Дори и най-силното сърце се уморява да бъде малтретирано

Дори и най-силният човек се уморява да бъде нараняван, бойкотиран и манипулиран, защото силното сърце не е студено сърце, нито е имунизирано срещу злоба или егоистична привързаност. Всички имаме граници, но хората, които са свикнали да се съпротивляват, са тези, които страдат най-много и тези, на които отнема най-много време, за да реагират .

Едно нещо, което често се схваща погрешно, е, че емоционално силните хора знаят как да контролират чувствата си. Днес, въпреки лекотата, с която боравим с термините и изразите, свързани с така наречената емоционална интелигентност, ние все още вярваме в погрешни концепции, например убедени сме, че емоцията е противоположност на разума.

Когато си представим силно сърце, ние почти веднага визуализираме човек, защитен от тежка броня, някой, който успява да запази бистър ум и фиксиран поглед, за да контролира сложния свят от привързаности и чувства, които понякога са твърде болезнени и изискващи. Въпреки това един силен човек не винаги притежава този вид психологическа архитектура .

Емоционалната съпротива или сила често реагира на личен компромис, който човек постига с другите. Означава да бъдеш солиден, когато на някого трябва да се помогне трудност опитвайки се да бъдем полезни съседи. Те са профили, които се издигат като мачта на кораб в бурна нощ, те са стълбът, на който се облягат всички, скалата, върху която всеки стъпва, за да прекоси река.

Те изглеждат силни, докато един ден не се счупят или просто се изморят. Каним ви да разсъждавате по темата.

Сърцето е уморено да бъде силно

Много пъти, когато човек отиде на терапия, търсейки помощ, първото нещо, което разкрива, е, че е уморен. Чувства умора, каквато не е изпитвала досега, раздразнена е, изтощена и с ясното усещане, че е достигнала предела на силите си. Медицинските тестове не показват никакви здравословни проблеми, но този човек е загубил жизнеността си .

Едно нещо, което трябва да сме наясно относно психологическата помощ или психотерапията е, че тя не се изисква само за нестабилни личности, профили с конкретни клинични нужди или пациенти, които нямат адекватни стратегии за управление на емоциите и проблемите.

Понякога психотерапията е полезна и за хора, които осъзнават, че са преодолели нивото на стрес. Всеки ден въвеждат механизми за справяне със ситуацията, която познават внимателност и други техники, които са се опитали да приложат на практика без никаква полза. Техният ангажимент и способност да се грижат за себе си сега са толкова разводнени от умората, че тези хора вече не се разпознават пред огледалото. Но бях толкова силен човек! какво стана с мен

Техният мозък каза достатъчно. Ако се задълбочим малко в личните им реалности, ще разберем, че те носят голям товар на плещите и в сърцата си. Всъщност а не силни хора, те са личности, свикнали да практикуват крайна и нездравословна съпротива, където самозащитата не съществува .

Те са жени и мъже, свикнали да заглушават своите нужди, за да покажат сила и следователно да бъдат тази постоянна и вечна светлина за другите. Често обаче не получават нищо в замяна освен горчивина, егоизъм и самота.

Прости съвети за хора, уморени да бъдат силни

Нека си представим за момент бягаща пътека. Човекът, който трябва да бъде силен, е свикнал с много висока скорост и изисквания. Чувства се горда със себе си, има силно сърце, смята, че ще може да поддържа това темпо цял живот .

Но рано или късно идват спазми, болки и умора. Бягащата пътека продължава да се движи със същата интензивност останалите, които са наоколо, продължават необезпокоявани с исканията си и потребности без да забележите дискомфорта на човека било то член на семейството, партньор, приятел или колега. Нашият герой обаче е достигнал предела си и не знае как да спре тази бягаща пътека, тази разрушителна спирала.

Какво трябва да направим в този случай? Намалете темпото, намалете интензивността? Категорично не. Най-доброто нещо, което можете да направите в такава ситуация, е да спрете - сърцето трябва да се възстанови.

Време е да се погрижите за себе си

Не е нужно да си поемате въздух. Трябва да сте силни за себе си, а не само за другите и следователно

Обмислете следните предложения за няколко минути:

Откажете се от конфликтитена проблеми или ситуации, които нямат решение. Вече сте загубили много време и енергия за неща или хора за

Не очаквайте хората да действат по начина, по който бихте го направили.

Започнете да осъзнавате нуждите сислушайте ги всеки ден и им дайте приоритет.

Запомнете едно нещо преди всичко: вие не сте герои. Вашата функция не е да направите невъзможното възможно, вие не сте магьосници или архитекти на мостове, където няма реки. Не можеш дори да спасиш неспасяемото или да дадеш щастие на тези, които не искат да знаят за радост, уважение или взаимност.

Научете се да се грижите за себе си емоционално, научете се да бъдете силни за себе си .

Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Саша Салмина