Всеки мъж може да бъде той го предлага скулптор на собствения си мозък . Тази фраза на Сантяго Рамон и Кахал е по-актуална днес от всякога. Всъщност нашите мисли до голяма степен съставляват нашия свят. Днес знаем, че самоувереността и ентусиазмът насърчават по-високите мозъчни функции.
Според няколко научни изследвания мозъкът е изключително пластичен. Това означава, че има невероятната способност да се променя в зависимост от преживяното преживяване. Качество, което не губим с годините, така че винаги да можем да се учим през целия си живот. Всеки път, когато научим нещо, нашият ум се променя. Чрез опита всеки от нас може да бъде скулптор на собствения си мозък .
Мозъкът координира сложен набор от действия, които включват двигателни функции, визуални и слухови процеси, лингвистични знания и др. Когато научим нещо ново, особено в началото, новото умение може да изглежда малко твърдо, но с практиката можем да го управляваме по-добре. Този начин на действие на клинично ниво ни позволява да променяме състояния на настроението като тревожност или депресия.
Умът не е ваза за пълнене, а дърво за изгаряне.
-Плутарх-
Нека заедно открием как да бъдем скулптор на собствения си мозък.
Бъдете скулптор на собствения си мозък, за да промените поведението си
Хосе Диспенса, доктор по хиропрактика, биохимик и невролог защитава силата на човешкото същество в преоткривайте себе си всеки ден . Той вярва в способността за изграждане и насочване на мозъка чрез личен опит. Ако всяка сутрин визуализираме най-добрата представа, която можем да имаме за себе си, щяхме да живеем по различен начин, казва Диспенза.
Последните авангардни научни изследвания показват това генетиката има същото пластичност на мозъка . Гените са като превключватели и в зависимост от химическото състояние на нашето тяло някои се включват, а други не. Това явление е известно като епигенетика.
Именно с тази мисъл той беше проведен наскоро много интересно изследване при пациенти с диабет тип 2. Доказано е, че l и хората, страдащи от това разстройство, нормализират нивата на захарта си, ако бъдат подложени на комедийни предавания в кръвта без нужда от инсулин. Обяснението е, че някои гени светят просто от смях. Откритие, което отваря вратата към нови изследвания и хипотези.
Нищо не ме вдъхва повече преклонение и удивление от възрастен човек, който знае как да промени мнението си.
-Сантяго Рамон и Кахал-
Умът е като парашут
Всеки път, когато мислим, че произвеждаме химикали които, като се държат като сигнали, ни позволяват да възприемаме това, което мислим. Тези вещества ни позволяват автоматично да променяме настроението си. Така че, ако имаме негативни или тъжни мисли, това настроение ще ни засегне след няколко секунди.
Проблемът е в това нашите мисли и емоции също извършват този процес в обратна посока . Това означава, че ако от една страна започнем да чувстваме, както мислим, от друга започваме да мислим според това как се чувстваме. Следователно, ако имаме тъжна мисъл и започнем да се чувстваме тъжни, рискът е да изпаднем в настроение, което не е никак приятно.
Малко по малко ние свързваме това състояние на ума с нашата личност завършвайки с мислене и идентифициране с негативен или нещастен човек пълен с вина . И все пак единственото нещо, което направихме, беше да запомним химическите вещества, произведени в нас, и да се определим въз основа на тях.
Но не е свършило. Трябва също така да вземем предвид, че тялото ни се адаптира към нивото на химикалите, циркулиращи в кръвта ни, които обграждат нашите клетки или които се намират в нашия мозък. Всяка промяна в химическия състав на нашето тяло ще доведе до чувство на дискомфорт.
Ще направим всичко в рамките на нашите възможности, както съзнателно, така и несъзнателно, като започнем от това, което чувстваме, за да се опитаме да възстановим химическия баланс, към който сме свикнали. И точно в този момент тялото поема надмощие над ума .
Добрата новина обаче е, че нито едно от описаните явления не е неподвижно . С усилия, знания и практика е възможно да променим настроението и начина, по който се чувстваме.
Необходимо е енергично да се разклати гората от спящи мозъчни неврони; важно е да ги накарате да вибрират с емоцията на новото, вдъхвайки благородни и възвишени грижи.
-Сантяго Рамон и Кахал-
