Депресията не се случва на вашия партньор: какво да правите

Депресията не е толкова проста. Не е като настинка или счупен крак. Не е нещо, което може да се облекчи с обичам те или хапче. Това разстройство е жестоко и изяжда, изпълва ума ни с безпокойство, разочарова ни, ядосва ни и ни кара да предпочитаме изолацията. Подобна ситуация е много тежка и за околните. От друга страна, ако нашата е една депресия не се случва от партньора може да се превърне в много по-трудна за понасяне реалност.

В повечето случаи това е състояние, което остава незабелязано. Депресията има пряко въздействие върху партньора и следователно и върху останалата част от семейството. Истинската трудност обаче не се състои в признаването на наличието на това заболяване или разстройство. Проблемът на депресия не се случва

Невидими рани

Любовта, изпитвана към партньора ни, не е достатъчна, нито силата на волята ни. често се оказваме изправени пред определени ситуации, за които не сме емоционално подготвени.

Например, виждайки, че партньорът предпочита самота на нашата компания и който откаже физически контакт. Или може би без дори да знае защо е спряло да се интересува от ежедневните ни тревоги и динамика и се е превърнало в размазана сянка, която дори пренебрегва себе си.

Има рани, които не се виждат в тялото, които са по-дълбоки и по-болезнени от всеки побой и които дори близките ни не могат да усетят.

-Лорел К. Хамилтън-

Когато сме пленници на психическо разстройство, животът губи своя ред, смисъл и логика. Депресия, която не се разбира от партньора, който оказва натиск и съди, ще изисква много по-дълъг процес на оздравяване.

Депресията, която не се разбира от партньора: разходи и страдание

Депресията е като слон Това е като черна дупка, която поглъща всичко, за да го отведе в друго измерение, където реалността се съдържа в едно безформено нищо. Никой не ни е подготвил да разберем процесите, чрез които умът действа като наш заклет враг.

Ако това състояние е трудно за тези, които лично страдат от него, то е трудно и за партньора, който изпитва чувство на загуба. Болният човек спира да бъде достъпен в почти всички аспекти. Симптомите на това състояние противоречат на самата същност на всяка щастлива връзка: няма емоционално или сексуално желание, няма интерес, още по-малко удоволствие .

От друга страна, депресията, която не се разбира от партньора, ще генерира чувство за вина. Чувстваш ли се така за нещо, което направих? Персонализирането и поемането на отговорност за разстройство, страдано от любим човек, е поведение, което е колкото повтарящо се, толкова и грешно.

Нека помним това в повечето случаи няма ясен произход. Въпреки това е обичайно да се мисли, че вие ​​сте причината за страданието на вашия партньор, убеждение, което не ви позволява да предложите правилната подкрепа.

Има две най-чести грешки, когато партньорът ви страда от депресия. Първият е да обвинявате себе си за разстройството. Второто е да персонализирате симптомите. Ако другият предпочита да спи цял ден, вместо да излезе на разходка с нас, това не означава, че ни обича по-малко. Това означава, че той не може да стане, че страда от тежестта на мъката и че умът му е по-силен от волята му. Не можем да си позволим да се разочароваме

Как да помогнете на партньора си, страдащ от депресия?

Преди да опишем подробно съветите за подпомагане на партньор, страдащ от депресия, си струва да се съсредоточим върху един аспект. Депресия, която не е разбрана от партньор, който прави грешката да ни обвинява за нашето състояние, показва голяма празнина. В допълнение към наличието на това психологическо състояние има липса на падеж

Значимата и здрава емоционална връзка е способна да преодолее всеки проблем. Независимо дали е голям или малък, той се корени в лични икономически, емоционални и здравословни фактори. Трябва да разберем, че партньорът, страдащ от депресия, не е загубил способността си да ни обича. Вместо това той загуби способността да обича себе си. Точно в този момент той се нуждае от нас повече от всякога. Ако не сме там или не сме в състояние да разберем, можем да генерираме опустошителни ефекти.

Когато партньорът ни не разбира нашата депресия, ние трябва да му помогнем да успее. Ако обаче той няма волята да го направи и ние се чувстваме застрашени и в по-голямо безпокойство, ще трябва да вземем решение. Най-доброто за нас самите.

Ефективни стратегии

Жизненоважно е да вземете предвид следните стратегии, за да продължите по-успешно и тактично.

Обучаваме се за депресията.Ефективно решение е да бъдем част от намесата и лечебния процес на нашия партньор. Участвайте заедно с терапия и позволяването на експертите да ни информират за вида на депресията, от която страдате, ще бъде от голяма полза за нас. Може също да поискаме допълнителни съвети.

Не насилвайте, не насилвайте, не се фиксирайте върху целите.Депресията отнема време, има възходи и падения и никога не реагира положително на натиск и ултиматуми. Лечебният процес е изключителна отговорност на тези, които страдат от него и ние трябва да уважаваме времето му, без да изискваме цели.

Придружава и дава пространство; понякога простото присъствие струва повече от думите.Не се отчайвайте, ако партньорът ви отстъпи и реши да не излезе с вас на разходка. Ако реши да остане в леглото, не му се карайте. Напомнете им, че сте там, ако имат нужда от вас. Не съдете и дори да ви е трудно, бъдете постоянно присъствие, което знае как мълчаливо да подкрепя.

Разпределете отговорностите.Единственото задължение на депресирания човек е да се излекува. От наша страна е важно да не пренебрегваме живота си, работата си и онези измерения, които пазят нашите емоционален баланс . Всеки ще има своите отговорности и ние като партньори е да се грижим за нашето благополучие, за да дадем най-доброто на този човек, който има нужда от нас.

Емоционална интелигентност

Ако сте жертва на депресия, която не е разбрана от партньора ви, който не показва никаква воля да ви подкрепи по време на този процес, най-доброто нещо е да вземете положително решение за вас. Няма да е лесно

От друга страна, трябва да положите усилия да не отхвърлите подкрепата, която ви предлагат вашите близки. Опитайте се да ги пренасочите, ако помощта не дойде по начина, по който искате. Да можеш да разчиташ на любящ партньор, готов да помогне, е много мощна сила които можете да използвате във ваша полза. Така че с малко емоционална интелигентност можете да се измъкнете от тази черна дупка.