Микроекспресии според Пол Екман

Пол Екман се смята от Американска психологическа асоциация (APA) един от най-важните и влиятелни психолози на 21 век. Един от най-големите еталони в областта на разпознаването на лъжата и връзките между емоциите и изражението на лицето. Той беше и съоткривател на микроизразите. В тази статия обясняваме какво представляват микроизразите, как се появяват и тяхното значение!

Екман заявява, че микроекспресиите се появяват по време на разговор и често могат (и всъщност се случват) да останат напълно незабелязани от потенциалния получател. Въпреки това тяхното значение е очевидно защо те са бързи движения на лицето, които не се контролират от човека и представляват различни емоции.

Микроизрази: от факти към теория

Пол Екман е един от хората, които най-добре знаят как автентичните емоции се появяват на лицата ни. Определя себе си като учен, чиито открития са променили начина му на мислене.

След години на прокламиране на особеностите на емоциите той успява да получи финансиране за проект, който се превръща в повратна точка в кариерата му. Тези средства са използвани за проучване на място

Неговите резултати му послужиха да постави основите на най-известното си обобщение: емоциите не са културни, а биологични. Следователно те са универсални и са резултат от генна експресия.

Благодарение на тези гении някои мускулни групи на лицето се свиват едновременно по определен модел в зависимост от емоционалното състояние на човека. Ако тя е весела, ще се появят движения, които са коренно различни от тези, които биха се случили, ако е пронизана от страх. След това от тази идея произтичат други две.

Микроизражения, които са универсални и свързани с емоциите

Първото е това появата на микроекспресии се случва по подобен начин при всички човешки същества . С други думи, всички хора отварят устата си, за да изразят изненада, независимо от собствената си култура върху тяхното развитие, образованието, което са получили или как са прекарали детството си.

Второто е това група от универсални емоции е тясно свързана с тези малки жестове . Лека усмивка, бързо повдигане на веждите, внезапен сърбеж в носа... Всичко това са малки, почти незабележими и неволни промени в мускулите на лицето, които в повечето случаи са отражение на нашите емоции.

Ето защо централното предложение на Екман е, че тъй като има добре дефинирани емоции и предварително дефиниран начин за изразяването им, е напълно правдоподобно другите хора да са в състояние да ги разпознаят, разберат и дори да ги използват за определени цели.

Има само един жест, едно лице.

Емоции, представляващи микроизрази

Имаме нужда от емоции, за да вземаме решения, да общуваме, да разбираме другите или да гарантираме предаването на нашите гени. С тази мотивация Екман успява да идентифицира до 10 000 различни изражения . През 1978 г., заедно с Уолъс Фризен, той ги класифицира в своята Система за кодиране на изражението на лицето (FACS), която се основава на анатомията на лицевите мускули.

Можете ли да кажете каква емоция се проявява, когато някой сбръчка носа и горната си устна? Би ли било възможно да разберете дали някой е уплашен само като го погледнете в очите? Обясняваме какви са микроизразите, съответстващи на тези 6 универсални емоции:

радост: повдигане на бузите. Ъглите на устата се прибират и повдигат. Бръчки по кожата под долния клепач. Бръчки между носа и горната устна и във външната област на очите.

съжалявам: горната устна повдигната. Обикновено асиметрично. Бръчки по носа и областите около горната устна. Бръчки по челото. Повдигане на бузите чрез свиване на долните клепачи.

гняв: ниски вежди свити и в наклонена позиция. Долните клепачи са напрегнати. Устните са напрегнати или отворени, сякаш за вик. Интензивен поглед.

страх: повдигане и свиване на веждите. Повдигнати горни и долни клепачи. Напрегнати устни. Понякога устата е отворена.

Изненада: повдигане на веждите, разположени в кръг. Разтягане на кожата под веждите. Клепачите са отворени (горните повдигнати, долните спуснати). Спусната челюст.

Тъга: долните ъгли на очите надолу. Кожа на веждите с триъгълна форма. Спускане на ъглите на устата, което също може да трепери.

Научете се да откривате лъжи за 32 часа

Това казва Пол Екман най-честата причина хората да лъжат е да избегнат наказание което е резултат от нарушаване на правило . Той вярва, че предвид настоящата загриженост за честността на хората около нас, микроизразите могат да ни помогнат да разпознаем лъжите, които се опитват да ни нахранят.

Тези микродвижения продължават двадесет и пета от секундата . Невъзможно е да се открие от човешкото око, ако не е обучено да го прави. Поради това психологът решава да тества около 15 000 души, демонстрирайки, че 99% от участниците не са в състояние да ги възприемат.

Той започна да подчертава въздействието, което може да има способността да четеш другите. И така Екман започна да провежда семинари за това как да разпознава лъжците и да открива микроизразите, които ги издават. Най-удивителното е, че гарантира, че можете да се научите да ги забелязвате само за 32 часа!

Тайната е в идентифицирането вариациите/дисонансите на нормалното поведение на хората . Например, ако някой казва нещо и в същото време леко свива рамене, той вероятно казва лъжа. Същото може да се случи, ако се почеше по носа или мърда главата си на една страна.

Нищо обаче не е 100% надеждно. Винаги има малка граница на грешка . Както отбелязва писателят Роберто Еспиноса, надеждността на проучването зависи повече от това кой анализира, отколкото от това кой извършва жеста: казва се, че няма лоши лъжци, а добри експерти.

Автоматизмът на микроизразите

Да бъдеш достатъчно обучен за откриване на микроекспресии може да бъде благоприятстван от тяхната автоматичност. Това означава, че те не могат да бъдат напълно скрити или маскирани . Въпреки че можете да се опитате да ги скриете в определен момент, практически е невъзможно да ги скриете през цялото време.

Още повече хора лъжец и по-свикнали да мамят другите, те не са в състояние да контролират подсъзнанието си за неопределено време. Рано или късно, за опитното око те се разкриват .

Също така е вярно, че въпреки че обучението за дешифриране на тези микроизрази е основно, понякога не е толкова просто. На практика, за да ги откриете, трябва да обърнете голямо внимание на другия, да се взирате в него и да го наблюдавате отдалеч... А това може да е досадно за човека, който несъзнателно е подложен на оценка.

А понякога прави впечатление и информационният шум, който маскира начина на жестикулация. Понякога е абсолютно необходим специализиран екип, който да заснеме тези моменти .

Повечето лъжи успяват, защото никой не си прави труда да разбере истината.

Микроизразите ни позволяват да развием определени умения

Според Пол Екман обучението за откриване на микроекспресии може да ни помогне да развием определени социални и емоционални умения. включително емоционална интелигентност или емпатия подобряване на емоционалното управление.

Скриването на емоция... все още е лъжа.

Това, че сме умели и бързи в разпознаването на тези малки жестове, ни позволява да разпознаваме определено поведение и да оценяваме по-добре чувствата на другите. Освен това ни помага да осъзнаваме и изразяваме по-точно собствените си емоции, което прави по-вероятно другите да ни разберат. По този начин ставаме по-чувствителни към гамата от емоции което увеличава връзката ни с останалите хора.

Мнозина го сравняват с фигури като Дарвин Вунд Павлов Уотсън Скинър Кател или Стърнбърг. Пол Екман несъмнено се превърна в една от емблемите на съвременната психология. Неговият принос в тази област постави основата на истинска емоционална образователна тенденция.