МАНДАЛИ: 5 ПОЛЗИ

Думата мандала То идва от санскрит и сред много значения има и значението на свещен кръг. Рисунките и изображенията с кръгла форма са част от различни култури (будистка, индуистка, християнска и местна) като артистичен елемент или средство за намиране на себе си.

Например в ориенталските култури се смята, че всеки цвят е свързан с a c h остър . Енергийните центрове са свързани с нашето същество и околната среда и насърчават нашето благополучие. Тъй като мандалите също съдържат кръгове, те също насърчават благосъстоянието. Те са чудесна легендарна техника, която носи множество ползи.

Малко по малко разбрах какво всъщност представлява мандалата: формиране-трансформация.

Карл Юнг

Мандали: 5 фантастични предимства

Те се отпускат

Рисуването и оцветяването на мандали е начин да се концентрирате и следователно да успокоите чувството на стрес, което замъглява ума . Някои предимства на мандалите са:

Те улесняват баланса
Те вдъхват усещане за мир и спокойствие
Има усещане за спокойствие при съзерцаването им
Те предпочитат концентрация
Те улесняват пълното внимание
Те ви позволяват да оставите мислите настрана и да оставите творчеството да тече
Подреждането на фигурите създава усещане за баланс

Мандалите са предназначени да ни помогнат да оставим настрана тревогите и да се съсредоточим върху настоящето, поради което те са мощен ресурс за релаксация .

Препоръчваме ви да прочетете и: 7 съвета за отпускане по време на криза на тревожност

Дълбока връзка

Мандалите ни позволяват да влезем в дълбока връзка със себе си, насърчавайки себепознанието. Те са прекрасно упражнение за размисъл върху нашето място в света и връзката, която имаме с другите .

Тези артистични изображения ни свързват с по-дълбоките сили на самите нас и вселената чрез енергия, която тече според форма и цвят.

Мандалите са форма на медитация, която ви помага да се концентрирате. Те насърчават хармонията чрез различни форми и цветове, трансформирайки негативните аспекти в позитивни баланс в живота ни.

Нека не забравяме това подреждането на фигурите, съставляващи мандалите, върви от центъра навън което ни позволява да намерим връзка, да се освободим, да се възстановим, да се свържем с външността. Очевидно подборът на цветове и форми също има определена тежест.

Те подобряват креативността

Мандалите са свободно художествено представяне, което означава, че можем да ги рисуваме както си искаме . Като алтернатива можете да закупите книги и тетрадки с мандали за оцветяване. Има различни видове.

Те дават воля на креативност можете да използвате форми и цветове, както искате в пълна свобода. Следователно те улесняват творческия процес и са източник на нови идеи. Освен това всяка фигура и всеки цвят представляват несъзнателни аспекти на човека. Някои значения са както следва:

червено: страст чувственост сила мощ и агресия; първа чакра портокал: удоволствие слава суета прогрес и енергия; втора чакра Жълто: радост, воля и новост; трета чакра Зелено: надежда, лекота и естественост; четвърта чакра Небесно синьо: спокойствие, сериозност, уважение и общуване; пета чакра Виолетово: медитация творчество и трептене; шеста чакра Бяло: мир, хармония, доброта, деликатност и срамежливост; седма чакра черен: дълбочина мистерия авторитет достойнство сигурност тъга и траур кръг: динамика и връзка с космоса кръст: съзнателно и несъзнателно обединение на небето и земята Триъгълник: трансформация и жизненост Квадрат: стабилност и баланс Лабиринт: потърсете вашия център

Освободете ума си, като го оставите да тече със събитията. Останете фокусирани и приемете всичко, което се случва.

Чуанг Дзъ

Обзавеждане

Мандалите могат да се използват и за украса на дома или офиса . Някои идеи са:

Нарисувайте мандали върху камъни и ги използвайте като декоративни предмети
Изплетете мандала и я използвайте, за да украсите одеяло
Изработка на гоблен с мандали
Създайте декоративни картини

Терапевтични ползи от мандалите

Мандалите са признати в психологията като терапевтичен елемент. Психологическата Швейцарецът Карл Юнг им повярва представителства на ум които улесняват концентрацията, трансформацията и асимилацията на аспекти на несъзнаваното . С други думи можем да проектираме това, което чувстваме и мислим върху мандалите.

Различни клонове на психологията говорят за ползите от мандалите. Трансперсоналната психология ги смята за упражнение за насърчаване на дълбока връзка; когнитивно-поведенческата психология ги счита за ресурс за подобряване на висши функции като памет, внимание, възприятие и визуално-моторна координация.

Тези представяния се използват и в други области. например в трудовата терапия, тъй като чрез когнитивна стимулация те благоприятстват извършването на нормални ежедневни дейности . В образователната среда се насърчава концентрацията, вниманието и дисциплината.

Както можете да видите, има много предимства, свързани с мандалите. Тези артистични прояви са източник на освобождаваща релаксация и имат дълбока творческа сила. Защо не опитате да ги нарисувате или оцветите?