Напоследък беше открито, че сред различните му симптоми тревожността причинява гадене. Това усещане може да стане много неприятно: човекът чувства, че няма контрол над тялото си, чувства се обзет от слабост и има усещането, че може да падне на земята всеки момент. Днес нека видим какво да направим, за да успокоим гаденето, свързано с тревожност .
Тревожността е един от най-често срещаните проблеми, който познава малко граници. Всъщност се превърна в партньор в живота на много хора. В допълнение към целия емоционален дискомфорт, който генерира, за съжаление, физическите неразположения, до които води, включително гадене, също са тревожни. Гадене от безпокойство ? точно така! Да видим за какво става въпрос.
Никоя страст така ефективно не лишава ума от цялата му сила да действа и разсъждава, както страхът.
-Едмънд Бърк-
Безпокойството може да причини замайване, което може да доведе до гадене и дори повръщане. Тревожността променя правилното функциониране на храносмилателната система и след това я засяга дихателна и кръвоносната. Проблемът е в това, че често не осъзнаваме, че тези симптоми са продукт на тревожност, а не медицинско състояние. Ето защо правим грешки при избора на лекарства.
Характеристики на свързаното с тревожност гадене
Преди да разберем защо тревожността причинява гадене, трябва да дефинираме това понятие. Терминът гадене обозначава чувството да си на лодка насред морето, блъскана от вълните. Сякаш повърхността под краката ни постоянно се движи.
Гаденето включва внезапно усещане за замаяност, сякаш балансът е компрометиран. Освен това се чувства мъгливо, сякаш сме в някакъв вид нереалност не се чувстваме напълно присъстващи, почти като във фаза сън-бодърстване.
Всичко това върви ръка за ръка понякога от замъглено зрение, забавяне на мисълта и усещане за неразположение общ. Гаденето понякога е такова, че стига до припадък.
Безпокойството причинява гадене
Нека си припомним, че тревожността е психическо състояние, което може да се прояви и на физиологично ниво. Това усещане се появява, когато усетим, че сме изложени на a опасност или когато възприемаме, че може да сме жертва на нападение. Тази реакция се появява, без опасността или заплахата да са реални. Въпреки това възприятието, което имаме, е за реална заплаха.
Като цяло, излишък на безпокойство в днешно време се дължат на огромните изисквания на света, в който живеем което изисква повече от индивида, отколкото той може да даде.
От индивида се очаква да се адаптира към условия или параметри, които надхвърлят способността му да реагира или които я компрометират. В опита си да отговори на всяка молба, като положи на практика нечовешки усилия, човекът се чувства нападнат от мъка. И тук идва притеснението.
Понякога гаденето показва, че тревожността е налице и активна. Появява се след относително дълъг период на излагане на него стресови ситуации . През повечето време се появява внезапно и не непременно във връзка с настоящо събитие.
Идентифицирайте гаденето, свързано с тревожност, и решете проблема
Трудността в тези случаи се състои в това, че гаденето е типичен симптом на много заболявания и състояния. Ето защо е трудно да се свърже с тревожност. Как да разберете дали гаденето е причинено от тревожност, а не от друг фактор?
Гаденето от нервен произход има определени характеристики. Като правило първият симптом е силното усещане за мускулно напрежение. Както скоростта на дишане, така и кръвообращението се увеличават значително.
Това води до нуждата на тялото от повече кислород. Когато това физиологично състояние се запази, тялото отслабва, мускулите губят сила, мозъкът се забавя и съответно се появява гадене.
Следователно, ако тези фази на мускулно напрежение и възбуда се появят без видима причина, това е безпокойство от гадене. Най-добрият начин да предотвратите този дискомфорт или да го управлявате, ако се появи, е чрез контрол на дишането. Може да бъде много полезно диафрагмено дишане .
По същия начин препоръчително е да се научите да управлявате мислите си, за да избегнете определянето на всяка ситуация в катастрофални термини. Тревожността причинява гадене, когато е на много високи нива. Ако това е вашият случай, разгледайте предложената по-долу статия.
