МИГРЕНА: БОЛКАТА В СЕНКИТЕ

Мигрената не е само главоболие . Означава да избереш слабата светлина и тишината на стаята, за да получиш известно облекчение, означава да въздишаш в леглото с надеждата, че мъчителната болка, която засяга половината от главата ти, ще премине. На всичкото отгоре това също означава да страдате от неразбирането на онези, които смятат, че това е преувеличение...

Тези, които хронично страдат от това заболяване, познават добре социалното презрение на онези, които не могат да разберат например, че главоболието може да ни попречи да отидем на работа. Поради тази причина и да приемем тази реалност, която засяга милиони хора по света през 2012 г OMS (Световната здравна организация) обяви хроничната мигрена за инвалидизиращо заболяване .

Мигрената не е обикновено главоболие, тя е мозъчен кошмар, който ме кара да се страхувам от светлина, звуци, миризми... Което ме принуждава да търся сигурно място, където да се скрия в тъмното и тишината.

Никой не избира да страда затворници . Днес в нашето пространство искаме да поговорим с вас за това неврологично заболяване: мигрена .

По-добро разбиране на мигрената

Както винаги казват в тези случаи, няма нищо по-добро от това да познаваш врага си, за да можеш да се изправиш срещу него с повече ресурси. В случай на мигрена, първо трябва да кажем, че обикновено зависи от генетичен фактор и засяга главно жените .

Нормално е мнозина да си спомнят, че като деца са ни казвали да говорим тихо и да не вдигаме шум, защото някой от нашите родители имах онова нещо, наречено мигрена . След известно време и ние открихме на собствената си кожа този нежелан и мрачен гост, който се настанява в главата ни и блокира за няколко часа механизма, който е нашият живот.

Също така е важно да се изясни това Фактори като стреса например често са причината за този проблем, но никога причината поради което е важно да вземете под внимание следната информация.

Причини за мигрена

Ето някои от основните характеристики на мигрената и причините за нея:

Мигрената засяга 10% от населението и въпреки че обикновено започват да се появяват около 20-годишна възраст, дори мигрената деца те могат да страдат от това.

И. Най-често срещаните са тези, които засягат половината глава (включително едното око и едното слепоочие) и се проявяват с пулсираща болка. Първите симптоми също се проявяват чрез това, което е известно като аура.

тригеминален нерв

Важно е да знаете, че тригеминалният нерв е отговорен за предаването на чувствителността на главата и че неговите влакна обграждат менингите.

QКогато тригеминалният нерв е активиран или претоварен, се задейства възпаление и се отделят вещества, които засягат и самите менинги. Именно поради тази причина забелязваме тези непрестанни пулсации в

Как да предотвратим и да се справим с мигренозните дни

Много хора предприемат наистина лично начинание в търсене на средства за защита, с които да постигнат по-добро качество на живот . Тяхната цел или скромно желание е просто да могат да предотвратят мигрената да се превърне в онази непреодолима стена, която пречи на тяхното време, техните взаимоотношения, техните слънчеви дни или тяхната продуктивност на работното място.

Поради тази причина и за да ви помогнем малко, ви предлагаме да помислите върху аспектите, които могат да ви помогнат да се справите по-добре и дори да избегнете дни на мигрена и полусянка.

Опознайте болестта си

Вашата мигрена НЕ е като тази на вашия колега или дори на майка ви. Не едни и същи лекарства работят за всички и затова ви съветваме да го направите :

Водете дневник на болката. Винаги е много полезно да поддържате регистър, в който да отбелязвате честотата, с която се появява болката и възможните причини: ето стрес определен тип диета, много ветровити дни, предменструален синдром...

пълно лечение с други терапии

Познайте тригерите

Точно както казахме преди, фактори като стреса могат да действат като детонатори, когато тригеминалният нерв е претоварен. По тази причина Важно е да знаете факторите, които могат да предизвикат появата на мигрена :

Храни, богати на сол.
Храни, които съдържат химически или естествени стимуланти.
Зрели сирена и млечни продукти.
Кафе, чай и алкохолни напитки.
Температурни вариации.

Канализиране на болката

Може би това ще ви се стори странно, особено ако знаете колко изтощителна може да бъде болката, свързана с мигрена. Въпреки това приемането на болестта означава също намиране на начин да се отклони вниманието от самото страдание .

Няколко художници като Салвадор Дал í Якой Кусама или Люис Карол страдаха от повтарящи се мигрени и те откриха в изкуството в музика или в писмен вид канал, чрез който да се изрази. Наистина си струва да намерите разсейването си .