Измисляне на извинения: неуморният навик на много хора

Има хора, които изглежда имат диплома по измисляне на извинения. Те намират страхотни оправдания за всяко невнимание, провал или неудържане на думата си. Изглежда не им е трудно да намерят претекст и оправдание. Освен че имат детско поведение, те показват явна безотговорност към живота. В тази статия ще ви разкажем за неуморния навик на много хора да намират извинения за всичко.

Известният френски писател Стендал той заяви, че който се извинява, се самообвинява. Това е голяма истина, тъй като това отношение подчертава преди всичко вид самоизмама, с която да защитим собственото си самочувствие или по-дълбоки реалности, които човек не иска да приеме, като нерешителност, несигурност, незрялост или дори страх.

Да разберем какво се крие зад такава личност ще ни бъде от голяма полза. Не само да можем да управляваме тези хора, но и доколкото е възможно да намерим адекватни стратегии, за да ги накараме да осъзнаят ефектите от тяхното поведение.

Извинението е по-лошо и по-ужасно от лъжата.

– Александър Поуп –

Търсене на извинения: Изкуството на лъжата, отлагането и улавянето на мозъка

Навикът да се оправдаваме започва в детството. Още в училище децата са в състояние да намерят измислени извинения, за да оправдаят защо не са си написали домашното. И дори у дома те са умели и брилянтни в измислянето на извинения, за да оправдаят факта, че са пренебрегнали домашните и задълженията си и да хвърлят вината за недостатъците си на другите. Никой не им изтъква това отношение и малко по малко оправданията се превръщат в начин за оцеляване.

Почти без да осъзнават, те стават занаятчии на самоизмама и лъжи, големи прокрастинатори, които отлагат за следващата година това, което е трябвало да направят вчера. В тяхната малка вселена всичко си има оправдание и ако другите не разбират, те се ядосват и ги упрекват с фрази като: Ти не ми вярваш, ти никога не ми вярваш и т.н.

Важно е да разберете, че някой, който е свикнал да се оправдава, не е щастлив човек. Тя далеч не се чувства добре в себе си. Използвате извинение, когато се чувствате застрашени, когато вашите умения са поставени под въпрос, когато грешка, невнимание или неправилно поведение излезе наяве. Извинението е защитен механизъм за маскиране на слабости и несъответствия.

Извинения, които нараняват и ограничават

Извиненията затварят мозъка в мазето на страха. Всеки, който ги използва при всякакви обстоятелства, ограничава техния растеж, техните отговорности, техния живот и техния човешки потенциал. Който свикне да се оправдава, все едно е заразен с вирус което ги разболява, пречи им да направят промяна и да се грижат за себе си по зрял начин.

Не можах да завърша доклада, защото компютърът ми получи троянски кон. Не отидох на интервюто за работа, защото влакът се повреди и не можех да се движа. Знам, че ти казах, че отиваме на екскурзия, но сега трябва да помогна на родителите си. Зад тези извинения се крие нещо, което надхвърля обикновената липса на честност. Това е страхът от изправяне пред определени реалности, с които човек трябва да се изправи вместо това за собственото си благополучие, своето достойнство и своето щастие.

Защо сме склонни да се оправдаваме?

Извиненията са най-лесният начин за разрешаване на всяка ситуация. Например, ако сме забравили важна среща, по-лесно е да обвиним съдбата и да намерим причината за нашата забрава в нещо външно за нас: авария на кола, внезапно заболяване, което ни принуждава да останем в леглото и т.н. Нека видим кои психологически измерения конкретно определят това поведение:

По-добре да го отложите, отколкото да се изправите пред него(на протакане като защитен механизъм). Ако нещо изисква много усилия от наша страна, предпочитаме да го отложим за утре. За хората, които непрекъснато се оправдават, преди да се обърнат към това, което ги прави несигурни, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го отлагате възможно най-дълго.

Безопасност и комфорт преди всичко(фактора на страха). Човекът, свикнал да се оправдава, винаги живее в зоната си на комфорт. Всичко отвън е второстепенно или дори заплашително.

Как можем да помогнем на хората да променят навика си да се оправдават?

Както видяхме, корените на лошото изкуство да се извиняват често намират плодородна почва в страха и несигурността на тези, които искат да защитят своето его и своята зона на комфорт. Понякога извинението не е нищо повече от лъжа, дребнава стратегия, с която да се скрият определени реалности.

Каквато и да е причината, дори понякога самите ние да прибягваме до извинения, за да не се сблъскаме с промяната, препоръчително е да имаме предвид някои аспекти. Размишляването върху тези аспекти може да бъде много полезно.

Как да спрете механизма за извинение

Винаги, когато някой използва извинение, важно е да му го посочите.Трябва да обсъдим и да поканим човека да бъде честен преди всичко със себе си.

• По уважителен начин трябва да посочите на човека, че извинението е лъжа, казана на вас самите. Например, изправен пред изречението: Не отидох на интервюто за работа, защото изпуснах метрото, би било подходящо човекът да каже, че не отидох на това интервю за работа, защото нямаше да мога да приема нов отказ.

Ако извиненията са вашето спасение, скочете във водата и се научете да плувате.Много хора прибягват до най-въображаемите оправдания, за да избегнат да се изправят пред това, от което се страхуват и какво продължават да го отлагат . Ако някой иска да бъде уважаван и преди всичко да се чувства добре със себе си, той трябва да остави настрана извиненията си и да предприеме действия, да се конфронтира, да решава проблеми, да се опитва да промени...

Всички сме използвали извинения повече от веднъж и знаем колко трудно е да се отървем напълно от тях. Затова нека се опитаме да бъдем търпеливи с тези, които все още ги използват, и да изчакаме те да спрат да ги използват. В крайна сметка те все още се опитват да се освободят от баласт или тежък товар.