Необходимостта от одобрение е на първо място в списъка с ирационални вярвания, предложен от известния когнитивен психолог Албърт Елис. Много хора страдат твърде много поради тази утопична идея: за да бъдат щастливи, те се нуждаят от одобрението и приемането на почти всички хора значими за тях.
Защо не е реалистична идея? Поради простия факт, че е невъзможно да се угоди на всички, тъй като всеки има свои собствени ценности, свои критерии и собствени лични мнения и това не означава непременно, че отговарят на нашите. Те не са по-добри или по-лоши хора от нас, просто са различни.
Колкото и да се опитваме да угодим на всички, няма да постигнем целта си и ще загубим автентичност факт, който ще ни причини големи дози тревожност и отхвърляне към себе си.
Това не означава, че е добре да искате да бъдете харесвани от определени хора. Ние сме социални животни, така че всички харесваме, когато другите ни обичат и ни канят да правим определени дейности заедно, които ни хвалят или ни карат да се чувстваме приети в социална група. Ние обаче не се нуждаем абсолютно. Ако се убедим в обратното, ще страдаме и ще бъдем роби на нещо, което не можем пряко да контролираме: броя на хората, които ни харесват.
Вярваме, че се нуждаем от любовта на другите, за да бъдем наистина щастливи това, от което се нуждаем, е любов към себе си. Така ще подобрим отношенията с другите и в резултат на това ще получим повече привързаност от нашата среда.
Прекомерната нужда от одобрение всъщност влошава отношенията. Появява се така нареченото самоизпълняващо се пророчество: нашите действия са склонни да потвърждават нашите ирационални вярвания. Искате да знаете какви са типичните нагласи, които показват, че индивидът има силна нужда от одобрение ? Прочетете.
Нагласи, които показват силна нужда от одобрение
Прекалено оправдавайте това, което правите или давайте твърде много обяснения
Понякога се сблъскваме с някой, който не одобрява някои от нашите поведения. В този момент, като опит за контрол, ние сме склонни да оправдаем това, което сме направили, мислейки, че по този начин другият ще разбере и ще се съгласи с нас. Но това е много малко вероятно да се случи: рядко се случва личното мнение да се промени обосновки или обяснения.
Най-разумното нещо, което трябва да направите, е да приемете идеята на другия и да поддържате добри отношения с него въпреки това незначително разминаване.
Променете мнението си
Промяната на мнението е знак за зрялост и умствена гъвкавост, но само когато аргументите на нашия събеседник наистина са ни убедили. Ако непрекъснато променяме мнението си от страх да не загубим одобрението на другите хора, ние сме жертви на тази абсурдна нужда.
Трябва да разберем, че едно от качествата, които се ценят най-много в другите, е тяхната автентичност и фактът, че демонстрират твърдост и сигурност. Следователно бъдете убедени в своите мнения, желания и ценности и приемете, че някой може да не е съгласен.
Да бъдеш ядосан на другите
Ако се ядосвате всеки път, когато някой не е съгласен с вас, вие всъщност искате одобрение. Проблемът е в това Гневът не е най-добрият начин да спечелите приемане от другите. Всъщност тази емоция е толкова негативна, че отблъсква отхвърляне в допълнение към силния дискомфорт, причинен в тялото от самия гняв.
Може би добър начин да спрете да реагирате по този начин е да приемете гледната точка на другия човек и да съобщите своята собствена по настоятелен начин.
Натрапчиво гледане на общия брой харесвания, получени за снимката
Ерата на технология постави още по-голям акцент върху необходимостта от одобрение. Колко хора познавате, които постоянно публикуват свои снимки? В действителност това отношение крие силна нужда от одобрение, което се подсилва от количеството харесвания или коментари, които получават.
Те са признаци на одобрение от техните виртуални приятели. Ако не събираха толкова харесвания, сигурно щяха да потънат в отчаяние.
Не изразявайте несъгласие, когато нещо не ви харесва
Понякога другите не действат по начина, по който бихме искали, и това не е извън този свят, защото те грешки Нормални са и има оправдания. Проблемът възниква, когато не сме в състояние да дадем възможност на другия да поправи грешките си
От страх да не бъдем приети, ние мълчим, без да изразяваме несъгласието си или без да претендираме за това, което вярваме, че ни принадлежи. Понасяме дискомфорта захапваме куршума и страдаме, когато в действителност бихме могли да изразим себе си по спокоен и настоятелен начин; във втория случай със сигурност щяхме да излезем победители.
Не е нужно да угаждаме на всички, за да сме щастливи. Ако около нас има хора, които ни обичат, вече можем да се чувстваме късметлии. Ясно е, че винаги ще се опитваме да действаме по приветлив, учтив и коректен начин, но не трябва да забравяме, че можем да сгрешим или просто да бъдем различни от другите.
Не е нужно да сте приятели с всички или да получавате любов навсякъде, където отидете. Това, което наистина има значение, е действията, които предприемате, да получават вашето одобрение и да са уважителни към другите, дори към тези, които мислят различно. Така ще видите, че любовта ще действа като бумеранг и ще се върне при вас. Колкото повече оценявате себе си, толкова повече ще ви оценят другите.
