Бъдете господар на живота си Това е израз, който често чувате, но какво всъщност означава? Става дума просто за това да сме наясно със себе си да знаем мястото си в света, да можем да обясним какво ни се случва и да използваме възможностите; накратко, това е да бъдем наши собствени агенти.
Нека помислим за агенция в буквалния смисъл на думата, например туристическа агенция. Неговата функция е да предлага услуги, които помагат на хората да задоволят определени нужди. Ние също като човешки същества имаме нужди и ние като агенти на себе си сме тези, които предприемаме първите стъпки, за да ги задоволим, независимо от факта, че в по-късен момент може да имаме нужда от услуги, предлагани от други.
Следователно е незаменим бъдете господари на живота си .
Даден ни е само един живот и резултатите, които получаваме, зависят единствено от това как го използваме.
-Дресел
Всичко е до осъзнаване
С термина интероцепция (или осъзнаване на тялото ) имаме предвид представата, която всеки индивид има за вътрешното състояние на своя организъм. Това е а основен фактор за поддържане на телесния баланс (хомеостаза).
Нашето тяло и умът ни са тясно свързани помежду си, следователно хомеостазата не е просто физиологичен феномен, напротив, засяга и субективни усещания (например емоции).
Колкото по-добре осъзнаваме себе си, толкова по-добре ще можем да управляваме живота си. Това ще рече ако сме напълно наясно с промените, които се случват около нас, но преди всичко вътре в нас, ще можем лесно да се адаптираме към обстоятелствата.
Свободата се състои в битието
-Платон
Ефекти от загуба на съзнание
В увлекателната книга Тялото взема резултата е описано загубата на съзнание, преживяна от много ветерани от войната. Това са мъже, към които в повечето случаи остават закотвени минало обвързани с правила, които работят само във военен контекст.
Това сред много хора е една от причините някои хора да се чувстват зле за себе си. Например, може да се случи ефектите от трогателното минало да се проявят под формата на постоянен вътрешен дискомфорт. От друга страна, обаче, трябва да помним, че човекът е създание на навика, поради което човек често се научава да живее с разстройствата си, като заглушава своите инстинкти и самосъзнание. Понякога трябва да вземем предвид и това игнорирането на сигналите на тялото ни може да ни доведе до губят контрол .
Много физически заболявания, включително хронична болка, умора, главоболие и мигрена те не са нищо повече от алармени звънци, които тялото изпраща, когато се чувства игнорирано. Наистина е вярно, че това да не си господар на собствения си живот си има цена: често не успяваме да разпознаем елементите, които наистина са опасни или вредни за нас, или, което е по-лошо, не сме в състояние да ги различим от това, което може да е добро за нас.
Увеличете информираността и контролирайте живота си
Медиалният префронтален кортекс (наричан по-нататък CPFM), известен също като контролната кула, има за задача да контролира нашите възприятия. Всеизвестно е, че медитацията и йога могат да ни помогнат да намерим баланс да осъзнаем нашите усещания, но преди всичко да бъдем господари на живота си.
През последните години е възможно да се наблюдава благоприятното въздействие на физически упражнения и соматично върху освобождаването на енергия, особено при онези индивиди, които представляват блокада, както в случая с бивш военен персонал, който често се оказва в капан на мехур на терор.
Работата върху вашето прихващане чрез физически упражнения може да се окаже отлична стратегия за да разберете по-добре вашите нужди и съобщенията, които тялото ви изпраща.
Да можеш да дадеш глас на това, което чувстваш, да му придадеш смисъл, да уважаваш емоциите и чувствата си, да знаеш как да разпознаваш нуждите си е това
Да бъдеш господар на себе си означава да знаеш и да знаеш как да се довериш на чувствата и интуицията си. Накратко, слушайте вътрешното си Аз. Трябва да поемем юздите на собствения си живот, иначе някой друг ще ни контролира. себеприемане ; само по този начин можем да мислим за нов житейски проект, основан на самосъзнанието.
Ето някои въпроси, които можем да си зададем, за да измерим нивото си на самосъзнание: Какво очаквам от живота си? Какви са моите мечти и стремежи? Кой или какво имам нужда, за да обърна малко живота си?
