Тялото говори и се изразява чрез Болести, болки, рани и дискомфорт са симптоми на факта, че нещо не е наред с нас. Често тази негативност, изразена от тялото, всъщност има много общо с нашия емоционален свят.
Има много терапевтични техники, които се въртят около тази теория. А внимателност йога клетъчна регенерация биохимия на тялото умът и тялото са тясно свързани помежду си и че влиянието, което имат едно върху друго, е невероятно силно.
Предупредителните сигнали на тялото ни
Когато тялото ни боли, когато се чувстваме уморени или се появи заболяване, тялото ни предупреждава. Умът ни интерпретира ситуация, която вероятно е тясно свързана с нашите емоции. В тези моменти е време да спрем и да се запитаме какво се случва, как се чувстваме и как това ни влияе.
Винаги поддържайки традиционната медицина като първа валидна алтернатива, е възможно да използваме силата на нашия ум, за да увеличим ефектите на традиционните лекарства и грижата за себе си. За да можем обаче да изследваме силата, която се крие в нашия ум, ще ни трябва време, разрешение и търпение.
-д-р Едуард Бах-
Силата на мислите
Умът се състои от всички наши мисли. Всеки от тях влияе върху нашия живот и нашето тяло или нашата реалност. Мислите, които влияят най-много на нашия свят, са тези, на които обръщаме най-голямо внимание, подхранвайки ги с думи, действия и реакции.
Ако мислите имат способността да влияят на нашето тяло и нашата реалност, позитивното мислене би могло да помогне за разрешаването на нашите проблеми, болести и недостатъци, но мисли позитивно не е достатъчно. Да мислим само за това, което смятаме за добро, означава да изразим преценка, както и да се убедим, че желанията ни ще се сбъднат без сянка на съмнение.
Да променим начина, по който мислим или тълкуваме това, което възприемаме трябва да отидем по-далеч да се впуснем в света на нашите емоции, да развием емоционална интелигентност и да разберем себе си.
Болестите като интерпретации на реалността
Една болест може да бъде отражение на факта, че умът ни прави нещо, което не прави
Емоции като страх, гняв, тъга или съмнение отразяват определени нагласи
Някои физически заболявания са посети и култивирани в нашия емоционален свят дълго време, преди да се проявят. Част от нашата болка е следствие от това, че не сме разбрали някои преживявания, които са ни причинили страдание, недоволство или гняв. Тези преживявания останаха гравирани в нас и малко по малко изплуваха отново върху телата ни.
В крайна сметка може да се каже, че някои телесни симптоми и физическа болка са резултат от определено ниво на нещастие или неудовлетвореност от привързаността на прекомерния контрол на потиснатия или неразбран гняв... Казват, че болестта в крайна сметка е аспект от нас, който държим скрит. Ако едно преживяване наранява сърцето, дразни го, изгаря го или отнема надеждата, тялото ще го прояви по същия начин. Тялото е най-непосредственото отражение на нашия начин на мислене и усещане за живота.
Емоции и болести
Изследването, анализирано в книгата Емоции и здраве – Emociones y salud Editorial Ariel – подчертава от психологическа, физиологична и/или социална гледна точка начина, по който Емоциите и поведението играят основна роля за благосъстоянието на хората и появата на заболявания.
Осъзнаването на съществуването на някои фактори и променливи, които на определени нива могат да се окажат наши съюзници, непрекъснато нараства поздрав . Но също така се научихме да разпознаваме натиска, конкурентоспособността и изискванията, които ни налагат всеки ден от заобикалящата среда. В този смисъл начинът, по който управляваме емоциите, се превръща в своеобразен определящ филтър за нашето здраве и съответно за проявата на болести.
Мисля, че съм
Американската писателка Луиз Л. е посветила голяма част от живота си на това да учи хората, че техните мисли могат да променят живота си. Той написа много книги, за да помогне на хората да открият стойността си и също така вярваше, че ако децата могат да разберат потенциала на своите мисли в ранна възраст, тяхното пътуване през живота ще бъде много по-щастливо и по-възнаграждаващо.
Каним ви да помислите за силата на утвържденията като мисли и думи, използвани ежедневно. Ако можете да ги идентифицирате и трансформирате негативните мисли в положителни действия и думи, като ги интернализирате, ще можете да промените чувствата и живота си.
Силата е в настоящия момент
-Луиз Л. Хей-
За да се чувствам по-добре
Всичко, което преживяваме, се случва с цел. Най-голямото учене, което можем да извлечем от преживяванията, е способността за самото учене. Да се научим да познаваме и приемаме себе си. Имаме добри отношения със себе си и другите. Научете се да спрете да чакате и да започнете да обичате себе си, защото само така ще можем да обичаме другите, да се радваме на това, което имаме и да се вълнуваме от всяко малко нещо. Да се убедим в това природа Той ни даде всичко необходимо, за да бъдем щастливи.
Ако се научим да управляваме емоциите, които обитават ума ни, тялото ни ще намали изпращането на тревожни сигнали. Постоянното чувство на умора, ниските защитни сили или продължителните настинки могат да бъдат симптоми на факта, че имунната ни система е компрометирана поради лошо управление на емоциите ни. Даже напротив да бъдем щастливи и спокойни, намирайки се във фаза на растеж, откритие и пълнота ще ни доведе до освобождение хормони и да ни зареди с енергия, живот и здраве.
