служат като ръководство за постигане на важни цели.

• Разберете това В света има достатъчно място за щастието на всеки включително и нашите. Ако други се радват на успех със скъпи материални блага или завидни лични качества, това не ни пречи да се озовем в подобен сценарий. Светът е достатъчно голям, за да побере милиони успели хора.

Подхранва увереност в бъдещето да намерите по-щастливо място за себе си в света. Ние не сме изцяло поверени на произвола на случайността; работата върху себе си ще даде плод и трябва да намерим утеха и мотивация в тази мисъл.

Защо да позволяваме на негативните чувства да ни заливат, когато светът се справя добре с хората, които обичаме? Нека не губим време да гледаме другите, да се сравняваме с тях и да се лишаваме от стойност; нашето щастие и нашето богатство са в началната част просто трябва да го знаеш и да се бориш за тях.