Тревожна привързаност или неуловим партньор?

Тревожната привързаност очертава връзка, в която преобладават безпокойство, притежание и несигурност. Обикновено връзка от този тип се създава поради неразрешени проблеми на единия или двамата партньори. В други случаи обаче тревожното поведение се задейства или подхранва от един от двамата членове.

Въпреки че има основна несигурност, човекът, който я изпитва, не винаги е този, който подхранва или активира този тип връзка. С други думи, понякога връзката на двойката става причина за безпокойство поради отношението на партньора.

Не е лесно да се разграничи случай на тревожна привързаност от такъв, при който тревожността е предизвикана от неуловим партньор. Поради тази причина много хора не са в състояние да отговорят на въпроса: Моята несигурност ли ме кара да се чувствам тревожен към партньора си или партньорът ми има поведение, което би накарало всеки да се тревожи?

Безпокойството не може да бъде избегнато, но може да бъде намалено. Проблемът с управлението на тревожността се състои в намаляването й до нормални нива и използването на нормалната тревожност като стимул за повишаване на възприятието, бдителността и желанието за живот.

-Роло Мей-

Тревожна привързаност при двойки

Нарича се още тревожна привързаност несигурно-амбивалентна привързаност определя връзка, в която има голямо желание за интимност с партньора но в същото време има дълбок страх от загубата му. Това усещане води до тревожно преживяване на всяка проява, макар и минимална, на дистанциране или отхвърляне.

Тревожният човек всъщност интерпретира много поведения, които в действителност не показват дистанциране или отхвърляне. Преживявайки всяка ситуация по този начин, преобладава голямо недоверие към партньора и всичко, което го засяга. Често има непропорционална реакция към поведение, което е напълно нормално.

В тези случаи решаваща е реакцията на партньора. В идеалния случай трябва да възприемете разбиращо отношение и да разберете, че безпокойството на вашия партньор идва от дълбока несигурност, а понякога и от психологическа травма неразрешени.

Човек, страдащ от тревожна привързаност, се нуждае от топлина, разбиране и сигурност. Ако се научите да се доверявате на партньора си, тревожността му най-вероятно ще намалее.

Неуловимият партньор

Тези, които имат тревожна привързаност, не се нуждаят от човек, който да поеме отговорността за тяхната несигурност и страхове, още по-малко трябва да се свързват с тези, които ги увеличават. Всъщност един неуловим партньор подхранва безпокойството на човека, с когото е и засилва привързаността, която е само вредна.

Много пъти той го прави, без да го осъзнава, но това също може да превърне връзката в игра на власт срещу партньора. конфликт бяга или мълчи.

Такива са и тези, които се опитват да решават проблемите прибързано, без да се задълбочават в случващото се, или тези, които интелектуализират всичко, не позволявайки на емоциите да излязат на повърхността. Такъв е и някой, който се дразни или се чувства неудобно, когато партньорът му плаче или страда.

Друга характеристика на неуловимата личност е липсата на емоционалност. За тези, които са тревожни, е вредно да имат за партньор човек, който трудно се справя имат връзка който мрази ангажиментите или не иска да има връзки.

Има и такива, които се присмиват или минимизират емоциите на партньора си; това отношение увеличава неговата несигурност.

Аз ли съм или той/тя?

Много пъти е трудно да се разбере дали двойката се състои от член, който страда от тревожна привързаност хроничен с всички последствия от случая или ако има нормална привързаност, която става тревожна, защото партньорът казва и прави неща, които се увеличават несигурност неразрешени проблеми на партньора.

За да се отговори на въпроса дали тревожната привързаност или избягващото поведение преобладават в една връзка, е важно да се идентифицират страховете, които са сигурни:

Страх, че вашият партньор не иска да се обвърже.

• Страх, че конфликтът не може да бъде разрешен, защото другият отказва да се справи с него.

Страх да не бъдете изслушани или разбрани от партньора си.

• Страх да не се покажем уязвими.

Ако един от тези страхове е налице партньорът вероятно е неуловим. Други страхове, особено ако са интензивни, показват преобладаването на тревожна привързаност, а не на неуловим партньор. Имаме предвид страха от загубата на другия човек, че нашият партньор може да се влюби в някой друг, който може да спре да ни обича, или страх да останеш сам .