Скуката ни ужасява. Хроничната скука, наред с други неща, може да бъде опасна, тъй като може да предизвика вредно поведение, като например хранене в неподходящо време или повече от необходимото (с всички свързани с това последствия). Хроничната скука също е а рисков фактор за проблеми с психичното здраве като тревожност, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство. Въпреки това Отегчаването от време на време може да предложи много интересни предимства, които си заслужава да бъдат анализирани .
Не можем да продължим без да си зададем следните въпроси: защо скуката ни плаши? Какво означава да скучаеш? Защо трябва винаги да сме заети? Страхуваме ли се да не пропилеем живота си или се страхуваме да не останем сами със себе си?
Ако можехме да използваме скуката, щяхме да имаме най-мощния източник на енергия.
-Рамон Гомес де ла Серна-
Здравословният навик да скучаем от време на време
Скуката е синоним на чувство на неудовлетвореност . Когато говорим за скука, имаме предвид онова разочароващо преживяване на желание да направим нещо, но не знаем как да извършваме удовлетворяващи дейности. Следователно отегченият човек не може да регулира вътрешните (мисли и чувства) или външните (околна среда) фактори, необходими за извършване на ангажираща дейност. Но точно както трябва да можете да се научите издържам на разочарование трябва да се научиш да се бориш със скуката.
Както ще видим по-долу Да се отегчавате от време на време е много положително, тъй като събужда и насърчава някои добродетели, които изобщо не са презрителни . Не напразно в историята видни личности са изтъквали
Скуката подхранва креативността
Въпреки че скуката може да изглежда като досадно усещане, което трябва да избягваме на всяка цена, науката ни казва, че тя може да бъде полезна за умствената ни дейност. Например един изследвания извършено от учени от Британското психологическо дружество подчерта това пасивните дейности, които можем да категоризираме като скучни, всъщност могат да увеличат нашата креативност .
Това изследване имаше за цел да демистифицира популярното схващане, че скуката на работа е негативно преживяване. Всъщност много компании виждат скуката като фактор, който пречи на ефективността и иновациите на компанията.
Това изследване обаче успя да демонстрира, че случайната и мимолетна скука увеличава способността за фантазиране, което наистина може да помогне за изостряне на изобретателността, както желаят самите компании. Това се дължи на факта, че Скуката може да доведе до мечтания и това ни дава начин да създадем нови връзки.
Тогава има други изследвания които предполагат, че скуката насърчава търсенето на нови цели, когато предишните вече не са интересни. Ако не се интересувате от работата си, това може да означава, че не е подходяща или че не ви стимулира достатъчно. В този смисъл скуката може да действа като катализатор за подобряване на ситуация, която не е задоволителна.
Според други по-нови проучвания Скуката подхранва креативността дори у децата . В тази връзка проучване, проведено от група изследователи (Университета на Източна Англия), критикува идеята, че постоянно заетият ум може да допринесе за по-добро интелектуално и социално развитие.
Според учените скуката не е нещо лошо. Обратно, може да стимулира капацитета творчески деца, които ще трябва да отговорят на фантастичния въпрос: Какво да правим сега? Следователно, противно на това, което сме склонни да вярваме, трябва да оставим децата да скучаят, за да могат да се научат да живеят с това ежедневно разочарование и да дават добри отговори на него.
Скуката подхранва просоциалното поведение
Друго изследване, проведено от учени от университета в Лимерик в Ирландия, подчертава друга любопитна полза от скуката. Според тези учени скуката далеч не вцепенява ума и води до липса на продуктивност вместо това може да вдъхнови хората да намерят начини да бъдат съпричастни алтруисти и да се ангажират с просоциални задачи включително и някои по-малко приятни като кръводаряването.
Според учените просоциално поведение удовлетворява това изискване (това да бъде значимо) скуката насърчава същото поведение.
Колкото и странно да изглежда това, учените обясняват, че скуката може парадоксално да действа като много мощен мотиватор, който да накара хората да преследват неприятни, но значими задачи. Следователно скуката увеличава просоциалните мотивации, които влияят върху положителното поведение и че тези мотивации продължават да съществуват извън самата скучна дейност.
Нека да дадем почивка на ума си
Да имате натоварен дневен ред и целият ви организиран ден е чудесен начин да бъдете продуктивни и да използвате времето си, за да извлечете максимума от дните си. Въпреки това
И не само това. понякога трябва да имате време, което е наистина свободно и празно време. Трябва също така да оставим хората около нас, нашия партньор, нашите деца, да имат малко празно време. Без страх от скука.
Нека не се ангажираме да заемаме всяка една наша минута време или тази на децата ни. Спираме да се опитваме постоянно да запълваме времето си с нещо, което ни забавлява. Не притискаме партньора си, когато го видим бездействащ. Отвъд бариерата на „не знам какво да правя“ няма необозрима бездна. По този начин скуката ще ни накара да открием свят, пълен с възможности, които ще ни покажат нови – и дори по-добри – начини да прекарваме времето си.
Скуката някак си е най-възвишеното от човешките чувства
-Джакомо Леопарди-
