Въпросът за мъжката сексуална импотентност вълнува все повече мъже днес. Неспособността да се постигне и поддържа ерекция, която позволява качествена и удовлетворяваща сексуална връзка и за двамата членове на групата двойка
Именно силната тежест, която се придава на темата и прекомерната загриженост по нея, обуславят продължаването на безсилието и усещането за потъване, които измъчват жертвите.
Въпреки че обикновено засяга възрастни мъже Еректилната дисфункция не е свързана само с възрастта. Един на четири Вестник за сексуална медицина .
Защо дори по-младите мъже могат да страдат от импотентност, когато живеят на възраст, когато би трябвало да са на върха на своята мъжественост? Въпреки че начинът на живот има много общо с това изглежда, че явлението е тясно свързано с факта, че секс все повече се обожествява и поставя на пиедестал. Мисли като „Трябва да се представя като шампион“ или „Не мога да разочаровам партньора си“ могат да бъдат в основата на явлението сексуална импотентност.
Разрушителна необходимост
Стресът, с който се сблъскваме в днешно време, е в основата на много психологически патологии - и не само - като неправилното функциониране на половите органи. Въпреки че е вярно, че рисковите фактори, свързани с импотентността, са различни, като затлъстяване, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол, изглежда, че основната причина е свързана с феномена на себеизискването. С други думи Сексуалната импотентност възниква по-скоро от психологически проблем, отколкото от физически.
Истинската причина за импотентността е обожествяването на пола и поставянето му на пиедестал. Дори да е вярно, че сексът носи безкрайно много ползи както на лично ниво, така и за връзката на двойката, той не трябва да заема първо място в скалата на ценностите на мъжа.
Идеализирането на секса, за което в някои отношения е отговорна порнографската индустрия, не прави нищо друго, освен да посява умствени нужди като аз трябва да правя, трябва да достигна оргазъм... В момента, в който тези изисквания не бъдат удовлетворени, човекът автоматично се превръща в човек с малка стойност неспособен да направи една жена щастлива, провал. Човекът е склонен да разсъждава според идеята, че не може да греши и точно страхът от провал генерира импотентност.
Този тип изисквания са резултат от полученото лошо сексуално възпитание както и предубеждения, в които има много малко реалистични и които циркулират в обществото леко като бучки прах. Това е идея от този тип, която гласи, че мъжът е отговорен за удоволствието на жената.
Какъв е резултатът от тези нужди и стойността, която отнемат, ако не бъдат реализирани? Ами нищо друго освен безпокойство. Тревожност, която, както всички знаем, ни пречи да се отпуснем и да се насладим напълно. НА' безпокойство резултатът от такива абсурдни твърдения ни блокира психически и се предава на тялото. Това е емоция, която се храни сама.
Парасимпатиковата нервна система е отговорна за ерекцията. Това е частта от нервната система, отговорна за отпускането и почивката на тялото след усилие. Въпреки че сме склонни да свързваме ерекцията с възбудата, истината е, че за да се случи, човекът трябва да е отпуснат. Само в този случай кавернозните тела могат да се напълнят с кръв, причинявайки ерекция.
Проблемът обаче е в това, че когато възприемаме опасност и реагираме, като се чувстваме тревожни, ние активираме симпатикова нервна система чиято задача е да активира организма да оцелее - по този начин инхибира парасимпатиковата. Точно в този момент възниква дисфункция, тъй като тялото дава приоритет на оцеляването пред сексуалния акт.
Какво да направите, за да се отървете от импотентността?
Първото нещо, което можете да направите е приемете това, което се случва . Не забравяйте, че колкото повече се увеличават тревожността и усилията за успех, толкова повече ще се увеличава безпомощността. Ето защо е необходимо да се излезе от този порочен кръг и за това е добре да се започне приемане .
След като приемете фактите, ще трябва да ги направите нормални, като говорите с партньора си или може би с приятел извършване на някои специфични упражнения за решаване на проблема . Разбира се, без да очаквате твърде много от себе си, в противен случай ще се върнете на изходна позиция.
Едно от когнитивните упражнения се състои в промяна на собствените вярвания и погрешни схващания относно ерекцията и секса.
За да направите това, можете да потърсите информация или да се консултирате с експерт, способен да разруши всичките ви нереалистични вярвания по темата. Можете също така да го направите сами, като промените вашите must и should с Бих искал и предпочитам.
На поведенческо ниво ще практикувате така нареченото парадоксално намерение с партньора си. Тази техника се състои в това да се принудите да нямате ерекция или пълен полов акт. Целта е да се обменят масажи, насочени към сексуално удоволствие, но без желание да се стигне по-далеч. Ако упражнението е направено правилно, най-вероятно ерекцията да възникне спонтанно, защото сте се оставили, без да сте обзети от безпокойство.
В крайна сметка никога не е прекалено да практикувате някои техники за релаксация като тази йога o la внимателност предназначени да фокусират ума върху настоящето и да активират парасимпатиковата нервна система.
Ако страдате от този проблем, не се крийте и не се срамувайте, иначе никога няма да го преодолеете. Консултирайте се със специалист и практикувайте тези упражнения. Ще видите, че безсилието ще изчезне и увереността ви ще нарасне отново; ще започнете да изпитвате удоволствие отново, ако не друго, както преди.
