В бурни времена като тези, които преживяваме, много хора искат да помогнат на другите но те не знаят как да го направят
Солидарността е необходима и не трябва да се обуславя от конкретно обстоятелство. Нито трябва да се измерва, като че ли е лекарство, което се прилага на капки в много контролирани дози.
Ние всъщност всички се нуждаем от него в даден момент от живота си по някаква причина и винаги е полезно да се създаде атмосфера на общо благополучие .
Един по един всички сме смъртни. Заедно сме вечни.
-Апулей-
Прости действия за помощ на другите
1. Изправете се срещу страданието си
Един от най-трудните аспекти за справяне в криза е несигурността. Липсата на сигурност, дори когато последствията и въздействието върху нас са предвидими, поражда безпокойство и дискомфорт.
Всичко това допринася за генерирането на значително натрупване на безпокойство . Следователно поемането на отговорност за този емоционален излишък е важно . Това означава да увеличим способността си да се справяме с моменти на безпокойство, които възникват многократно и да се откажем от разтоварването на болката върху другите под формата на агресия, непоносимост или раздразнителност.
Ако се ангажираме със сигурност ще можем да намерим начини да го направим отпуснете се и прогонете негативните мисли. Можем също да поискаме помощ, за да бъдем изслушани по зрял и приятелски начин.
2. Избягвайте конфликтите
Един от ефектите на лошо управляваната тревожност е импулсът за предизвикване на конфликт . Напрегнати сме и една разгорещена дискусия ни помага да освободим част от мъката, която носим в себе си.
Въпреки това, лечението може да бъде по-лошо от болестта, защото тези конфликти оставят своя отпечатък и подхранват негативни чувства и нагласи и у другите.
Не можем да се държим така, сякаш сме неуязвими. Ясно е, че почти всеки от нас по някакъв начин се оказва, че живее в вътрешен конфликт в даден момент .
Важното е да сте бдителни, за да не се превърне в редовна динамика. Друго важно действие за подпомагане на другите е следователно избягването на конфликти, особено поради тривиални причини, които не заслужават значение.
3. Грижете се за себе си, за да помагате на другите
Не е нужно да използвате престоя си, за да придадете секс на живота си, както понякога си мислите. Всеки от нас трябва да се чувства комфортно с наличното свободно време. Някои хора предпочитат почивка, особено ако не са я правили дълго време или ако се чувстват застрашени от ситуацията.
Прекарването на част от времето ви за нещо, което ни кара да се чувстваме полезни обаче, може да подобри настроението ни. Намирането на дейности, които ни карат да се чувстваме добре и които ни тласкат да помагаме на другите, е най-доброто противоотрова за болка от живота .
4. Обадете се на приятели
Защо не се обадите на приятелите си, за да разберете как се справят и за прави им компания ? В действителност това е начин да се получат нови стимули и да се преодолее ограниченото пространство, представлявано от стените на къщата.
Култивирането и обогатяването на приятелства са две важни действия които карат не само нас да се чувстваме добре, но и другите. Те ни дават моралната сила да знаем, че не сме сами.
В този смисъл нашето желание да помагаме на другите трябва да бъде насочено преди всичко към тези, които прекарват дните си сами и за които разговорът с приятел има голяма стойност.
5. Споделяйте спокойни моменти
Един от уроците, които можем да извлечем от критичните моменти, е, че понякога трябва да се научим да споделяме повече радости и да насърчаваме атмосфера на обединение и взаимопомощ . Това отношение е от голяма полза за всички.
В крайна сметка в много случаи колективното благосъстояние до голяма степен зависи от индивидуалните действия. Ето защо е добре в трудните моменти да ни напомнят, че сме част от един вид и че зависим един от друг.
Да помагаш на другите вече е важно действие, тъй като предполага възприемане на конструктивно отношение. Мисленето за другите и търсенето на начини да им помогнем в повечето случаи ни кара да се чувстваме по-силни и по-оптимистични.
