Икигай: изкуството да намериш причината да живееш

Икигай това е японска дума, която се превежда като причина за живот или raison d'être, с други думи причината, поради която се събуждате сутрин . Японците вярват, че всеки от нас има своето в себе си икигай и е важно да го открием и да го направим наш. Само по този начин можем да дадем всичко от себе си и да се справим с всяка трудност, която може да възникне.

Малко психологически и екзистенциални принципи са толкова прости и съществени в живота ни, колкото тази концепция. Намирането на смисъл в съществуването ви и намеренията в живота са от съществено значение за предотвратяване на отчаянието и това е преди всичко ефективна форма на терапия за борба с една от най-разпространените болести днес: la депресия .

Можем да се справим с повечето от психологическите си проблеми с нашите собствени икигай понякога скрити, потиснати и премълчавани, за да си възвърнат силата, енергията и мотивацията. Например ние знаем това Повечето от нашите емоционални разстройства се подобряват, когато започнем да работим усилено за себе си просто да правим това, което ни харесва, което ни идентифицира.

Всички тези положителни мисли действат като истински амортисьори срещу суицидни идеи, ограничаващи вярвания и дори страхове. Ние обаче знаем това добре не е никак лесно да се обвържем с нашите икигай за нашите жизненоважни цели . Японците ни напомнят, че трябва да бъдем като лоялни и енергични воини с много конкретна цел: да поддържаме своята цялост и близост със себе си.

Нашият икигай иска само едно: да разтърси пасивността

Себастиан Маршал е известен писател, който преди няколко години публикува книга с много просто заглавие: Икигай . От всички публикации по тази тема приносът на Маршал несъмнено е този, който има най-голямо въздействие и може би този, който се отдалечава най-далеч от опростените принципи, свързани с личностното израстване.

Първо авторът ни обяснява, че нашият свят е пълен с трудности. От най-ранна възраст обществото ни приканва да бъдем щастливи, но докато растем, срещаме едно препятствие след друго.

Първият урок, който трябва да научим, е да не се стремим към самонадеяност щастие на други. През повечето време не е истинско . Ако сме обсебени от идеята да имаме и правим това, което другите имат и правят, ще станем като 99% от населението. Ако, напротив, се осмелим и действаме въз основа на нашите мечти, желания и житейски намерения, тогава ще бъдем уникални, ще бъдем онзи 1%, който се стреми към истинско удовлетворение.

Такова нещо може да се постигне само чрез излизане от тунела на пасивността и намиране на собствения икигай. След като тази причина за живот бъде изяснена и дефинирана, ще се случат няколко неща. На първо място ще бъдем неконформисти и това е добре . Второ

Как да откриете причината да живеете?

Може би този въпрос ще се стори ироничен на много от вас. Кой не знае причините за живота си? Колкото и странно да изглежда обаче, не всеки ги има много ясно, всъщност по-често хората имат идеални цели и цели, които са малко изкривени или пропити с ценности, които не им принадлежат. Теглото на образование семейството и социалната среда ни влияят по начини, които невинаги осъзнаваме .

л’ икигай тя винаги присъства, дори ако понякога не се опитваме достатъчно да я достигнем, а избираме да я заглушим и игнорираме, защото сме убедени, че нямаме разбиране от околните, а само критика.

Трябва да спрем да отлагаме решенията, които успокояват нашата душа, нашите нужди, удоволствия и страсти които ни идентифицират и които в крайна сметка биха могли да определят начина ни на живот. Не е лесно да го направите, но трябва да опитате. Ние обясняваме как.

7 съвета за оформяне на вашия собствен икигай

л’ икигай то се дава от пресичането на четири основни измерения: страстта, призванието, професията и накрая мисията на живота. За изясняване на всеки от тези аспекти е полезно да следвате следните стратегии:

• Излезте от автопилота: питайте се всеки ден дали това, което правите, ви прави щастливи.
• Не се сравнявайте с другите, не се стремете да имате това, което те имат. Вие сте вашата отправна точка.
• Всички имаме талант, всички имаме някои лични способности, които ни отличават от другите и които трябва да използваме и да ги направим наши.
L ‘икигай това не е просто причина за живот или стремеж, това е начин на живот, който трябва да се види, възприеме и почувства тук и сега.
• Това е измерение, което ни дава енергия всяка сутрин и което се превръща в поредица от дейности, които извършваме всеки ден и в които инвестираме време, за да ги подобрим.
• Понякога живееш според собственото си икигай означава да оставим настрана почти всичко около нас. Следователно трябва да сте наясно, че от вас се изисква добра доза смелост.
л’ икигай това е обратното на пасивност o конформизъм . Изисква всяка част от вас, за да ви накара да се чувствате живи, свободни и пълни с енергия, независимо от възрастта или физическото състояние, защото това е преди всичко психическо състояние.

В заключение, ако все още не сте намерили своя икигай не се притеснявай, нищо не става . Понякога по време на ежедневното ни пътуване това пробуждане е толкова интензивно, че няма връщане назад. В този момент няма да имаме друг избор, освен да го последваме и да го направим наш.