Коучинг експертите канят всеки, който не може да намери своето място в света, да се свърже със своето вътрешна същност . За съжаление всъщност много хора не могат да се почувстват част от света и не разбират защо. Често това са личности, които се идентифицират със своите недостатъци, страхове и несигурност.
Липсата на връзка със собственото вътрешна същност кара хората да се държат като актьори или да носят маска, вид щит или защитна броня в реалност, която не съществува. Според треньорската философия решение да сложите край на това състояние е да откриете и да влезете в контакт с вътрешната си същност . Ето как живеете смислен живот.
Имаме нужда от ресурси и инструменти, които ни позволяват да постигнем вътрешен мир чрез себеоткриване. Тъй като тези ресурси са различни, всеки от нас може сам да избере най-подходящите личност и начин на съществуване.
Ресурси за свързване с вътрешната ви същност
Ако мислите, че сте спали и живели в сън дълги години, знайте това никога не е късно да намериш връзка със себе си . Нашата вътрешна сила ще ни позволи да започнем дълбок живот, пълен със смисъл и истинско щастие.
Спрете да се идентифицирате с егото си
Детето се ражда като нещо като отворена книга, върху която се записва всякаква информация от първата минута на живота. Политически идеи религия име вид образование навици и традиции всичко това бележи нашето съществуване дори преди да започнете да използвате съвестта си.
Ако се замислите, когато станем възрастни, част от нашата мисловна рутина е вече програмирана, тъй като вече сме усвоили голям брой идеи, без дори да ги поставяме под въпрос.
Това възприемане на реалността ни изпълва със страхове и недостатъци, които нашето его би било склонно да защити чрез маска. По тази причина трябва да се научим да задаваме въпроси, да анализираме и разбираме . Само така ще можем да видим реалността около нас и да наблюдаваме истинската си същност, потенциала си и всичко, което можем да дадем на света.
Медитирайте
The медитация Това е фантастичен ресурс за намиране на вашата вътрешна сила. Колкото и просто да изглежда Тази практика изисква време, отдаденост, дисциплина и последователност . След като започнем да медитираме, ще се насладим на предимствата, предлагани от няколко минути спокойствие. Нека се съсредоточим върху дишането и оставим мислите си да текат, наблюдавайки ги безпристрастно, сякаш сме зрители.
По този начин можем да се съсредоточим върху това, което наистина има значение в живота ни. С други думи спираме да се идентифицираме с мисли, които не са добри за нас и ние сме в състояние правилно да преценим какво имаме нужда и какво искаме.
Елиминирайте токсичността
Понякога светът около нас е толкова пълен с шум, че губим посока. Гледахте ли новините днес? Със сигурност сте чували негативни новини, спорове в социалните мрежи и генерализирано състояние на гняв и поляризация.
пер премахване на токсичността ще трябва да избягвате тези видове разсейване от живота си . Не става въпрос за неинформиране, а за отдалечаване от шума. Изхвърлете безполезна информация и не се излагайте през цялото време на негативни новини, които рискуват да компрометират вашето спокойствие и баланс.
Малко по малко нещата около вас ще започнат да се променят. Изберете внимателно какво да видите, прочетете и слушате и измервайте количеството информация и избягвайте прекомерния шум около вас. След няколко седмици вашата вътрешна сила ще процъфтява повече от всякога.
Животът изпитва волята на човека по много начини дали нищо не се случва или всичко се случва наведнъж.
Паулу Коелю
Визуализирайте себе си
Всички имаме вътрешно Аз, нещо като лидер, който ръководи нашите действия. Като цяло, в най-добрия вариант това е мъдър водач, сигурен, смел, лоялен, жизнен, оптимистичен и ентусиазиран. С други думи всички ние имаме его, пълно с ценности и атрибути, но трябва да го оставим там, където е в противен случай в крайна сметка ще бъдем доминирани от нашето его и нашите страхове.
Експертите препоръчват да забравите класиката за това какво ще помислят или кажат другите и да действате смело, твърдо и уверено. Зависи от нас, но трябва да го визуализираме. Всеки от нас има своята вътрешна същност, за някои тя е лъв, за други е абстрактно същество накратко сила, която иска да излезе и да защити нашите желания и нужди, но в същото време ни прави лидер на нашия живот . Възползвайте се от всеки ресурс, за да се свържете с вътрешната си същност.
