Синът ми избухва, не издържам повече

Синът ми избухва, не мога да го понасям повече; това твърдение се повтаря в сесиите по детска психология . Въпреки това е изключително важно родителите да регулират емоциите на децата си и да запазят спокойствие поне докато децата не могат да го правят самостоятелно.

В тази статия ви предлагаме няколко съвета, които да помогнат на малките да регулират гнева си. Ние също ще помогнем разбират по-добре функционирането на мозъка на детето в ранните етапи от живота и ролята на родителите да му помогнат да постигне емоционална зрялост. Така ще спрете да казвате: синът ми избухва, не мога да го понасям вече!

Деца и истерици

Избухванията са сред проявите, от които родителите най-много се страхуват: крясъци и ритане в супермаркета или насред улицата. Сцени, които често предизвикват вина, срам, гняв и преди всичко импотентност.

Става въпрос за израз на разочарование и дискомфорт на деца, които са все още в предвербалната фаза на развитие и емоционална зрялост и следователно не може да общува по друг начин. Тази ситуация обикновено се подобрява след четиригодишна възраст. С други думи, това е напълно естествена фаза в развитието на детето, поради което не бива да се срамува и притеснява.

Това е отправна точка към автономното регулиране на гнева. Начинът, по който референтните фигури реагират и управляват своя гняв или разочарование, е ключът към ученето. Опитайте се да анализирате реакциите си, когато децата ви избухват.

Синът ми избухва: защо не издържам?

Детските избухвания могат да бъдат особено досадни : прекомерни реакции неподходящи места висок глас... Също така е вероятно по време на тези прояви да изпитваме чувство на нарастваща безпомощност, което рискува да унищожи способността ни да управляваме емоциите.

това е огледални неврони особено когато става въпрос за скъп за нас човек, както при децата.

Към това се добавя, че децата живеят в свой собствен малък свят, също съставен от грижи и желания. Често за възрастния ум е трудно да разбере защо детето реагира по определен начин, ако желанията му не са незабавно удовлетворени. Логично, съпоставени с проблемите на възрастен, техните са нищожни.

Но е важно да си зададем този въпрос: защо не можем да търпим децата ни да избухват? Каква връзка имаме с емоцията гняв . Или по-скоро как управляваме тази емоция с каква интензивност я изпитваме и също как реагираха родителите ни, когато ние бяхме тези, които избухваха?

Какво да правите, когато детето ви избухне?

В детството и юношеството се научаваме да регулираме емоциите си. Докато тези етапи не бъдат преодолени префронталната област на мозъка – която контролира емоционална регулация – не се развива напълно .

Следователно до този момент родителите имат ролята на външна подкрепа в управлението на емоциите. С други думи, основните фигури на детето действат като референти при контролирането на този гняв, който децата не могат да поддържат за момента.

Очаква се тази външна контролна роля да отразява адекватно регулиране, така че детето да може да се научи да я упражнява успешно независимо.

Съвети за овладяване на гневни изблици

По-долу даваме някои съвети, които да приложите на практика, когато детето ви избухне.

Бъдете тяхно огледало. За добро или за лошо, ние всички сме отражение на себе си прикачени фигури . Начинът, по който се справяте с разочарованието или гнева си, ще повлияе пряко на това как ще го направят децата ви. Ако реагирате, като повишите тон, когато детето ви избухне, това вероятно ще оформи отношението му по подобен начин. Но винаги можете да използвате този принцип в своя полза: говорете на глас пред него

Причините им са важни. Понякога реагираме гневно на някои изблици на гняв, като тези заради счупена играчка или защото не могат да гледат любимото си шоу. Не можем да разберем реакциите им за толкова малко. Важно е да си спомним децата, които бяхме: със сигурност на 4 или 5 години това щеше да е важно и за нас. Опитайте се да мислите като дете; били сте, те още не са станали възрастни.

Научете ги на най-подходящите изрази на гняв. Някои родители се карат на децата си, когато показват гняв, като кръстосват ръце или излизат в друга стая. Викането или удрянето не са подходящи изрази на гняв, защото нараняват другите; много по-подходящи са обаче нацупването, плачът или нежеланието да говорите.

Не го ли правим и ние, когато се ядосаме? Покажете на децата най-подходящите прояви на гняв и как да им дадете пространство. Не забравяйте, че има място за всички емоции но не за всичките им прояви.

Когато синът ми избухне, ще го подкрепя

По време на детството се научаваме да регулираме емоции като гняв . Има особено критични периоди, в които децата са по-раздразнителни, отчасти поради известна церебрална незрялост. Не могат да управляват емоциите си Изключително важно е родителите да действат като външни регулатори запазвайки спокойствие.

Нетолерирането на гневни избухвания е обичайно за много родители, които преживяват тези събития със стрес. Това, че не могат да разберат защо се ядосват за тривиални неща, увеличава чувството на неудовлетвореност.

В тези моменти родителите трябва да играят ролята си на възпитатели: да бъдат модели в управлението на гнева и да разпознават емоциите на детето. Също толкова важно е позволете на детето да изрази гнева си ; придобиване на контрол върху изразяването му, но без потискане на енергията и посланието на изпитаната емоция.