Мантри за медитация: какви са те?

Мантрите за медитация са думи или фрази, които ви карат да приемете отношение на по-голяма концентрация и внимание. Тези езикови формули се използват от незапомнени времена. Почти всички култури са приписвали специална стойност на определени думи или изрази. На много от тях се придава свещено значение.

Думата мантра идва от санскрит. Състои се от два корена: man, което означава ум и tra, което означава защита. Следователно думата мантра означава защита за ума .

Тези, които използват мантри за медитация, сравняват ума с морето. Понякога е спокойна, но в други случаи се движи трескаво, особено когато нещо я разстройва като действия на други хора или буря . Именно в тези моменти трябва да се използват мантри. Те помагат за успокояване на ума и го успокояват .

Вярвам, че във всеки от нас има сила… колкото повече се свързвате със силата, която се крие във вас, толкова по-свободни ще се чувствате във всички области на живота си.

-Луиз Л. Хей-

Тайната на мантрите

има условно освобождаване изрази и звуци, които предизвикват състояние на по-голяма релаксация. Мантрите са много валиден източник за възстановяване на спокойствието, спокойствието и силата в моменти на силна възбуда . Без вътрешна работа върху ума той е склонен лесно да се възбуди. Освен че е изпълнен с насилие, мъка и възбуда. Прибягвайки до мантра, умът възстановява своята тишина.

Мантрите предлагат големи ползи . Сред тях намираме:

• Помогнете за намаляване на нивата на напрежение и безпокойство ;
• Успокоява ума, като по този начин помага за облекчаване на вътрешните конфликти и улеснява самоконтрола;
• Повишават волята и силата за постигане на целите;
• Те помагат да отключите положителни чувства като търпение, съпричастност и щедрост. и т.н.

Мантрите действат донякъде като подсъзнателно послание . Те са съдържание, предназначено за несъзнаваното. Те прекрачват прага на съзнанието и проникват в най-дълбоките области на нашия ум. По този начин те изпълняват своя дълг: да насърчават положително състояние на съзнанието.

Най-класическите мантри за медитация

Някои мантри за медитация имат дълга традиция. Най-известните произлизат от будизма и индийската култура. И в двете, медитацията има дълбока стойност.

В продължение на хиляди години пет мантри са били използвани за медитация. Те са следните:

ЗА. Това е универсалната мантра за медитирам . Смята се за звука на Вселената. Звукът на произхода е първичният, който включва всички останали звуци.

ЗА AH HUM. С произнасянето на тази мантра се пречиства мястото, където ще се проведе медитацията. Неговото соно също помага за повишаване на концентрацията.

OM TARE TUTTARE. Тази мантра помага да се концентрира вътрешната сила. Използва се за премахване на вътрешни препятствия. Възпитава смелост и увереност.

ОМ НАМАХ ШИВАЯ. Това е мантра, която идва от индийската култура. Произнася се за призоваване на благополучие и щастие.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Това е една от най-мощните мантри за медитация. Той призовава основната мъдрост на единението с вселената.

Най-важният аспект на тези мантри е техният звук. THE будисти те настояват, че човек не трябва да мисли твърде много за тяхното значение. Същността на всичко се намира във фонемите и ефектите, които имат върху съзнанието.

Лични мантри

Всеки човек може да създаде свои собствени мантри, за да медитира или просто да се успокои и укрепи . Има думи или кратки фрази, които имат специална власт над нас. Не е задължително те да имат ясно значение. От съществено значение е да се свържем с усещане за неподвижност и сила.

Примери за лични мантри могат да бъдат предварително развити светлина Аз съм добре или подобни изрази. Идеалното е да ги използвате за ограничен период от време и след това да ги смените тъй като повторението намалява силата му на влияние върху нашия ум.

Експертите съветват да избягвате използването на думата „не“ в мантрата . Казват, че ни блокира. Следователно изразите трябва да бъдат формулирани в положителен смисъл. Вместо да кажем, че не се страхувам, трябва да кажем, че имам смелост.

Нека не забравяме, че валидността на мантрата за медитация се състои главно в способността й да се свързва с нашата вътрешна сила.