Най-красивите моменти, дори и мимолетни, не са . Има любови, чийто спомен все още ни радва благодарение на онези страстни целувки, онези ласки, изпълнени с желание и красноречиви погледи. Те са спомени, към които трябва да се обърнем тайно и дори ако любовта е била ефимерна, ако ни е направила щастливи, не трябва да се смята за грешка.
Има хора, които казват, че понякога паметта действа като малко неудобно кученце. Хвърляме му топка и той връща всичко друго, което намери по пътя. Мозъкът работи с помощта на асоциации, следователно съкровищницата на памет той никога не е прецизен и е склонен да изхвърли много подробности, за да запази същността . Все пак е хубаво да знаеш, че паметта обича щастливите моменти.
Има спомени, които предизвикват въздишки, има стихове, преписани в погледи, превърнали се вече в носталгия, има мимолетни любови, те са като ефирни парфюми, чийто аромат още се усеща. Защото най-красивите моменти никога няма да бъдат забравени и дори няма да се смятат за грешки.
Важно е да вземете предвид един основен факт за
Независимо дали вярваме или не, не винаги е лесно, особено когато става дума за емоционални връзки. Това, което е било кратко, понякога води със себе си дълги периоди на сълзи . Как да запазим положителната част от тези моменти?
Добрите моменти заслужават да бъдат ценени
Соня Любомирски е известен психолог от Калифорнийския университет, специализирана в изследването на щастието. Чрез книги като Митовете за щастието той ни показва една различна от обичайната гледна точка в областта на позитивната психология.
Според автора за да постигнем благополучие и максимален личен потенциал, трябва да оставим настрана миналото, тъй като то е без значение за настоящето за тук и сега. Тази перспектива е лесна за разбиране, но много трудна за прилагане на практика.
Хората са създадени от спомени за вкуса на първата целувка и миризмата на сладкиши спомени вместо да търсите вълшебно хапче, с което да ги премахнете.
Добрите моменти заслужават да бъдат оценени, а лошите трябва да се видят през по-примирителна и хармонична перспектива. Ако една любов е била кратка и ви е разочаровала, вземете под внимание преживяванията, които сте имали с този човек. Ако някой ви е предал, ще сте си взели поука. Ако грешите, не се хранете с провал. Дишайте дълбоко и се предайте грешки
Значението на положителните спомени
Научихме, че паметта е избирателна, че не е прецизна и обича да интерпретира нещата по свой начин. Както казахме в началото на статията, нашият мозък оценява приятните преживявания и усилията да тълкуваме всяко събитие като положително и обогатяващо.
Например, любопитно е, че едно и също преживяване е дълбоко различно, когато се гледа с два различни погледа. Представете си, че отивате на почивка с партньора си; след като стигнете до вашата дестинация, лошото време удря ваканционния ви курорт всеки ден.
След известно време се улавяте, че говорите за това и вашият партньор си спомня почивката като истинска катастрофа, истинска загуба на пари. Вие обаче го виждате по друг начин, запазили сте го в паметта си като преживяване дъжд навън сте прекарали много интимни моменти в хотелската стая.
Както можете да заключите, би било чудесно за вашето благополучие да имате умението да виждате нещата с няколко
В книгата си „Конструкцията на щастието“ той обяснява това едно от най-добрите упражнения за насърчаване на положителни спомени е да се опитате да бъдете благодарен за всеки ден. Може би ви изглежда нелепо или твърде духовно, но всъщност е много функционално упражнение.
Да бъдеш благодарен означава
Може би кученцето, което отговаря за паметта, за което говорихме по-рано, не е толкова тромаво. Дори и да не ни върне топката, която сме му хвърлили, вероятно ни носи нещо, което искахме да възстановим: значително напомняне за нашата памет, което сега смятаме за положително.
Защото тези, които са в състояние да си спомнят миналото без болка, имат възможност да се насладят на настоящето със страст.
