Не живейте, за да работите, работете, за да живеете

Съществува широко разпространен мит, че работата по-усърдно всеки ден ви помага да оформите по-добро професионално бъдеще. Това наистина е мит, защото дори със сигурност работа .

Мнозина смятат усилената работа за път към успеха. Това е отчасти вярно, защото няма голям шанс за триумф, освен чрез непрекъснати усилия. Грешим обаче, когато смятаме, че упоритата работа непременно предполага свръхзаетост. Всъщност е доказано, че твърде много работа води до по-лоши резултати .

Една машина може да свърши работата на 50 нормални мъже. Въпреки това няма машина, която да може да върши работата на необикновен човек.

-Елбърт Хъбард-

Най-лошото е, че мнозина откриват тази велика истина, когато вече е твърде късно. Когато сега са болни от стрес вътре е Това откритие се случва и когато хората осъзнаят, че поради нивото на нужда са пропуснали моменти, които никога няма да могат да възстановят. и от която разумно те никога не биха се отказали.

Те са изправени пред разводи поради емоционалното дистанциране на партньора си или осъзнават, че децата им вече са пораснали и никога не са си играли с тях. Те се събуждат един ден и щом отворят очи, те са обхванати от дълбока тъга, болка, която дълбоко в тях пари или социална значимост не се лекуват лесно.

Последиците от твърде много часове работа

Почти всеки смята, че трябва да работи възможно най-усърдно, когато е млад, за да си осигури добра пенсия. Въпреки това те скоро осъзнават това след осем часа на ден, посветени на една и съща дейност, умът започва да се лута и да се губи . Много е трудно да се концентрирате върху това, което правите и понякога дори да имате добър спокоен сън.

С течение на времето тези симптоми се превръщат в общо униние . Винаги го чуваме тъжен пълни с мъка, защото винаги се опитваме

Точно тогава . Всичко или почти всичко е разочарование. Това лошо настроение се оправдава с казването на себе си и казването на себе си

Има чувството, че ще има време за личен живот. Имаме възможност да направим това тук и сега и не можем да я пропуснем. Очевидно е, че трябва да направите някои жертви, но вашите цели си заслужават. Без да осъзнаваме ставаме . Пари, които планираме да използваме, когато вече не сме достатъчно млади за това.

Не живейте само за да работите

Според проучване на Bannai и Tmakoshi Твърде много работа е в основата на почти всички проблеми със съня и коронарна болест на сърцето . И синдром на прегаряне .

От която и страна да погледнете, твърде много работа не носи нищо добро, освен няколко допълнителни евро в края на месеца, което в никакъв случай не помага да се отплатим за това, което причиняваме на нашето физическо и емоционално здраве.

Единственият възможен изход от този порочен кръг е най-очевидният: работа По-малко. Ограничението от осем часа на ден и пет дни в седмицата е правилно, дори ако има работни места, за които трябва да работите с един ден по-малко. Ако физическата, умствената или емоционалната умора е твърде висока, струва си да се вземе предвид 6-часов работен ден като максимална граница.

Разбира се, знаем, че не е лесно и че по пътя към промяната могат да възникнат две големи пречки. От една страна, фактът, че много шефове не искат служителите да работят по-малко, а от друга, знанието как да се убедят, че да работят по-малко, не е признак на слабост, а на интелигентност.

Що се отнася до първия проблем, можете да преговаряте, като организирате работата си така, че да завършите работния ден, като отделите предложения брой часове за по-трудните задачи и оставите останалите часове за по-лесните. Що се отнася до второто препятствие, то зависи изцяло от вас.

Три ключови съвета как да не се претоварвате

За да предотвратите превръщането на работата в безкрайно занимание, което поглъща най-добрите моменти от живота ви и съсипва здравето ви, ето три идеи, които може да ви бъдат полезни:

По-добре е да спестявате повече и да работите по-малко. В повечето случаи колкото повече печелите, толкова повече харчите. Поради тази причина парите никога не стигат. Ако вместо това решите да се ангажирате с непрекъснати и последователни спестявания, получените резултати ще ви изненадат. Може би трябва да се научите да оставяте настрана удоволствието от харченето и да управлявате по-добре финансите си.

Слушайте тялото си. Никое заболяване не се появява внезапно, а се развива малко по малко и изпраща много сигнали, преди да се прояви. Не бъдете безчувствени към това, което казва тялото ви. Трябва да разпознаете признаците на умора и да им се посветите

Разпознайте и приемете своите граници. Зрелостта започва, когато сте в състояние да разпознаете границите на реалността, като започнете от собствените си граници. Може би искате да триумфирате повече от всички останали, но не можете да го направите в замяна на вашето здраве и благополучие. Като се посвещавате на работата си с удоволствие и установявате досега в работния си ден, ще имате по-голям шанс да постигнете съвършенство в това, което правите. Парите дори и да се наемем