Винаги е важно имайте предвид някои цитати за гнева, за да не забравите щетите, които тази емоция може да причини . Не казваме, че не трябва да се ядосвате, защото е невъзможно. Но да се увличате от импулсивен гняв не е добре.
почти всички цитати за гнева те ни приканват да не го задушаваме, но в същото време да попречим на това емоционално състояние да ни контролира и да ни завладее. Последствията могат да бъдат много сериозни.
Гневът е избор и навик. Това е реакция на разочарованието, което ни тласка да се държим така, както не бихме искали. Дълбокият гняв е форма на лудост. Ти си луд, когато не можеш да контролираш поведението си.
Уейн Дайър
Първоначалните ни агресивни импулси се появяват при наличието на пряка заплаха или разочарование . Това е образованието, което получаваме, което ни кара да смекчим тези реакции, за да ги трансформираме в канализирани отговори. На всяка възраст обаче е възможно да се научим да управляваме гнева. Ето някои цитати за гнева, които могат да бъдат полезни в това отношение.
Препоръчваме ви да прочетете и: Периодично експлозивно разстройство: чувство на неудовлетвореност, което се превръща в агресия
Провокиращи размисъл цитати за гнева
Няколко пъти сме го повтаряли: когато си ядосан, не говори, не прави нищо. Добре известно е. каза Сенека Най-добрият лек за гнева е отлагането : Няма по-добър начин да избегнете гнева от това да изчакате, преди да реагирате.
Томас Джеферсън формулира подобна концепция: когато си ядосан брой до десет. Когато сте много ядосани, бройте до сто страхотен съвет, който работи през повечето време.
Прочетете също: Вече не се ядосвам: гледам, мисля и ако трябва, си тръгвам
Гневът ни наранява
Един от най-смущаващите аспекти на гнева е, че той ни кара да нараняваме другите, но всъщност нараняваме себе си. Флорънс Сковъл Шин ни напомня това гневът променя зрението, отравя кръвта: причинява болести и катастрофални решения .
Марк Твен също е казал нещо подобно:lГневът е киселина, която може да причини повече щети на съда, който я съдържа, отколкото на всичко друго, върху което е разлята. Гневът изгаря онези, които го изпитват, увреждайки мислите и емоциите им емоции . Претоварването му върху другите може да означава да им навредим, но в действителност причиняваме вредата на себе си.
Гневът ни ограничава
Лоран Гунел написа проста мисъл за гнева: гневът прави отчаянието глухо и сляпо. Много мъдра фраза. Когато сме ядосани, нашият мозък спира да обработва информация. Ставаме глухи за гласа на разума .
Далай Лама обяснява това успехът и провалът зависят от мъдростта и интелигентността, които не могат да функционират адекватно под влияние на гнева .
Това твърдение не може да бъде по-вярно. Когато сме повлияни от гнева, ние ограничаваме способността си да бъдете настоятелни и справедливо . Забравяме това, което знаем и вече не мислим. В тези условия е невъзможно да се получат добри резултати, дори напротив. Сякаш се опитвахме да се освободим от гнева, като се удавихме в него.
Гневът се поражда от слабост и чувство за малоценност
Далай Лама е един от мислителите, които са били най-противопоставени на емоции като гнева. Друг негов цитат за гнева казва, че гневът идва от страх, а страхът от чувство за слабост или малоценност. Ако имате смелост и решителност, ще се страхувате все по-малко и следователно ще се чувствате по-малко разочаровани и по-малко ядосани.
Тази фраза съдържа голяма мъдрост и ни показва, че предшественикът на гнева е страхът. С други думи, гневът се появява точно когато човек се почувства в опасност. Рискът и опасността могат да бъдат субективни или обективни. Във всеки случай това генерира чувство за малоценност и неспособност да се изправи срещу заплаха .
Каним ви да прочетете също: Няколко съвета как да се справите с гнева при децата
Ако има емоция, върху която си струва да работите, това със сигурност е гневът. Целта е да му попречим да поеме контрол и да ни подтикне да кажем или направим нещо импулсивно. Последствията обикновено могат да бъдат много опасни. Ако възприемем навика да реагираме агресивно, с времето омразата също ще ни завладее . И живот, пълен с омраза това е самотен и горчив живот.
