Навършихте ли 50? Ако е така, най-добри пожелания! Това означава, че в повечето случаи имали сте много преживявания и сте постигнали такъв падеж завиден. Навършването на 50 обаче може да носи със себе си и проблеми, тревоги и размисли. Говорим за така наречената криза на средната възраст.
Около 82% от мъже страда от андропауза, след като навършите 50 години, а жените изпитват значителни промени на всички нива.
Кризата на средната възраст не става дума само за които купуват спортна кола или a планински велосипед . Повечето жени са принудени да се сблъскат със значителни хормонални промени. Освен това, когато кризата на средната възраст се комбинира с тази на юношеската фаза у дома, проблемите се умножават!
Кризата на средната възраст и да си жена
Джил Шоу Ръдок пише в книгата си „Втората половина на живота ви“, че на петдесет The хормони които винаги са регулирали всичко, започват да се провалят причинявайки сериозни промени. Това се проявява чрез безпокойство, промени в настроението, безсъние, сърцебиене, разочарование и глад плача .
Навършването на 50 може да бъде като каране на влакче в увеселителен парк. През втората половина на живот жените достигат края на фертилния стадий (менопауза). В този смисъл трябва да се отбележи, че думата менопауза идва от гръцките mens или месечно и pausi, което означава спиране.
Но времената се промениха. В миналото, когато жената навърши 50 години, децата й обикновено вече са били еманципирани. Сега там реалност може да е много различно за някои семейства. Наличието на деца в дома може да направи промените, свързани с навършването на 50 години, да донесат повече предизвикателства. Една скъпа приятелка, която е на 52 години, ми каза, че един ден станала от леглото и се погледнала в огледалото. Той не се позна. Тъй като нивата й на естроген бяха спаднали кожата му беше загубила еластичността и стегнатостта си. Косата му беше станала по-фина и чуплива.Не всичко обаче е загубено. Освен това сегашните 50 години не са като тези от миналото в много отношения. Да си спомним за пример Моника Белучи, която може да се определи като новото момиче на Бонд.
След като достигнете средна възраст, гласовете на съмнението заглушават.
Кризата на средната възраст и андропаузата
8 от 10 мъже страдат от андропауза, мъжката менопауза. Андропаузата също съвпада с кризата на средната възраст при мъжете. Някои разпознаваеми знаци са:
- Намалено сексуално желание и еректилна функция.
- Суха коса и кожа.
- Повишени мазнини и изпотяване.
- Мускулна слабост и безсъние.
- Повишена раздразнителност и тревожност.
- По-ниска костна плътност.
На петдесет години мъжът п той може да загуби интерес към проекти, които преди са го вълнували. Той също може да се чувства неспособен да генерира нови идеи и е по-малко вероятно да се състезава с други мъже. Освен това не е необичайно да почувствате спад в самочувствието, упоритостта, динамиката и т.н. Това може да причини чувство на нестабилност, нервност или раздразнителност.
Мъжете са по-склонни да развият депресивни състояния, когато достигнат средна възраст: лесно биват обзети от тъга и апатия. Трябва да се отбележи обаче, че говорим за вероятност и това не означава непременно, че винаги е така.
Когато станем на 50 губим ли младостта си?
Това, което изглежда ясно е, че загубата на младост увеличава вероятността от жизнена криза, пълна с безпокойство и несигурност. Това може да породи депресивни състояния. Човек не знае как да отговори на редица екзистенциални въпроси, които не си е задавал преди или на които не се е интересувал от отговора.
Може да възникне и идентификация с родителите. Тоест, с възрастта родителите стават все по-зависими от децата си (които сега са на 50 или повече години). За тях ще бъде лесно да си представят или да си помислят, че това, през което родителите им преминават сега, също ще могат да преживеят не след дълго. Тази проекция в бъдещето може да породи силна тъга и да задълбочи кризата в случай на дегенеративно или хронично заболяване.
По време на кризата на средната възраст възникват някои повтарящи се мисли, които не са полезни. Те могат да бъдат: чувствам се стар, никой вече не знае музиката, която харесвам
Тези мисли стават все по-чести и предизвикват чувство на празна тъга и дори страх.
Мнозина ще си помислят, че 50 са добра възраст, защото имат
