Почива ли си мозъкът някога? Често ни съветват да изключим мозъка или да намалим неговата активност. Въпреки това, дори в условия на спокойствие и спокойствие, като например в случай на медитация или нощна почивка, този прекрасен орган никога не спира да работи. Трябва да се каже обаче, че електрическите импулси и начинът, по който се установяват връзки между невроните, варират.
Всеки жив организъм функционира непрекъснато. Следователно клетките извършват постоянни метаболитни промени терминът почивка със сигурност не може да се свърже с органи, които изпълняват жизненоважни функции . Ако активността на клетките спре, те умират. Въз основа на тези предпоставки е естествено да се запитаме дали мозъкът си почива от време на време.
Често си мислим, че имаме абсолютен контрол над мозъка. Като субект, който артикулира нашите разсъждения и решения и който съдържа желания или проекти, които сме убедени, че можем да доминираме, когато в действителност това не е така.
Когато спим, мозъкът не спи, а напротив, той е невероятно активен . В периоди на по-голям стрес и безпокойство липсата на връзка, която показват, е по-голяма, защото не могат да се справят с твърде много стимули. Ето защо имаме проблеми с паметта или объркване. Мозъкът е перфектна машина, която заслужава да бъде изследвана задълбочено.
Ако мозъкът ни беше достатъчно прост, за да го разберем, нямаше да сме достатъчно интелигентни, за да го разберем.
Дейвид Игълман
Почива ли си мозъкът някога?
Мозъкът има жизненоважна функция като всички живи клетки, тъкани, органи и системи на тялото. В допълнение към простите важни за живота функции, свързани с метаболизма, производството на протеини и консумацията на кислород, мозъкът има и други цели.
Той е домакин на центровете на властта, където познание съзнанието и всички несъзнателни процеси, които не можем да контролираме . Мозъкът е постоянно зает както във фазите на будност, така и във фазите на сън. В R.E.M. фаза всъщност електрическите импулси на мозъка са много интензивни.
Енергията помрачава мозъка и несъзнателната дейност
Невробиолози като д-р Маркъс Е. Райхъл от Вашингтонския университет в Сейнт Луис в Мисури наричат тъмна енергия онези процеси и решения, които често извършваме, без да сме напълно наясно с тях. Например: почиваме си и изведнъж на носа ни каца муха.
За по-малко от секунда ние сме в състояние да премахнете насекомото с шамар. Не е нужно да мислите за това, отговорът е автоматичен . Известният Дейвид Игълман в книгата си Инкогнито: тайният живот на ума ни кани да помислим върху един прост аспект на това да знаем дали мозъкът си почива или не: ако наистина си вземеше почивка, ние бихме престанали да бъдем всичко, което сме. Също така сме принудени да приемем, че всъщност има тъмна страна на този орган, завоалирано измерение, върху което нямаме контрол.
Както каза Зигмунд Фройд, човешкият мозък и ум до голяма степен се основават на несъзнателни дейности и действия тези, които не можем да контролираме.
Мозъкът по време на сън и разделянето на синапсите
Знаем, че мозъкът не спи през нощта. Няма значение дали сме потопени в най-дълбокото мечтана вселена мозъкът ни винаги остава невероятно активен . Той обаче работи по различен начин и позволява на някои клетки да си починат. Джулио Тониони, учен по нарушения на съзнанието и съня в Университета на Уисконсин-Медисън, проведе интересно изследване, което доведе до следните резултати:
Твърдението, че мозъкът си почива през нощта, е наполовина грешка . Не е така, всъщност представлява много интензивна електрическа активност. Той обаче изпраща команди за почивка на редица клетки и области на мозъка.
Това състояние е известно като компартментализация: някои синапси, които не са полезни през нощта, се изключват . На сутринта те се реактивират по интензивен и здравословен начин.
Въз основа на този феномен се активират други области, които улесняват интегрирането на информация, същите, които ще дадат форма, например, на част от нашата дългосрочна памет.
Мозъкът не почива, но можем да му помогнем да функционира по-добре
В допълнение към въпроса в началото на статията, мнозина са любопитни да знаят дали е възможно да се направи мозъкът по-ефективен. В този смисъл знайте, че свръхстимулацията е един от най-големите врагове на мозъка. Напрежение, стрес, постоянни грижи непрекъсната употреба на електронни устройства те имат много сериозно въздействие върху здравето на мозъка .
Следователно идеалът е да се насърчават онези дейности, които обогатяват мозъка в условия на спокойствие и хармония. Някои процеси ребалансират неговите функции, стимулират го по положителен начин и повишават ефективността му. Те са следните:
- Медитация
- Разходка
- Мечтаене
- Починете 20 минути
- Извършвайте приятни дейности: светлина рисуване ходене сред природата водене на интересни разговори.
В заключение още веднъж ви напомняме, че мозъкът никога не почива. Това обаче не означава, че не трябва да го правим сами: спазването на рутина, грижата за нашите емоции и спазването на ритъма на съня е от съществено значение за нашето благополучие и това на нашия мозък.
