Отчаянието е ехото, което излиза от празнотата. Това е гневът, който следва, когато всяка надежда е изгубена, това е тъгата, превърната в оплакване на онези, които вярват, че са загубили всичко и вече не виждат светлината на хоризонта, нито смисъла на своето настояще. Малко психологически състояния могат да се окажат толкова опасни, колкото този връх, в който човекът вече не знае кой път да поеме или на кой път да се довери.
Ние знаем това отчаяние това е обичайно човешко преживяване. Различни философи са говорили за това от векове, включително Сьорен Киркегор който го определи като липса на дух, усет и предизвикателство. Жан-Пол Сартр от своя страна заяви, че в това измерение има разочароваща неспособност да се продължи напред както и един почти страхлив песимизъм, често внушаван от самото общество.
Но това, което наричаме отчаяние, всъщност е болезненото нетърпение на неподхранената надежда.
-Джордж Елиът-
От психологическа гледна точка никой не се е вниквал в човешкото отчаяние като Виктор Франкъл. Бащата на логотерапията, който оцелява в няколко нацистки концентрационни лагера, дефинира тази концепция чрез много прости идеи: страдание и загуба на смисъл.
Тези преживявания несъмнено са най-мъчните за човек, но е възможно да ги преживееш. От нас зависи да ги предизвикаме и да посрещнем живота с нови и по-добри ресурси.
Отчаянието в психологията: тревожна емоция
Ако лишим един човек от неговите намерения, визията, която има за тях и смисъла, който придава на живота си, в крайна сметка ще го катапултираме в пълно отчаяние. като въпреки че често определяме това измерение като смесица между тъга и липса на надежда струва си да се отбележи, че той отива по-далеч.
Отчаянието е синоним на празнотата от изпадането в психическо състояние, в което нито един от нашите въпроси не получава отговор. Често на този етап възникват въпроси като този: какъв смисъл има живота Какво правя в света? Какво мога да направя в тази ситуация, ако нищо няма смисъл? Тези въпроси само подхранват цикъла на отчаянието, пренасяйки човека в ъгъл на психологически мрак, където остават в капан.
Подхранван от безпокойство
Проучването, проведено от д-р Мартин Бюрги от университета в Щутгарт в Германия показва, че доскоро отчаянието се е третирало като психопатологичен феномен с малко значение. В продължение на десетилетия то е отнесено към философската вселена, свързана преди всичко с екзистенциални проблеми.
The когнитивна психология вместо това подчертава клиничното значение на тази емоция. Отчаянието може да се появи навреме в живота ни. Можем да го почувстваме, когато в даден момент изглежда, че всичко върви срещу нас, карайки ни да се чувстваме блокирани и изгубени. Но има и случаи, в които ситуацията се усложнява.
Това се случва, когато попаднем в цикли на натрапчиви мисли които подхранват негативизма и уязвимостта. Към тези негативни мисли се добавя сложна мрежа от емоции като тъга, мъка, гняв, разочарование...
С други думи, лесно е отчаянието първоначално да се появи в резултат на тревожност. Ако ситуацията продължи с течение на времето, човек почти неизбежно ще страда от депресивно разстройство.
Отчаянието те кара да се изправиш пред себе си
Депресията, доведена до крайност, завършва с генериране на крайни идеи в умовете на тези, които страдат от нея. Идеята за самоубийство е резултат от пълната загуба на смисъл и надежда, несъмнено най-опасният аспект в тези случаи и за който става решаващо да има психологическа помощ.
Следователно е обичайно, че отчаянието се проявява като константа в случай на голяма депресия, а също и в биполярно разстройство . Това са деликатни ситуации, които изискват фармакологично лечение в допълнение към психологическата терапия. Както посочихме в началото, тези реалности могат да бъдат преодолени благодарение на специализирана помощ и вашия собствен ангажимент.
За да постигнем това, трябва да обмислим някои въпроси.
Гневът, роден от отчаяние, може да бъде полезен
Гневът е непозната емоция днес. Той е енергичен, мощен и взискателен и ако го насочваме добре, може да помогне за трансформиране на ситуации.
Отчаянието също е съставено от онзи гняв, който ни кара да не намираме смисъл в нищо. Ядосан си на себе си, а също и на света. Но дори това да ни изненада, то е положително. Би било по-лошо, ако се опита апатия, неподвижност усещане за празнота или пълно безразличие.
Ако се опитаме да канализираме гнева в наша полза, нещата могат бавно да се променят и да намерят нов баланс. Просто трябва да канализираме енергията, така че положителният потенциал да се освободи в нашата реалност.
Изправи се лице в лице със себе си, за да започнеш отново
Има хора, които казват, че отчаянието е затворът на егото. Това е нашата най-тъмна страна, която ни иска слаби и изгубени. Карл Юнг поддържа, че целта на психологическата терапия е трансформация и преди всичко постигането на индивидуализация, която позволява на пациента да намерете своя собствен жизнен смисъл .
Отчаянието ни принуждава да говорим със себе си, за да видим най-лошото от нашето същество. По тази причина наше задължение е да приемем сянката си, както е дефинирана от Юнг, и след това да се научим да се справяме без нея. Трябва да достигнем онази светла и силна страна, където можем да намерим надежда и сигурност. Това със сигурност е пътуване не без трудности, но без съмнение
