Леденият холандец Вим Хоф постигна постижения, достойни да влезе в Книгата на рекордите на Гинес. Те включват изкачване на Еверест и Килиманджаро само с чифт шорти и обувки.
Способен да остане в леденостудени водни бани с часове, той пробяга маратон в пустинята без вода. Целта на Вим Хоф е да демонстрира способността си да упражнява пълен контрол над тялото и ума.
Със своите необикновени подвизи Вим Хоф предизвика интереса на медицински учени, невролози и психолози по целия свят. За да позволи на учените да анализират произхода на тази способност, тялото му стана обект на изследване.
Години на много упорито обучение позволиха на Вим Хоф да развие специфична дихателна техника. Това е метод, който му позволява да упражнява по-голяма контрол върху тялото . Според Хоф всъщност той е в състояние да контролира имунната си система по желание. Но не само това: също сърдечно-съдовата, хормоналната, мускулната и нервната система. Всичко чрез дишане.
Методът на Вим Хоф
Методът на Вим Хоф е роден през 1995 г. През тази година съпругата му претърпя силна психотична криза, която причини смъртта ѝ. От този момент нататък Хоф е принуден да се изправи пред живота по друг начин. Освен това трябваше сам да се грижи за четирите си деца. За да се изправи пред трудностите, Хоф взе решение: да демонстрира на света, че волята може да ни помогне да реализираме всяко желание . И не само това: възможно е и да контролираме тялото и ума си.
Този необикновен холандец е известен още като Ледения човек. Прякорът се дължи точно на един от крайъгълните камъни на неговия метод: излагането на изключително ниски температури. Неговият метод по същество е много прост, но изисква много часове подготовка.
Според много хора Хоф демонстрира, че хората са способни да влияят на собствения си организъм. Благодарение на дихателната си техника изглежда, че може да действа върху имунната система и симпатиковата система.
Това означава, че ние сме потенциално в състояние доброволно да намалим системното възпаление. Освен това тялото отделя някои хормони като адреналин и допамин с много интересни ефекти върху здравето. Изглежда също, че е ефективен срещу депресивни симптоми и за укрепване на тялото и ума като цяло.
Човекът се е дистанцирал от природата
Има няколко проучвания, които потвърждават ползите от този метод. Например, доказано е, че дишането има решаващо влияние върху здравето и телесното тегло. Можем да го видим в дисциплини като йога или медитация . Благодарение на правилната дихателна техника е възможно да се намали възпалението и стресът.
Най-голямата грешка на съвременното общество е дистанцирането от естествената ни среда. Ние живеем в напълно изкуствена среда, на която сме модифицирали всички модели на природата. Ние сме единственото животно, което се адаптира към околната среда. Всичко това ни прави слаби и болнави. Подсъзнанието ни полудява, обяснява Хоф.
Разсъжденията му водят до едно ясно заключение: опитваме се да модифицираме природата, но ни липсва познание. Не разглеждаме възможността за адаптиране. Ние живеем при постоянна температура, използвайки отопление и климатик. Консумираме индустриални и извънсезонни храни. И природата реагира към всичко това по катастрофален начин.
Фазите на метода на Вим Хоф
Излагане на силен студ
Хоф обяснява, че ниските температури свиват малките мускули около вените. Това насърчава притока на кръв и намалява сърдечната честота.
Извършена правилно, студената терапия предлага много предимства. Подобренията засягат главно имунната система, хормоналния баланс, качеството на съня и производството ендорфини, които подобряват настроението .
дишане
Според Вим Хоф ние не сме наясно с огромния потенциал на дишането. Чрез регулиране на дихателния ритъм всъщност е възможно да се донесат значителни ползи за тялото. Съзнателното дишане помага да се увеличи количеството кислород в кръвта. Следователно, той осигурява енергия, намалява стреса и подобрява имунния отговор към патогенни елементи.
Медитация
Медитацията отваря пътя към познанието за тялото и умствената яснота. Второ леденият човек умственият компонент на неговия метод е от съществено значение за постигане на успех в неговите начинания.
Hof възприема житейска философия да живее всеки ден пълноценно. Това е целта, която иска да постигне с големите си начинания. Когато се изложа на екстремна прегръдка, животът се утвърждава.
В множество интервюта той е бил помолен да обясни какво иска да докаже. Отговорът му винаги е един и същ: елиминирам от съзнанието си болка от загуба върнете се към изгубената любов и върнете любовта на света.
По цял свят учени, невролози и психолози се възхищават на подвизите му. И Вим Хоф е щастлив да допринесе за развитието на науката. Наистина той се съгласи тялото му да бъде използвано за експерименти за лечение и профилактика на нелечими в момента заболявания.
