В критични ситуации мозъкът реагира различно от обикновено активиране на невронна система с ултрабърза реакция. Следователно той задвижва поредица от поведенчески и хормонални реакции, чиято крайна цел е оцеляването. Този начин на функциониране е вроден и различен от този, който използваме съзнателно.
Нашият мозък има задачата да проверява дали всичко, което правим, е успешно. Сред всичко това той е органът, който е най-отговорен за физиологичната и поведенческата динамика. В много случаи той работи по съзнателен и процедурен начин (т.е. активира вече научени функции като ходене или говорене).
Този метод обаче не е единственият достъпен за нас. в критични ситуации при които се открие риск или заплаха за живота, мозъкът разчита на други невронни мрежи, отговорни за системата за оцеляване. Мозъкът е обучен да взема решения веднага пред лицето на надвиснала опасност.
Имаме организация от невронни мрежи, предназначени да действат като алармена система. Именно тази система поема командването в критични ситуации. Очевидно не е перфектен и понякога може да ни накара да вземем грешно решение или да калибрираме лошо отговора .
Нека да видим как работи мозъкът в критични ситуации и до какви последствия може да доведе активирането на алармата и системата за оцеляване.
Нашият мозък винаги е готов да вземе незабавни решения, когато се сблъска със ситуация, тълкувана като непосредствена опасност.
Лимбичната система на мозъка: аларменият бутон
Мозъкът е оборудван с невронна система, която има за задача да обработва емоции и реакции, свързани със страх и безпокойство. Това е лимбичната система, разположена в темпоралния лоб . Има структура, специално посветена на идентифицирането и тълкуването на опасността: амигдала . Амигдалата е свързана с различни области на мозъка и може да инициира бързи и ефективни реакции.
Практически всички бозайници са оборудвани с инстинктивна реакция на бягство-борба-парализа, когато са изправени пред опасни стимули. Тази реакция се задейства от амигдалата. Бутонът за аларма може да се активира съзнателно, когато възприемем сериозна опасност или несъзнателно чрез пряк път в мозъка. С други думи, възможно е, преди да го осъзнаем, системата за оцеляване да е била активирана и амигдалата вече да е инициирала поредица от реакции.
Възможните реакции на мозъка в критични ситуации
Първото нещо, което мозъкът може да направи, е да даде команда за бягство. Това е малко съмнителен ред: the Отговорът следователно може да влоши ситуацията, защото е инстинктивно решение, което не отчита възможните последствия.
Теч
Функцията на бягството е простият инстинкт за отдалечаване в търсене на убежище или помощ . В критична ситуация бягството не винаги е в наша полза и може да не оцени възможните опасности. Например, можем да решим да пресечем улицата, без да гледаме, или да скочим от балкон, без да вземем предвид височината.
Борба
Друг възможен отговор е битка ( бой на английски), т.е. понякога екстремният опит да се елиминира опасният стимул. Когато на симпатикова система се активира в отговор на борба, нивата на адреналин в кръвта се повишават, генерирайки остра реакция на стрес. Мускулите стават по-устойчиви, кожата става по-малко чувствителна, белите дробове стават по-обемни. Всичко това се изразява в по-голяма сила и издръжливост.
парализа
Третата възможност е парализа o замразяване тоест загубата на способността за реагиране и опитът да се прикрие импотентността. Парализата – като отговор – се надява заплахата да отмине, без да забележи нашето присъствие . В същото време е важно да запомните, че когато този отговор се активира, ние губим контрол върху опорно-двигателния апарат (отговорен за движението на мускулите) и следователно оставаме неподвижни.
По този начин мозъкът се наслаждава на извънредни ситуации система за оцеляване, която се активира ултра-бързо и несъзнателно . Въпрос на няколко милисекунди, който понякога ни кара да дадем неудачен отговор. Всъщност в много случаи самата реакция е тази, която увеличава опасността. Ето защо има голяма категория професии, обучени да действат в извънредни ситуации.
Мозъкът е оборудван със система за оцеляване в критични ситуации, която се активира ултра-бързо и несъзнателно. Въпрос на няколко милисекунди, който понякога ни кара да дадем некалибриран отговор на ситуацията.
Активиране на алармената система и оцеляване: какви последствия?
Сигурната и непосредствена последица след преминаване на критичната ситуация е физическо и емоционално изтощение . Това екстремно състояние на умора е резултат от износване и може да продължи повече от един ден. В някои случаи може да продължи въпреки съня или почивката. Това се случва, защото всички невронни и физически ресурси са разпределени за оцеляване и преодоляване на критичната ситуация. Следователно последната фаза е възстановяването на загубената енергия.
В допълнение към умора друго последствие е следата, която ситуацията оставя в паметта ни. Това се случва, защото амигдалата и хипокампусът (структурата, отговорна за фиксирането на нова информация и създаването на спомени) работят заедно. Амигдалата активира хипокампуса толкова интензивно, че оставя силен отпечатък върху паметта. Поради тази причина ние обикновено си спомняме критични ситуации през целия си живот и с богатство от детайли.
Екстремна последица от активирането на мозъка в критични ситуации е посттравматичното стресово разстройство (PTSD) . Това състояние се развива, когато има много високо ниво на физическа активация и когато доминиращата емоция е страхът.
Този синдром, който изисква целенасочена психотерапия, се характеризира с ретроспекции към страхотни моменти тъга и постоянното усещане за заплаха в заобикалящата среда.
И накрая, важно е да запомните това мозъкът може да се научи да реагира по-адаптивно на опасни или критични ситуации. Обучението, протоколите за използване при извънредни ситуации и стратегиите за самозащита са ключови елементи, които могат да подобрят нашата реакция.
