Всички сме способни да изоставим мобилните си телефони. Но колко време? Час, половин час, може би за две минути? Това е тест, който всички трябва да направим в даден момент, за да преценим нивото си на пристрастяване. Независимо дали го искаме или не, нашите смартфони са продължение на тялото ни, без което е най-трудно.
Наричаме ги смартфони, защото, както добре знаем, те могат да изпълняват различни необикновени функции, които улесняват живота ни. Психологията анализира един много важен аспект, а именно, че нашите мобилни телефони действат като заместващ знак за интелигентност. Поверяваме им функции, които следва да изпълняваме, като ги делегираме за удобство, бързина и ефективност.
Преди не много години много от нас знаеха наизуст телефонните номера на нашите приятели, семейство и гаджета. Сега почти не помним нашите. Друг аспект, който можем да забележим, е, че губим определени умения по отношение на чувството за ориентация. Днес ние използваме GPS почти винаги, като избягваме това логико-пространствено усилие което ни позволява да се ориентираме в дадено пространство.
Можем да кажем – без да се страхуваме, че ще сгрешим – че сме достигнали момент, в който не ние сме тези, които контролират мобилния телефон, а по-скоро мобилният телефон управлява нашите умения.
Освен всичко друго се случва едно интересно, но и тревожно явление. Смартфоните намаляват нашата ефективност, нашата енергия и нашата мотивация. как? Нека се задълбочим в този аспект.
Трябва да сме по-умни от нашите смартфони, за да им попречим да ни контролират.
Оставянето на мобилния ви телефон за няколко часа: здравословен проблем
Вярвате или не, нищо няма да се случи. Светът няма да спре. Ако някой ни се обади или ни пише, той няма да се разпадне, ако получи отговора ни няколко часа по-късно. Всичко ще продължи да заема мястото си, всеки човек ще продължи да бъде там и така ще бъде навсякъде на хоризонта. След това прекъсване на връзката ще сме се променили, защото ще се чувстваме много по-добре. Ето каква е тайната.
Въпреки това, колкото и дълбоко логично да ни изглежда, истината е, че извършването на това действие ни струва много. И това е толкова вярно, че има общо поведение, което прилагаме, но за което сме малко наясно. Стигнахме до точка, в която сме зависими от мобилните телефони дори в нашите собствени моменти на почивка и свободно време. Почивка на работа, докато сме в метрото, докато се редим на опашка, докато чакаме филма в киното... Всеки момент е подходящ да погледнете телефона си.
Ефектите от използването на телефона дори когато се отпускаме са вредни. Мозъкът трябва да прекъсва връзката всеки определен момент но предлагайки му такива интензивни стимули като тези, произтичащи от цифровите устройства, тази нужда няма да бъде удовлетворена. И последствията от това са ясни. Поне това показа интересно проучване.
Психическо претоварване и мобилни телефони
Университетът Рутгерс в Ню Джърси (САЩ) ръководи проучване върху голяма група студенти . Повече от 400 студенти изпълниха серия от психотехнически упражнения с относителна трудност. След като стигнаха половината точка, те бяха помолени да починат за един час, преди да извършат изпита. По време на тази почивка те нямаха право да използват мобилни телефони.
Вместо това на втората група беше позволено да използва мобилния телефон по време на почивката. Следвайки тези предварителни насоки и след извършване на тестовете, резултатите бяха изненадващи. Учениците, които са използвали телефона по време на междучасието, след това правят 22% повече грешки. Освен това им отне почти двойно повече време, за да обработят и разберат всеки въпрос в психотехнически тест .
Тези данни показват нещо, което изследователите вече са разбрали: електронните устройства намаляват вниманието ни и способността ни да решаваме сложни проблеми. Така е доказано, че почивката от мобилния телефон за поне един час ни позволява да възстановим умствената енергия.
Зарежете мобилния телефон: отървете се от проксито за няколко часа
Цитираното проучване демонстрира следното: подценяваме ресурсите, които консумира мобилният ни телефон. И ние не говорим за електрическата енергия, за да презаредим батерията си, а за нашите, нашите когнитивни ресурси, нашата умствена еластичност, нашата способност да се концентрираме, да наблюдаваме, да реагираме, да знаем как да се ориентираме в града и защо не дори свържете се един с друг по един по-интимен, по-човешки начин.
Отговорът на този проблем е да не използвате по-обикновени телефони. Технологията има пълното право да се усъвършенства все повече, да прогресира и да бъде усъвършенствана. Всичко това ни рефлектира по много начини и като такова дори е желателно. Решението се крие в използването на тези ресурси. Те със сигурност са удивителни, нямаше да има причина да ни навредят, ако имахме по-голям контрол върху тези устройства.
Да оставите мобилния си телефон за два-три часа или цял следобед не боли. Да бъдеш винаги интензивно свързани вреди ни. Това наранява мозъка ни и го претоварва, отнемайки инстинктите, уменията и дори благосъстоянието ни. Това е аспект, с който трябва да сме по-наясно, както ни казват много експерти установихме емоционална връзка с мобилния телефон. Вече не е инструмент, а приятел, който не можем да изоставим у дома.
