Много често навиците се придобиват несъзнателно. Те просто бавно стават механични, докато вече дори не си спомняме защо мислим по определен начин или защо винаги правим нещата по един и същи модел. В крайна сметка вярваме, че това е единственият възможен начин на мислене или живот и всичко става толкова очевидно, че дори не спираме да мислим за това или да го поставяме под въпрос.
За съжаление много често придобиваме навици от негативни хора или опит. Свикваме с черен облак над нас и накрая фактите ни доказват, че сме прави. Защото когато тръгнем да го търсим, шансовете да намерим това, от което се страхуваме, се увеличават.
Вашият характер е по същество сумата от вашите нагласи; Определя се от това как обикновено се държите.
-Рик Уорън-
По същия начин придобиваме определени поведенчески и мисловни навици, които не ни водят до никъде можем също така да решим да повишим информираността си за начина, по който действаме и Не е толкова трудно и ако го направим, можем значително да подобрим качеството си на живот.
По-долу представяме седем навика, които трябва да изоставите, ако искате наистина да се насладите на радостите от живота!
7 отрицателни навика, които трябва да изоставите
1. Критикуването: един от най-разрушителните навици
Много хора имат склонност да бълват присъди
The критика напротив, то е валидно само когато има за цел да подобри нещо.
2. Пасивно чакайте нещо да се случи
Това се случва, когато вашият отговор на дискомфорта не е търсене на решение, а по-скоро . Чакате да дойде любовта, да ви предложат по-добра работа или някой лекар най-накрая да намери лек за вашата мигрена.
Дълбоко в себе си мечтаете, че някой ще ви спаси. Виждате себе си като човек, който няма средствата да разреши проблеми или да поеме по нов път. Но този навик ще ви накара да прекарате дни без да предприемате действия, губейки ценно време, което никога няма да върнете.
3. Превърнете оплакването в начин на живот
Може би, без да го осъзнавате, сте се убедили, че оплаквания са положителни. Вярвате, че оплакването е начин да демонстрирате усилията си или да уведомите другите с колко трудности сте се сблъсквали в живота .
Може би го правиш в
4. Преструвайте се, че въпросът не ви засяга
Бягството е много често срещан навик преди всичко Може би вярвате, че това отношение е просто начин да живеете по-спокойно и дори се гордеете с него.
Сигурното обаче е, че истинските проблеми на живота не могат да бъдат игнорирани . Колкото и бързо да бягаш, рано или късно ще те настигнат. Продължавайки да ги игнорирате, вие само ще ги нахраните и ще ги накарате да растат. Нито един сериозен проблем не се решава сам и криенето на главата в земята го усложнява
5. Консумирайте, консумирайте и консумирайте...
Да станеш роб на консуматорството е навик, който несъмнено ще те доведе до нещастие. Може да повярвате, че притежаването на мобилен телефон от последно поколение ще ви накара да се почувствате като най-щастливия човек на Земята. И може би наистина ще бъде така... за няколко часа. След това ще се върнете на земята и очите ви ще почиват на следващата прищявка.
Свързването на благополучието с материални обекти служи само за проектиране на вашата вътрешна празнота върху тях. Всеки обича да ходи на пазар и да се отдаде на лакомства от време на време. Но когато закупуването стане единственият начин за достигане щастие и преди всичко се превръща в навик означава, че сме поели по грешен път. Път, който само ще увеличи усещането за празнота, което изпитваме.
6. Винаги стойте вкъщи
Когато не се чувстваме добре, ние сме склонни да станем пасивни и да не искаме да мръднем от мястото, където сме. Обикновено Но когато продължаваме да живеем по този начин и го превръщаме в навик, е време да се запитаме какво се случва.
Проблемът не е толкова в това, че стоите заключени. Истинската трудност се крие във факта, че този начин на действие изгражда начин на живот, който се върти около изолацията. А изолацията от своя страна подхранва депресивно състояние и чувството, че ставаш все по-крехък и уязвим.
7. Отхвърляйте новостите и промяната
Имайте и навици Ако винаги правите едни и същи неща, вашите мисли, чувства и възприятия със сигурност ще останат същите . Сякаш си натъпкал това, което е вътре в теб завинаги.
I промени винаги са положителни, защото по един или друг начин те изваждат от зоната ти на комфорт. И това ви принуждава да активирате вътрешния си свят, за да можете да се адаптирате към новото. Това ново състояние ни кара да се чувстваме живи и ни показва, че има много други интересни дейности освен четирите, с които сте свикнали.
